《父母的覺(jué)醒》：5000字遺書(shū)，
字字泣血，驚醒每一位父母
知音雜志 作者：讀書(shū)會(huì)學(xué)員清心1333 2021-12-23
閱讀數(shù)：9127
來(lái)自專(zhuān)欄：百萬(wàn)書(shū)評(píng)
共11篇a
知音重金征稿。稿費(fèi)：500-1000元/千字，稿件聯(lián)系VX：dls123353(進(jìn)寫(xiě)作群免費(fèi)聽(tīng)課）
最近在網(wǎng)上一個(gè)叫“鹿道森”的男孩自殺的消息，讓人感到莫大的痛心。
鹿道森25歲，是一的位才華橫溢，又頗具靈氣的攝影師，在微博上小有名氣，11月28日在微博上留下“遺書(shū)”之后就消失了，網(wǎng)友們都留言呼喚他，直到12月1日在海域里發(fā)現(xiàn)時(shí)己經(jīng)沒(méi)有生命體征。
是什么樣的境遇，能讓一個(gè)25歲，正值青春，美好的人生才剛剛開(kāi)始的男孩，走上了不歸路？
他去世后，眾人將目光重新聚集在他的遺書(shū)上時(shí)才發(fā)現(xiàn)：糟糕的原生家庭、父母的冷漠與不作為，校園霸凌受害者、成年后被父母控制等等拼成了他25年的人生經(jīng)歷，他變得敏感、膽怯、自卑、抑郁。
他在遺書(shū)中說(shuō)：壓垮我的不是一根稻草，而是無(wú)數(shù)沙粒，我每走一步都像是背著大山走。繁星之城，卻沒(méi)有一盞燈為我照亮。
他在遺書(shū)中多次寫(xiě)到：請(qǐng)從此刻愛(ài)你的孩子，請(qǐng)不要傷害你的孩子，孩子值得被愛(ài)。
很多父母在培育子女時(shí)，從來(lái)都沒(méi)有反思過(guò)自己的行為是否會(huì)傷害到孩子，總是一意孤行地用自已認(rèn)為正確的方法和孩子相處，以前我也是這樣，直到我讀完了《父母的覺(jué)醒》這本書(shū)才發(fā)現(xiàn)，好多父母和我一樣，從來(lái)沒(méi)有意識(shí)到自己做的不正確，用自己認(rèn)知里以為正確的方式來(lái)養(yǎng)育孩子，殊不知，卻是讓孩子在失去自我和孤獨(dú)無(wú)助中苦苦掙扎。
該書(shū)的作者是沙法麗.薩巴瑞博士，她是著名的心理學(xué)博士，運(yùn)用多年心理學(xué)領(lǐng)域的研究成果，從心理層面揭示父母不正確做法的深層原因，鼓勵(lì)父母用愛(ài)意與真誠(chéng)穿越家庭教育，從而破解我們?cè)诩彝ソ逃忻媾R的難題并走出困境。
《父母的覺(jué)醒》是一本從心理與情感層面講述教養(yǎng)之道的書(shū)。"覺(jué)醒"意味著對(duì)我們經(jīng)歷的一切事情保持清醒，按照現(xiàn)實(shí)的本來(lái)面目去接受和應(yīng)對(duì)它，而不去妄圖控制或改變它。在教養(yǎng)孩子的時(shí)候，也要依從他們的本性，接納他們的本真。
父母的覺(jué)醒與改變才是教育的真正開(kāi)始，父母只有安頓好自己的身心，才能幫助孩子成長(zhǎng)為一個(gè)健全的人。
一、父母對(duì)養(yǎng)育孩子，應(yīng)該有一個(gè)全面的了解和認(rèn)識(shí)
鹿道森在遺書(shū)中寫(xiě)道：三年級(jí)的時(shí)候，父親讓他做四年級(jí)的數(shù)學(xué)題，沒(méi)有做出來(lái)，父親用穿著皮鞋的腳狠狠的踢在他的身上，母親因常年跟父親爭(zhēng)吵，對(duì)他十分冷漠，看著父親的舉動(dòng)卻無(wú)動(dòng)于衷。
之后父母外出打工，他被寄養(yǎng)在親戚家里，變得沉默少語(yǔ)，膽小害怕又十分敏感，在學(xué)校被欺凌，無(wú)處訴說(shuō)，也沒(méi)人幫助。
他把對(duì)父母的思念寫(xiě)成了一封封的信，當(dāng)父母回家時(shí)，他興沖沖的遞給父母這些信，可父母只是看了一眼就隨手扔到一邊。他這樣寫(xiě)道：“感覺(jué)自己就像是過(guò)期食品一樣，任人隨意丟棄。”
鹿道森成年后，父母又不停地詢(xún)問(wèn)索要他的收入，購(gòu)買(mǎi)攝影器材本來(lái)就很貴，他的收入也不穩(wěn)定，父母在電話(huà)里永遠(yuǎn)只會(huì)問(wèn)這個(gè)月掙到多少錢(qián)？家里沒(méi)錢(qián)了，壓垮他的稻草越來(lái)越多，直到他無(wú)法承受。
鹿道森的遭遇，讓我們看到了為人父母最不覺(jué)醒的一面，但可悲的是世界上并不只有一個(gè)鹿道森，還有很多孩子都跟鹿道森有同樣的經(jīng)歷，甚至有些孩子正在重復(fù)遭遇鹿道森童年時(shí)期的一切。
那么，為人父母到底該怎么跟孩子相處，才不會(huì)傷害到他們呢？
《父母的覺(jué)醒》中提到當(dāng)我們?yōu)槿烁改钢盎蛘咭呀?jīng)為人父母的時(shí)候，有沒(méi)有思考過(guò)，自己為人父母的使命是什么？有什么樣的教養(yǎng)理念？怎么樣和孩子互動(dòng)相處？
我們大多數(shù)人在完成為人父母這項(xiàng)任務(wù)時(shí)，完全沒(méi)有把它當(dāng)作一項(xiàng)嚴(yán)肅的工作去做。我們做一件事的時(shí)候，還要去想一下目標(biāo)是什么，應(yīng)該如何做，怎么樣做才能做到最好，如果是做銷(xiāo)售，我們肯定還會(huì)考慮怎么樣才能利益最大化等等，也就是說(shuō)在面對(duì)工作的時(shí)候，我們會(huì)去考慮很多的方案和具體的做法，可我們是否深思熟慮地制定好了教養(yǎng)策略，就如同企業(yè)家管理一家大企業(yè)一樣？”
做父母的沒(méi)有對(duì)養(yǎng)育有一個(gè)深刻的認(rèn)識(shí)和正確的做法，是因?yàn)楦改笡](méi)有覺(jué)醒，他們會(huì)用固有的直線(xiàn)型教養(yǎng)模式，用上一代的方式和自己固有的以為是正確的價(jià)值觀和人生觀強(qiáng)加給孩子，甚至將他們所受到的原生家庭的創(chuàng)傷，在孩子身上再?gòu)?fù)制一遍。
父母可能覺(jué)得出去打工賺錢(qián)也是為了給孩子更好的生活，只能讓孩子留守。他們不知道不看孩子寫(xiě)的信，是對(duì)孩子的漠視、不尊重、不關(guān)愛(ài)，因?yàn)樗麄兊母改妇褪沁@樣對(duì)待自己的，覺(jué)得這很正常，根本意識(shí)不到這對(duì)孩子是一種傷害。
看完這本書(shū)，不禁會(huì)讓人驚出一身冷汗，因?yàn)槲覀兤匠２蛔杂X(jué)的一句話(huà)或者一個(gè)舉動(dòng)在我們認(rèn)為是正確的，但在作者的深層剖析和引領(lǐng)下，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)這是自己的不自知，還自以為是正確的做法。
二、父母的自負(fù)感，給孩子帶來(lái)深深的傷害
上海那個(gè)在高架橋上拉開(kāi)車(chē)門(mén)，從橋上跳下去的孩子；還有那個(gè)14歲的男孩，在教室門(mén)口被母親當(dāng)眾狂扇從樓上跳了下去，這些事件的發(fā)生并不是一根稻草的事情。
在知乎上有人問(wèn)對(duì)這些因父母的打罵，而自殺的孩子的看法時(shí)，其中高贊的一條是：他比我勇敢，我是因?yàn)樨澤滤啦呕畹浆F(xiàn)在。
也有這樣的回答：有的父母的嘴壞的真的讓你難以想象。
父母在不知不覺(jué)中，用錯(cuò)誤的方法一直在傷害著孩子，就像羅馬不是一天就能建成的一樣。
關(guān)于這種現(xiàn)象《父母的覺(jué)醒》一書(shū)中指出，這是由于父母?jìng)兊倪^(guò)高自負(fù)感造成的，自負(fù)感是一種盲目的情緒，是我們對(duì)自我形象的一種觀照，也就是我們腦海中的自己，我們的情感特征、思維方式以及行為舉止都植根于自我形象之中。它是一種人為的自我感覺(jué)，主要是基于他人的意見(jiàn)而形成的。
在書(shū)里作者給我們列舉了5種自負(fù)感，分別是:
形象的自負(fù)感
完美主義的自負(fù)感
身份的自負(fù)感
規(guī)范的自負(fù)感
渴望控制的自負(fù)感
形象自負(fù)感是指孩子的一些行為讓自己感覺(jué)到?jīng)]面子，比如原本一向表現(xiàn)很好的孩子，因?yàn)榇蚣?，母親被老師請(qǐng)到學(xué)校，母親無(wú)法相信自己的孩子怎么也變成了“那種孩子”，為此她感到羞愧和挫敗，不愿意接受這個(gè)事實(shí)，孩子滿(mǎn)足不了她的期待值，還讓她沒(méi)有面子，于是她會(huì)憤怒，生氣對(duì)孩子惡語(yǔ)相加或者是以暴力。
完美主義自負(fù)感是父母不讓孩子出一點(diǎn)點(diǎn)差錯(cuò)，事事都要做到最好，一直都要走到別人的前面，讓孩子成為“別人家的孩子”。
身份自負(fù)感是父母必須讓孩子按照自己所設(shè)定的路線(xiàn)和選擇的專(zhuān)業(yè)走下去，父母認(rèn)為在好的公司上班有固定的收入才是好的人生。
規(guī)范自負(fù)感是給孩子制定一些生活方式和道路，一旦孩子不順從，父母就會(huì)生氣，覺(jué)得自己的權(quán)威被挑戰(zhàn)了的規(guī)范自負(fù)感，如果孩子不屈從，而是敢于選擇自己的生活方式，父母就會(huì)感到受了冒犯，就會(huì)暴躁起來(lái)，不由自主地認(rèn)為孩子在挑戰(zhàn)自已的權(quán)威。由此造成的疏離感會(huì)讓孩子對(duì)父母撒謊；有時(shí)他們還會(huì)欺騙、行竊，甚至斷絕與父母的關(guān)系。
控制自負(fù)感是我們做父母的常常以愛(ài)為名的控制，所謂的這樣是為了孩子好，于是就會(huì)出現(xiàn)很多媽寶男。
這些自負(fù)感在每個(gè)父母身上或多或少都會(huì)出現(xiàn)，但是父母在沒(méi)有覺(jué)醒之前，是不會(huì)意識(shí)到這些做法是的錯(cuò)誤，更不會(huì)認(rèn)識(shí)到這樣做給孩子帶來(lái)的阻礙和傷害。
三、父母怎么樣才能做到覺(jué)醒？
作者書(shū)里指出：父母要認(rèn)識(shí)到自已不是在培養(yǎng)一個(gè)“迷你版”的自己，而是在塑造一個(gè)具有獨(dú)立特征的靈魂。
把自己同孩子區(qū)分開(kāi)，父母絕對(duì)不能把孩子當(dāng)成一件擁有物，要從靈魂深處認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)才能調(diào)整好自己，按照孩子的需求去教養(yǎng)他們，而不是按照父母的愿望去勉強(qiáng)地塑造他們。
父母在養(yǎng)育孩子之前要做好準(zhǔn)備，要像自己是一家上市公司的CEO一樣，精心制作戰(zhàn)略規(guī)劃。
父母可以從以下三個(gè)方面來(lái)改變：
第一是父母要接納自己，接納自己的的不完美，接納自己目前的現(xiàn)狀，接納自己在生活中遇到的一切問(wèn)題，并認(rèn)真的加以審視，靜下來(lái)同自己的內(nèi)心交流。與自己和諧相處，才能去理解和認(rèn)同孩子的不完美。
第二是父母要接納孩子，放下對(duì)孩子的過(guò)高期盼，接納孩子的本真和平凡。正如作者所說(shuō)，如果我們總是惦念孩子將會(huì)變成什么樣子，卻對(duì)孩子當(dāng)下的狀況視而不見(jiàn)。每個(gè)孩子都是帶著自己的人生使命和生活軌跡來(lái)到父母身邊，如果他們?yōu)榱擞细改傅钠谕蔀楦改秆壑械臉幼?，他們就?huì)失去自己的本真，找不到自己本來(lái)的人生方向。
第三是給孩子設(shè)立規(guī)則，讓孩子建立紀(jì)律觀念，接納孩子，并不是完全縱容孩子，而是要以生活為契機(jī)，培養(yǎng)他們的規(guī)則意識(shí)，為孩子設(shè)置行為底線(xiàn)，敢于對(duì)他們說(shuō)“不”，要知道敬畏規(guī)則。
作者給出了兩種讓父母覺(jué)醒度快速提升的方法：
一、寫(xiě)日記，采用一種“自動(dòng)”的撰寫(xiě)方法：書(shū)寫(xiě)的時(shí)候不要預(yù)先設(shè)想，只管將當(dāng)時(shí)流淌出的意識(shí)記錄下來(lái)。每天騰出些時(shí)間，自由地、聯(lián)想式地撰寫(xiě)。通過(guò)這種表達(dá)性寫(xiě)作，為大腦卸下負(fù)重，減輕自已的焦慮和壓力。
二、靜坐、獨(dú)處，每天安排一段時(shí)間，閉上眼睛，將意念集中在自己的呼吸上，這個(gè)簡(jiǎn)單的練習(xí)會(huì)為自己的想法與情緒留出了一塊小小的空間，可以借此擺脫壓抑，實(shí)現(xiàn)自由的釋放。靜靜地坐著，不帶有任何消極反應(yīng)，不再為過(guò)去的遭遇而糾結(jié)，也不需要將它們宣泄到現(xiàn)實(shí)中，讓自己感知當(dāng)下。
父母要接受生活中所有的狀況，完全的接納孩子，與孩子建立新的親密關(guān)系。
結(jié)語(yǔ)：
父母與孩子是人生旅途中的伙伴，平等互助是親子關(guān)系的核心內(nèi)容。當(dāng)父母放棄自負(fù)感、控制欲，尊重孩子的天性，就能與孩子建立起親密和諧的關(guān)系。
父母在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中不斷的覺(jué)醒時(shí)，就能與孩子一起獲得進(jìn)步與成長(zhǎng)。覺(jué)醒的教養(yǎng)之道不僅是將孩子身體、思維、心靈的培養(yǎng)融為一體，同時(shí)父母也得到完整的成長(zhǎng)，成為徹底覺(jué)醒的父母，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是一份巨大的饋贈(zèng)。
衷心的希望每一位父母都能在這本書(shū)的陪伴下不斷覺(jué)醒，與孩子建立良好的親密關(guān)系，讓悲劇從此不再發(fā)生。
