我是這樣把女兒送進(jìn)北大的，
石家莊43中老師的這番話刷爆朋友圈
“一想到為人父母居然不用經(jīng)過考試，就覺得真是太可怕了?！鼻岸螘r(shí)間，日本作家伊坂幸太郎的這句話在朋友圈瘋傳，擊中了無數(shù)年輕父母心中的痛處。
現(xiàn)如今，很多80、90后已經(jīng)初為人父人母，但多少人內(nèi)心其實(shí)還是個(gè)孩子。而這樣的父母哪怕是一個(gè)再小的錯(cuò)誤舉動(dòng)，對下一代成長的傷害，都是無法估量的！
作為父母，你是如何養(yǎng)育子女的？如果真的有這樣一場考試，你會(huì)及格嗎？
前段時(shí)間，石家莊43中一位執(zhí)教近30年的班主任老師的新書：《這樣愛你剛剛好——一個(gè)心理咨詢師、班主任的智慧寶典》，在朋友圈和微信群引起不小的轟動(dòng)。
很多父母讀完之后才幡然醒悟：原來真正應(yīng)該學(xué)習(xí)的是自己！
43中班主任，從業(yè)近30年成就無數(shù)學(xué)生，還將自己女兒送進(jìn)北大
谷靜，石家莊43中老師、語文學(xué)科主任、省級優(yōu)秀班主任、市級教書育人楷模、二級心理咨詢師。
近30年教學(xué)生涯中，從她的班級里走出了無數(shù)名校學(xué)生，如今很多已在社會(huì)各行各業(yè)嶄露頭角。
而在同樣的悉心指導(dǎo)下，2016年，她的女兒垚垚先后被多倫多大學(xué)和北京大學(xué)錄取，目前在北大就讀。
谷靜老師和女兒
回想陪伴孩子們一起走過的這些年，再反觀如今很多焦慮的父母，她有太多心里話要說：要相信孩子自身蘊(yùn)藏著巨大的能量；孩子的成績起起伏伏很正常，當(dāng)你目光越短的時(shí)候，你的焦慮會(huì)越大……
通過這本書，她把自己從女兒和學(xué)生們身上學(xué)到的當(dāng)家長的寶貴經(jīng)驗(yàn)，毫無保留地捧到你面前。
如果你正在為無法和“熊孩子”愉快相處而苦惱，或者為孩子成績不理想而焦慮，那么你真的要好好看看這本書?？赐曛竽銜?huì)發(fā)現(xiàn)，只要用對了方法，處理這些問題其實(shí)很簡單。
關(guān)于養(yǎng)孩子 這5點(diǎn)很多家長做錯(cuò)了
在孩子的每一個(gè)年齡段，都有不同的困難和問題需要應(yīng)對。上學(xué)的時(shí)候焦慮成績，長大了操心婚嫁，成家了你還得學(xué)著處理跟孩子伴侶以及親家的關(guān)系……
只有通過不斷學(xué)習(xí)和思考提升自己，才能真正提升自己的孩子。但是，學(xué)什么？怎么學(xué)？看看谷靜老師怎么說！
1會(huì)愛孩子
你可能會(huì)吐槽，誰不會(huì)愛孩子??？連動(dòng)物都會(huì)愛孩子！尤其對媽媽來說，母愛是本能，是天生的。有人為了孩子毅然回家當(dāng)家庭主婦；有人每天早早起床給孩子做飯；有人自己省吃儉用也要給孩子最好的……
其實(shí)不然，你會(huì)這么想恰恰說明你真的不會(huì)愛孩子！有時(shí)候母愛真的不是那么純粹，而是用自己的愛、辛苦、付出和道德評判去綁架孩子。這種沉重的愛帶給孩子的往往是負(fù)罪感和壓力，而且永遠(yuǎn)無法釋懷。
什么才是會(huì)愛呢？谷老師給出的答案是——
你先要“看見”孩子。太多家長整天忙碌著自己的忙碌，焦慮著自己的焦慮，未曾看見一個(gè)完整的孩子。
不要只看孩子的成績，只關(guān)注他的飽暖。蹲下身來，看見他的恐懼、懦弱、悲哀，像理解你的朋友一樣去理解、支持他。
有時(shí)候孩子只是希望你看見他心靈的需求，當(dāng)你對他的心靈做出一點(diǎn)點(diǎn)回應(yīng)，不需要做更多的事情，孩子就能看見你的愛。
愛孩子就是愛自己。每個(gè)人都曾經(jīng)是個(gè)小孩子，有過很多或喜或悲的情緒、或大或小的愿望，這些情緒、愿望有的沒有被看見、被撫慰，長大之后我們依然深陷其中。如今我們也有了孩子，按著愛小時(shí)候的自己的方式愛孩子，自己內(nèi)心的傷痛也會(huì)慢慢平復(fù)。
所以，要想真的愛孩子，有時(shí)候可以從愛自己做起。
教你一招
清空頭腦中的各種規(guī)則，回到過去看一看小時(shí)候的自己，那個(gè)被無數(shù)“對錯(cuò)”“標(biāo)準(zhǔn)”“應(yīng)該”懸在頭頂?shù)暮⒆?，跟他（她）待一?huì)兒，了解他（她）的感受和需求。
只有找到自己當(dāng)時(shí)的感受，你才有可能明白孩子的感受。
2放下焦慮
小雅，小學(xué)時(shí)候是大隊(duì)長，小提琴十級，舞蹈八級，成績拔尖。上了初中后，幾次考試分?jǐn)?shù)不理想。小雅和媽媽陷入焦慮、恐慌，來找谷老師請教。
另一個(gè)學(xué)生小凡，這次考試又沒考好。媽媽氣急敗壞來找谷老師：“我知道他沒有盡全力，他怎么就不能用點(diǎn)兒心？我天天陪他做作業(yè)，一道題一道題地檢查，他怎么就進(jìn)步不了？我都要急死了！”
谷靜老師經(jīng)常面對這樣的求助，成績不好了焦慮，考680分的還焦慮。
很遺憾，面對這種焦慮，沒有什么立竿見影的辦法。谷老師自己也會(huì)焦慮，這時(shí)候她會(huì)傾聽一下自己內(nèi)心深處的聲音——
你焦慮的根源并不在孩子，應(yīng)該對自己的情緒做工作，而不是讓孩子為你的焦慮埋單，這是做好媽媽的第一步。
孩子有自己的成長規(guī)律，別著急，人大心開。接納眼前暫時(shí)解決不了的問題，相信孩子明天會(huì)更好。
現(xiàn)在不知道這事怎么辦，那就什么都不要做，至少不會(huì)幫倒忙。
谷老師說，學(xué)習(xí)不是標(biāo)準(zhǔn)化、自動(dòng)化的過程，一個(gè)按鈕就全都按部就班地進(jìn)行。成績起起伏伏很正常，篤信孩子一定可以處理好學(xué)習(xí)上的問題。
谷老師的女兒垚垚小學(xué)時(shí)成績也就中等偏上水平，初中入學(xué)時(shí)是她們班上第47名，年級里要排到八九百名。谷老師并沒有刻意做什么，但是之后她女兒的成績一直穩(wěn)穩(wěn)上升，到初二下學(xué)期，就穩(wěn)定在班級前三，年級排名最差也沒出過前50名。初三時(shí)就進(jìn)年級前10了。
現(xiàn)在谷老師的女兒正在韓國交流學(xué)習(xí)，專業(yè)課成績是國際班上最好的。所以說，人大心開，當(dāng)你目光越短的時(shí)候，焦慮就會(huì)越大。所以不妨把時(shí)間拉長了來看，相信你做的事情是對的。
教你一招
深呼吸、聽音樂，都可以緩解焦慮情緒。谷老師的辦法更簡單，就是告訴自己：這件事會(huì)過去。
然后，看看手頭該干什么，把注意力轉(zhuǎn)移到行動(dòng)上。
3選擇信任
有一年，谷老師臨時(shí)接了一個(gè)班，班上的小男孩兒小凱很讓人頭疼，經(jīng)常肆無忌憚搞惡作劇，同桌萱萱總是來告狀。
這天，萱萱又哭著來告狀。谷老師前思后想之后，決定冒險(xiǎn)相信小凱同學(xué)有自省和自我教育的能力。她是這樣處理的——
讓其他組的同學(xué)先離開，請另一名男同學(xué)描述當(dāng)時(shí)的場景。這時(shí)小凱笑得很得意。
谷老師讓小凱跟自已一起坐在講臺(tái)上，請那名男同學(xué)坐在小凱的座位上，學(xué)著他的樣子，再現(xiàn)當(dāng)時(shí)的情形。
男同學(xué)演得很投入，小凱的表情有些尷尬，但依然嘴硬。
再來一遍，小凱終于看不下去了，用低低的聲音說：我錯(cuò)了。
從此萱萱再也沒有告過狀。信任為什么會(huì)有這么神奇的效果？
教你一招
用復(fù)盤現(xiàn)場的方式，讓小凱以觀察者的身份對自己的行為進(jìn)行重新評估，喚醒小凱的自省能力。
批評和指導(dǎo)的方式達(dá)不到這個(gè)效果，是因?yàn)楦吒咴谏系呐u，會(huì)讓他產(chǎn)生對抗和挑戰(zhàn)情緒。選擇信任孩子，孩子的力量才能得以釋放。
現(xiàn)在，知道孩子叛逆的時(shí)候應(yīng)該怎么辦了吧？
4交還權(quán)利
垚垚三歲的時(shí)候，經(jīng)常跟爸爸吵架，有一次因?yàn)榭措娨?，父女倆又吵起來了。垚垚氣鼓鼓地找媽媽告狀：爸爸是個(gè)人，我也是個(gè)人，為什么爸爸可以看電視我就不可以看？
這讓谷老師明白，雖然只是一個(gè)三歲的孩子，但她已經(jīng)意識(shí)到自己是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，有自己的意志和判斷，要求跟成人一樣的權(quán)利和自由。
這時(shí)候，爸爸媽媽不應(yīng)該用命令的方式要求孩子聽話，而是真正尊重孩子的權(quán)利，讓他選擇自己的生活。
你要相信，體驗(yàn)和試錯(cuò)是更好的成長方式；
相信孩子自身蘊(yùn)藏著巨大的能量；
只要媽媽少干擾，少破壞，孩子就可以長成他自己的、更好的樣子。
谷老師用這種方法鼓勵(lì)出了從小就有主見的女兒，上哪個(gè)大學(xué)都是她自己選的。以至于被母親說“沒見過你這么慣孩子的”，谷老師的姐姐也說，一般人做不到。
教你一招
小的時(shí)候讓孩子獨(dú)立吃飯，根據(jù)自己的口味選擇食物；獨(dú)立睡覺，管理好自己的零食、零花錢；自己收拾玩具……
初中之后，可以讓孩子更多地參與家庭事務(wù)的決策，比如買車、買房、家庭裝修。還可以讓他規(guī)劃假期旅行線路，給孩子更多話語權(quán)。
5學(xué)會(huì)說話
超市里，一個(gè)年輕媽媽聲嘶力竭地訓(xùn)斥自己三四歲的女兒：“你答應(yīng)過媽媽，要做個(gè)好孩子。現(xiàn)在你還一直哭，你怎么這么不聽話？”
女兒也很委屈，一邊哭一邊說：“你也答應(yīng)過我做個(gè)好媽媽，可你現(xiàn)在還在發(fā)脾氣。”
很顯然這樣的溝通是沒有效果的。谷老師說，為人父母應(yīng)該學(xué)點(diǎn)說話之道。
教育不是孩子今天打翻了一個(gè)杯子，我該怎么處理這件事。言語即教育！日常我們跟孩子說話的方式，就是教育的方式。
我們對孩子的說話方式里，藏著我們對孩子的接納、理解和尊重程度。用教導(dǎo)的方式說話，背后就是對孩子的不信任。
有時(shí)候你跟孩子說話的方式變了，孩子可能就變了。
谷老師是學(xué)生們的知心大姐姐
谷老師說，她跟女兒也會(huì)有一些問題，只不過有了問題之后，溝通起來比較順暢。
教你一招
孩子表達(dá)負(fù)面情緒時(shí)，交流的原則是：體會(huì)這個(gè)孩子所處年齡段的認(rèn)知特點(diǎn)、接受能力和當(dāng)下感受；就事論事，不上綱上線、講道德、講人品、講孝道、我們都是為你好之類的。
可以分三步跟孩子交流：第一時(shí)間認(rèn)可、接納孩子說的事件，尤其認(rèn)同其感受和情緒；然后用開放式的回應(yīng)，打開孩子的心扉，讓孩子能夠把遇到的麻煩和困惑說清楚；最后幫孩子分析問題，引導(dǎo)孩子自己探索和思考，盡量用“我覺得”而不是“你應(yīng)該”。
谷老師很受學(xué)生歡迎
關(guān)于提高成績 做到這8點(diǎn)就夠了
和很多家長不同，谷老師說，抓好課堂和作業(yè)，才是成績提高的不二法門。
到底該怎么做呢？別著急，谷老師結(jié)合幾十年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了一整套行之有效的教育方法，其中這8點(diǎn)尤為重要。
1大量閱讀
建議不要強(qiáng)制孩子寫讀后感，不拘形式的批注和讀書筆記可能更輕松一些；親子共讀時(shí)，避免給孩子出“閱讀題”，比如讓孩子概括一下故事、說說人物性格等，更不能把自己的認(rèn)知強(qiáng)加給孩子。
2讓腦子“動(dòng)”起來
只用眼不用心、只用嘴不用心、只用耳朵不用心，是很多孩子的日常聽課狀態(tài)。這些孩子或者天生思維懶惰，或者從小被灌輸慣了，沒有形成用心思考的習(xí)慣。
在日常生活中，父母要想辦法把孩子的腦子“折騰”起來，培養(yǎng)孩子“用心”的能力。用具體行動(dòng)代替概念和說教，用孩子感興趣的話題把孩子的思考引向深入。
3學(xué)會(huì)“靜下來”
安靜是一種學(xué)習(xí)力。心理暗示、調(diào)整呼吸、打坐和冥想，都有助于靜心。但對孩子來說，這些方法都不如零失誤抄寫。就是讓孩子在書法紙和方格本上抄寫或默寫，連續(xù)寫100個(gè)字（可視情況而定）不能出現(xiàn)錯(cuò)誤、敗筆、涂抹才算完成。
4認(rèn)真也是一種能力
經(jīng)常聽到家長這樣說：這孩子挺聰明的，考的內(nèi)容都會(huì)，就是太粗心了，要是能認(rèn)真點(diǎn)，他能考到前10名。
殊不知，那些“聰明”又“粗心”的孩子，很少能做到認(rèn)真而取得好成績，因?yàn)樗麄冇袝r(shí)候的確不是不會(huì)“做題”，而是根本不會(huì)“認(rèn)真做題”。
認(rèn)真是一種能力，而凡是能力皆可以培養(yǎng)，學(xué)會(huì)聚焦問題和分解步驟就可以讓孩子的能力得到提升。
5隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)
有些孩子認(rèn)為，必須有個(gè)專門的時(shí)間、專門的場地才能開始學(xué)習(xí)。
實(shí)際上學(xué)習(xí)不是非要坐在書桌前才行，培養(yǎng)隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)的習(xí)慣十分重要。
看小說時(shí)突然出現(xiàn)的一個(gè)成語，生活中突然出現(xiàn)的某個(gè)生物、物理或化學(xué)現(xiàn)象，美劇中一個(gè)剛剛學(xué)過的俗語，都是學(xué)習(xí)的契機(jī)。
不依靠書本回想是最能檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)成果的方法，等有條件坐回書桌的時(shí)候，取出課本，檢驗(yàn)一下剛才學(xué)習(xí)的內(nèi)容，既能糾正偏差，又可以達(dá)到多次復(fù)習(xí)的效果。
6用表格“管理”作業(yè)
很多孩子升入初中之后感覺時(shí)間不夠用了，作業(yè)經(jīng)常寫到深夜，淹沒在書山題海里，根本沒有時(shí)間和空間發(fā)展自己的愛好，甚至連發(fā)發(fā)呆、放空一下的時(shí)間都沒有。
為幫助學(xué)生迅速適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)節(jié)奏，谷靜老師設(shè)計(jì)了下面這個(gè)作業(yè)管理表格——
設(shè)置計(jì)劃時(shí)間和實(shí)際時(shí)間，目的是讓孩子們對自己做事情的時(shí)間有所覺察，培養(yǎng)時(shí)間觀念，克服拖延。后面的內(nèi)容是培養(yǎng)孩子們做完作業(yè)之后的反思能力，讓孩子充分利用作業(yè)檢查自己的課堂學(xué)習(xí)成果。
孩子寫作業(yè)的順序是，如果有弱科，那么就在精力最旺盛的時(shí)候做弱科的作業(yè)。如果沒有弱科，可以交替安排作業(yè)的順序。
另外，還有兩條建議是給家長的——
1關(guān)心而不焦慮
有人說，生活就是撒哈拉，滿眼都是沙子。你都不是完美的家長，憑什么苛求孩子是完美的？當(dāng)然，這不是說撒手不管，該指出的錯(cuò)誤還是要指出，但要就事論事，不上綱上線。
2建議而不干預(yù)
培養(yǎng)孩子的時(shí)候，做不好的事情就不去做，這樣至少不會(huì)在孩子身上制造問題。要相信孩子，讓他成長為他自己。
其實(shí)，
在養(yǎng)孩子這件事上，
根本沒有適用于所有人的萬能方法，
但最根本的理念適用于絕大多數(shù)人，
放下你心中的焦慮，
認(rèn)真看看你的孩子，
相信他，尊重他，理智地愛他！
文/河北青年報(bào)記者張翠平
編輯/馬小丫
