抓牢男人的正確打開方式
許多女性都思索過一個(gè)這樣的問題，怎么樣才能抓住一個(gè)男人的心。
是像老話說的要抓住男人的心，得抓住他的胃？
事實(shí)是，很多女人都這樣做了，苦練廚藝，把男人的吃喝拉撒都一手包辦了，可最后男人還是跟著小三跑了。
一句話，靠給男人做保姆是沒用的，女人只有真正提升了自己才能讓男人害怕失去你，不愿失去你。
而一個(gè)女人要想要提升自己，除了要挖掘自身的潛在價(jià)值，比如才藝，比如財(cái)商，更重要的是要有高的情商，可以管理好自己的情緒。
那怎么樣才能快速提升情商，管理情緒呢？
需要從以下幾方面著手：
那些具有高情商的人除了善于與人溝通，普遍都更能從對(duì)方的肢體語(yǔ)言、口頭語(yǔ)言和表情中精確地解讀他人的情緒。也更懂得如何有效地在溝通中表達(dá)自己的想法、感受。你可以這么做提高這項(xiàng)能力：
當(dāng)我們?cè)趯?duì)方身上看到一個(gè)完全看不懂的表情時(shí)，在做任何結(jié)論前，想到至少兩種可能的解讀答案。
比如，你的伴侶沒有及時(shí)給你回信息或者電話。一是，他忽略你;二是，他太忙了。
在解讀他人行為時(shí)，我們需要去個(gè)性化，這樣就能更客觀一些，而防止誤解他人的一個(gè)做法就是列出多種可能，打開自己的觀點(diǎn)與視界。
需要時(shí)就問清楚。如果有必要，就好好詢問對(duì)方到底為什么做了這件事。
并且你應(yīng)該提一些開放式的問題，如：“我很好奇。你能不能告訴我為什么.....”，采用溫和的字眼，比如用“告訴”，而不用“解釋”，這樣就可以避免指責(zé)與判斷。
恐怕這是情商管理最重要的一點(diǎn)：如何有效的管理我們的情緒，使其不會(huì)影響到我們的正常生活和判斷。
要想改變我們對(duì)于一件事的情緒，首先要改變的我們對(duì)于這件事的認(rèn)知方式。
也就是當(dāng)事情發(fā)生，我們要以積極或者客觀的視角去看待，而不是一來就貼上負(fù)面的評(píng)價(jià)標(biāo)簽。
比如，伴侶沒有在節(jié)假日送你禮物，可能不是對(duì)方不重視你不愛你，而是沒有這種意識(shí)或者習(xí)慣。要改變現(xiàn)狀，就需要你的引導(dǎo)。
但假如你一上來就很生氣，不但讓自己難過，可能還指責(zé)對(duì)方一通，說他不愛你不重視你，對(duì)方也感到受挫，這樣一來，不但影響關(guān)系，事情也并沒有得以解決。
要想改變不良的認(rèn)知引起的情緒，就是要通過“對(duì)人的負(fù)面評(píng)判”改為“對(duì)事的客觀認(rèn)知”，多做這種“對(duì)事”“不對(duì)人”的練習(xí)，就可以減少很多負(fù)面情緒的產(chǎn)生。
生活中，幾乎人人都會(huì)經(jīng)歷壓力。而通常，男人因?yàn)樯娴母?jìng)爭(zhēng)，普遍壓力比女人大，他們都希望自己的另一半是能夠讓自己輕松，能夠暫時(shí)獲得一絲慰藉的寧?kù)o港灣。
但有很多女人動(dòng)不動(dòng)就向男人吐槽，哪怕遇到一點(diǎn)小事，更別說分擔(dān)男人的壓力了。壓力之下，最重要的品質(zhì)是保持淡定、鎮(zhèn)靜。不把負(fù)面情緒帶給別人就是真正的修養(yǎng)。
以下是幾個(gè)對(duì)策：
a
如果你感到對(duì)某人不滿，在你會(huì)說一些讓自己后悔的話之前，深呼吸，然后從1數(shù)到10。大多數(shù)情況下，當(dāng)你數(shù)到10的時(shí)候，你就能找到一個(gè)更好的溝通方法。如果數(shù)到10后你還是生氣，那你可以暫時(shí)離開這個(gè)問題，等冷靜下來再討論這個(gè)話題。
b
如果你感到緊張、焦慮，可以走到戶外，呼吸些新鮮的空氣。當(dāng)我們處于較冷的環(huán)境下，焦慮水平會(huì)有所下降。千萬(wàn)別喝含咖啡因的飲料，它們只會(huì)讓你更緊張。
c
你要是感到害怕、沮喪，嘗試一些有氧運(yùn)動(dòng)?？熳摺⒙?、跑步、騎自行車、游泳和劃船都是有氧運(yùn)動(dòng)。
有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以給人持續(xù)提供一種高能量。我們使用自己身體的方式很大程度上影響了我們的感覺。當(dāng)你在體驗(yàn)身體的活力時(shí)，你的自信也會(huì)自然增長(zhǎng)。
d
如果你感到疲憊、困惑、停滯不前、毫無(wú)靈感時(shí)，不妨走到室外，清空一下你的大腦。讓自己被大自然包裹吧，你的心自然就能平靜下來。
總之，我們應(yīng)該努力培育積極的情緒，在自己身上和周圍人身上，讓自己快樂，并感染身邊的人。
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