文：老友手札 普通心理咨詢師
談到婚姻，不知道現(xiàn)在的你是期待，還是止不住的擔(dān)心呢？
前段時(shí)間應(yīng)朋友的邀請(qǐng)，在一個(gè)平臺(tái)里做公益直播，到現(xiàn)在也算是有兩個(gè)月了。期間認(rèn)識(shí)了不少朋友，也因?yàn)檫@些朋友大都年輕，讓我也覺得自己重返了十七八歲。
在這里要感謝這些相遇。
不過，在他們接觸的時(shí)候，也發(fā)現(xiàn)了其中一些朋友對(duì)自己現(xiàn)在的感情、未來的婚姻都挺悲觀的。甚至一些朋友，還不到二十歲，就明確的表示自己未來不會(huì)結(jié)婚。
回顧回顧自己做輔導(dǎo)的這些年月，確實(shí)遇到了不少恐婚的朋友，其中有年輕的、有成熟的，其中既有男性，也有女性。
而如果現(xiàn)在的你，對(duì)于婚姻也有一些恐懼，那不如我們就一起來看看"恐婚"的本來面目吧。
在看到"恐婚"的時(shí)候，首先你聯(lián)想到的是什么呢？
在聽一些朋友闡述"自己為何恐婚"的原因時(shí)，他們會(huì)提到"我怕未來被婆婆排擠"、"我怕未來對(duì)方會(huì)出軌"、"我擔(dān)心對(duì)方對(duì)我不好"、"我不想生孩子"、"我怕疼"、"我怕被婚姻傷害"……
假如自己未來的婚姻真的會(huì)出現(xiàn)這些，那想想確實(shí)還是不結(jié)婚的好。
但這只是我們聯(lián)想到的，而為什么看到"恐婚"我們會(huì)不自覺的聯(lián)想到這些呢？
就像看到當(dāng)下的這些字，我們會(huì)自動(dòng)理解這些詞句背后的意思一樣，看到"恐婚"，我們的大腦也會(huì)自動(dòng)去解讀這兩個(gè)字。
而解讀并不是單純解讀"恐婚"兩個(gè)字的意思，也會(huì)自動(dòng)聯(lián)想到"我覺得基于什么因素會(huì)出現(xiàn)'恐婚'"，接著就誕生出了"一堆可怕的婚后問題"。
有點(diǎn)"為賦新詞強(qiáng)說愁"的感覺，不是么？
不過，雖然我們確實(shí)是在刻意解讀"恐婚"，但是我們聯(lián)想到的東西并不是沒有意義的。
如果你接觸過一些確實(shí)"恐婚"的朋友，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們也在擔(dān)心剛剛我們聯(lián)想到的理由。
聯(lián)想和事實(shí)如此一致，說明了這些原因確實(shí)有"能夠勾起我們害怕"的成分。
而我們究竟在害怕些什么呢？
故事本身
記得之前跟一位非常擔(dān)心另一半在未來會(huì)出軌的女性交流的時(shí)候，她始終都在抓著"未來存在這種可能"這個(gè)事實(shí)，并且始終想要"尋找證據(jù)，來說服自己，讓自己能夠安心"。
整個(gè)交流的過程大概是：
"他現(xiàn)在對(duì)我并不是特別好，那未來就可能對(duì)別人好，然后出軌"；
"他現(xiàn)在處于事業(yè)的積淀期，所以可能需要花費(fèi)更多的時(shí)間在事業(yè)上，然后給你造成了'對(duì)你不是最好'的假象，但他如果不這么做，你們的未來也沒有什么保證"；
"嗯，好像也是。但是，他平時(shí)接觸的女性很多，我怕他把持不住"；
"他作為化妝品行業(yè)的人員，接觸女性這是必然，但是他也把頭像換成了你們的合照，這不就等于承認(rèn)你了么"；
"但我還是放不下，我擔(dān)心他還有其他的微信，現(xiàn)在的男人不都是有好幾個(gè)微信么"
……
然后就這樣她提出疑問，我給出回答，安撫了由這個(gè)疑問誕生的焦慮，又誕生出新的焦慮。
出軌，是誰都不希望出現(xiàn)的。這種"不希望"賦予了"出軌"二字、“出軌”本身以及這種可能性非常大的沖擊與壓力，以至于當(dāng)她在面對(duì)的時(shí)候，內(nèi)心會(huì)不自覺的犯嘀咕、焦慮、恐懼，然后陷入無窮無盡的擔(dān)心里。
而類似的還有婆媳問題、孩子教育問題、彩禮問題、融入與相處問題等。
故事背后
出軌因?yàn)槲覀?不希望它出現(xiàn)"，而具備了非凡的沖擊力與壓力。
于是，為了避免它的出現(xiàn)，我們想盡辦法想要讓這個(gè)可能性降到最低，甚至變成沒有。接著，就會(huì)像剛剛的那位朋友一樣，只要有任何的疑問、可能，就會(huì)想要去"把火苗澆滅"。
但是問題是，可能性這個(gè)東西，在未來沒有到來前，它就必然會(huì)存在，是我們不可能完全澆滅的。
所以，為了解決問題，我們還是應(yīng)該在看到"故事本身代表的影響力"之后，將目光挪到"故事背后"，探尋背后包含的一些東西。
"我怕未來被婆婆排擠"、"我怕未來對(duì)方會(huì)出軌"、"我擔(dān)心對(duì)方對(duì)我不好"、"我不想生孩子"、"我怕疼"、"我怕被婚姻傷害"，這些因素看起來都不怎么相關(guān)，但是你有沒有發(fā)現(xiàn)，它們的背后還是有一些統(tǒng)一的東西呢？
"被婆婆排擠"，就代表著婚姻可能滿是沖突，并不安穩(wěn)，而"不想生孩子"也可能讓婚姻變得不安穩(wěn)；"對(duì)方會(huì)出軌"除了不安穩(wěn)，還附帶了不安全感，"對(duì)方對(duì)我不好"，這也同樣附帶了"不安全感"等。
不安全感、滿是沖突、不安穩(wěn)，這些因素，本來就會(huì)加重我們的生存焦慮、本來也是我們極力想要避開的，現(xiàn)在它們不僅出現(xiàn)了，還讓我們對(duì)未來的期待破滅，那產(chǎn)生恐懼就沒什么奇怪的了。
故事在未來
不可否認(rèn)的是，無論是現(xiàn)實(shí)還是影視作品里，任何一段婚姻都伴隨著大大小小的摩擦、各式各樣奇奇怪怪的問題，以及難以避免的冷戰(zhàn)、謊言、侵犯、不信任與第三者。
這些活生生的例子，就好像在告訴我們"你的未來，也會(huì)遭遇這些"、"你的婚姻，也會(huì)出現(xiàn)這些"。
都還沒結(jié)婚呢，就看到這么多負(fù)面的東西，內(nèi)心誕生出恐懼，似乎也是理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹?/span>
但這里的理所應(yīng)當(dāng)除了"我被這些信息嚇到"外，還有我們對(duì)未來的恐懼。
像剛剛說的，如果有一些"具備重大影響"、"可能帶來傷害"、"可能帶來損失"的可能性存在，我們是會(huì)想要極力把它們消滅在萌芽中的。
可是，也還是像剛剛提到的，可能性是存在于未來的，未來在沒有到來、沒有變成當(dāng)下或過去的時(shí)候，我們往往很難知道究竟會(huì)發(fā)生什么。那么"可能性在未來到來前必然存在"就成為了一個(gè)不可辯駁的事實(shí)。
雖然，我們通過考量另一半的原生家庭、人格、能力等方面，獲得了關(guān)于"未來可能會(huì)如何"的痕跡，但也難以保證我們看到的信息是全面的、真實(shí)的，難以保證未來的另一半和自己是不會(huì)改變的。
所以你看，在現(xiàn)在談未來，不僅永遠(yuǎn)不可能消滅所有可能性，還會(huì)陷入"越分析，找到越多可能性"的窘境。
而這其實(shí)很正常。因?yàn)槲磥肀旧砭褪遣淮_定的，而不確定就代表著充滿了各種各樣的可能性。
那么，未來的不確定性，就會(huì)滋生出失控、不安、焦慮。那這時(shí)候，導(dǎo)致恐懼出現(xiàn)的原因，也就包括了"未來本身就不確定"這一點(diǎn)。
回歸自身
昨天在跟朋友閑聊的時(shí)候，他跟我說，"跟你聊天挺沒意思的，因?yàn)樽罱K都會(huì)繞到自己身上，似乎成長(zhǎng)自己才是唯一的解決辦法"。
我就反問他，"現(xiàn)在的你，或者說你從小到大，什么時(shí)候父母說什么你就聽什么、做什么了呢"。
他訕訕一笑，也沒有再多言語，不過我知道他已經(jīng)明白了我的意思。
而在恐婚這個(gè)問題上，我們當(dāng)然也跳脫不開這個(gè)因素。
未來雖然充滿了不確定性，但就是因?yàn)槌錆M了不確定性，才說明同樣存在變好的可能，而讓"好的可能"變得越來越大的原因，便在于我們自己如何經(jīng)營(yíng)、如何把握；
排擠、出軌、不信任、謊言等，雖然我們確實(shí)可能會(huì)遇到，但這些是每個(gè)人都會(huì)遇到的。只是不同的是，那些知道如何解決的人，內(nèi)心不會(huì)慌亂，而沒能力解決的人，才會(huì)陷入恐慌中不可自拔；
故事本身再有影響力，這影響力也是基于"我們不愿意接受"、"我們不希望它出現(xiàn)"、"我們想要逃避"等因素才產(chǎn)生的。
是的，我們并不是只因?yàn)?未來充滿不確定性"而恐懼，而是我們對(duì)自己沒有信心，不相信自己可以經(jīng)營(yíng)好婚姻；我們并不是只擔(dān)心"未來會(huì)出現(xiàn)的種種"，更擔(dān)心自己沒能力應(yīng)對(duì)、解決，只能遭受傷害；之所以執(zhí)著于自己期待的生活，就是因?yàn)槲覀冎?，現(xiàn)在的自己缺乏接受不同、接受失望、接受現(xiàn)實(shí)的能力，很難憑借自己的努力獲得期待的未來，于是逃避一些東西，而逃避則增加了“這些東西”對(duì)我們的影響力。
我并不會(huì)跟恐艾、焦慮的朋友過度深入的探討他們所害怕的東西，因?yàn)椤昂ε碌臇|西”最多只是誘發(fā)恐懼的因素。
恐婚，也是同樣的?；橐?、未來、不確定性等，都只是誘發(fā)我們的恐懼。
恐懼，雖然會(huì)帶來不好的感受，但是它的存在，也使得我們能夠遠(yuǎn)離危險(xiǎn)、保證生存、避免一些不必要的損失。
而上面那些我們探討的因素，都和"未來存在風(fēng)險(xiǎn)"、"自己要遭受損失"相關(guān)。由此，我們會(huì)產(chǎn)生恐懼就是十分正常、且自然的反應(yīng)了。
但是還是希望能夠再次明確的是，相對(duì)于糟心事、可能性、沖擊，我們更在意的是"自己應(yīng)對(duì)不了"、"自己解決不了"，以及由此產(chǎn)生的焦慮、失控、不安。
如此種種，不就是在說明“我們不僅意識(shí)到了風(fēng)險(xiǎn)，更意識(shí)到自己沒能力、沒信心應(yīng)對(duì)這些，所以用恐婚來提醒自己‘你還沒準(zhǔn)備好’”么？
而一些朋友確實(shí)做了準(zhǔn)備，比如嚴(yán)格挑選對(duì)象、嚴(yán)格考評(píng)另一半、減少付出、減少社交等等，但即便遇到好的另一半，如果自己缺乏經(jīng)營(yíng)婚姻的能力，那么該出的問題還是會(huì)出的；而面對(duì)眼前的問題，如果自己沒能力解決，那經(jīng)不起問題折騰的婚姻，不僅短壽，也更加不可能滿足我們的期待。
所以，從這個(gè)角度出發(fā)，結(jié)合上面提到的四點(diǎn)，我有這樣一些方向想分享給你：
1、 不要只活在期待中，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)并不是只有期待；
2、 承認(rèn)并接受世界還有我們不喜歡的那部分；
3、 不斷強(qiáng)化自己，讓自己有能力給自己安全感；
4、 不斷貫徹自己，并認(rèn)真過好眼前與當(dāng)下；
5、 不斷磨礪自己，提高自己解決問題的能力；
6、 不要被感情沖昏了頭，主動(dòng)學(xué)點(diǎn)相關(guān)的知識(shí)。
每個(gè)人的未來都充滿著可能性，而決定未來會(huì)往哪個(gè)方向發(fā)展的核心因素，在于我們自己、在于我們自己當(dāng)下怎么做。
同時(shí)，只有自己確實(shí)能做到、意識(shí)到自己確實(shí)能應(yīng)對(duì)，才能給我們足夠的踏實(shí)感，不是么？
感謝朋友你的閱讀。希望我的文章能協(xié)助你看到世界真實(shí)的樣子。祝好。
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