文：老友手札 普通心理咨詢師
我們常說“人生實苦”，可苦又是什么呢？
如果用一般標(biāo)準(zhǔn)評判的話，我在學(xué)生時代的表現(xiàn)確實不怎么樣，這倒不是基于那時候的我又是打架、又是鬧事兒，而是上課的時候基本上就只是在看小說，作業(yè)也往往會放到來到學(xué)校后才拿著他人寫好的復(fù)制粘貼。
不過，還請先不要吐槽，因為在小學(xué)的時候我的表現(xiàn)可是非常好的，甚至于在放學(xué)步行回家的路上，我就一邊走路一邊把作業(yè)給寫完了。
而為什么小學(xué)表現(xiàn)還不錯，到了中學(xué)階段卻是另外的樣子呢？
這個問題，大概只有現(xiàn)在的我才能回答。
當(dāng)然我的答案并非是現(xiàn)在你腦海中縈繞著的“不就是沒養(yǎng)成好習(xí)慣嘛”、“自律性太差，父母沒有教育好”等結(jié)論。
我也不否認(rèn)在那個時候我確實沒有多少好習(xí)慣，也確實做不到自律?？杉幢悻F(xiàn)在的我，也并不覺得當(dāng)時的我處于這種狀態(tài)有什么不好的，因為成年人都做不到只保留好習(xí)慣與做到十分自律，何況一個對人間疾苦還沒什么體會的孩子呢。
所以，我對自己會出現(xiàn)這樣轉(zhuǎn)變的理解，是在于“當(dāng)時我的生活中存在著一難、一易兩個選項，我選擇了小說，而沒有選擇繼續(xù)用心學(xué)習(xí)”。
看小說這件事兒嘛，即便是放在成年人的世界里，也基本上不會有什么人覺得“看小說太累了”，而對于學(xué)習(xí)，雖然我們也都認(rèn)同學(xué)習(xí)的重要性，卻未必會認(rèn)為“它是一件輕松的事情”。
難道“看小說”本就是一件輕松的事情、“學(xué)習(xí)”本就是一件辛苦的事情嗎？
想想也有人討厭看小說，也有人學(xué)起來就停不下來，在這里就只能說“肯定不是”。
我們其實只擁有兩種獲得快樂的途徑，第一種是外界滿足了我們的訴求，第二種是調(diào)整認(rèn)知，主動挖掘生活中的快樂。
而后者作為一種能力，不是誰天生就擁有的，所以，在很多時候我們會去做那些“能輕易滿足自己內(nèi)心訴求的事情”，借以獲得快樂。
其實這也就是說，“投我們所好”的東西往往會被我們視為“容易的選項”，以及我們是憑借自己的感受來評判一件事的難與易。
那么，在學(xué)生時代學(xué)習(xí)并沒有帶給我很多愉悅的感受、看小說帶來了愉悅的感受，所以出現(xiàn)了“學(xué)習(xí)難，看小說易”的狀況。
當(dāng)然了，在當(dāng)時我的生活里并不是只有“學(xué)習(xí)”和“看小說”這兩件事，不過雖然也還有其他事情，可也蒙父母的恩賜不用承擔(dān)生活的壓力、直面現(xiàn)實的沖突，所以，沒有其他辛苦的事情，就造成了一種“生活中沒有多少讓我感受辛苦的事情，學(xué)習(xí)尤其讓我難受”的狀況。
這里面其實也存在一種對比的關(guān)系，即“生活中若沒有其他的苦，就會顯得學(xué)習(xí)特別的苦”。
而在長大成人、有了一些人生經(jīng)歷之后，我們的生活中不再只有“學(xué)習(xí)”這一件痛苦的事情，所以，也就出現(xiàn)了“對自己曾經(jīng)沒有好好學(xué)習(xí)的悔恨”、“學(xué)習(xí)比做其他事情輕松的多”這樣的認(rèn)知，以及“我現(xiàn)在要好好學(xué)習(xí)，實現(xiàn)人生逆襲”的動力。
有時候覺得“學(xué)習(xí)很痛苦”，有時候又覺得“學(xué)習(xí)不是最苦的”，那學(xué)習(xí)到底痛苦嗎？
說到這兒，讓我想起來最近看到的一些視頻，拍攝者拍了一些畫面，然后文案是“我選擇去做MECT，是因為我想忘記一個人”，而其中的多數(shù)都有不小的播放量。
讓這些視頻被廣泛傳播的原因，不是因為大家了解MECT這一治療手段，而是我們或多或少都在經(jīng)受自己記憶和過去的煎熬，所以想要快些找個突破口，讓自己從各種負(fù)性體驗中走出來。
但MECT并沒有這么神奇的功能，它不能協(xié)助人“忘掉什么”。
不過這也帶來了另外一個視角，即“過去對我們來說也是一種苦”。
過去雖然包含了苦與甜，但有些遺憾、錯過與傷害，每每想起也還是會涌出無數(shù)的負(fù)面情緒，甚至于那件事不是發(fā)生在過去，而是發(fā)生在當(dāng)下。
我們會遠(yuǎn)離負(fù)面的感受，也會因為不愿意面對難受、不愿意再次經(jīng)歷，而覺得“面對這些瘡疤是一件非常辛苦的事情，若能一下子忘掉，那真是極好的”。
記憶、曾經(jīng)與過去，是我們永遠(yuǎn)也逃不開的，而如果我們回想起這些，持續(xù)出現(xiàn)的是負(fù)面的東西，那我們便會一直活在“想要逃離過去”與“被過去消耗中”。
那可不是什么好日子。
大概就是因為基本上每個人的過去都有一些不怎么好的東西、每個人基本上都會有那么一段時間被自己的過去消耗，所以，我們才經(jīng)常提到“走出原生家庭影響”、“與過去和自己和解”與“成為一個全新的自己”。
確實，所有我們沒有消化的苦、所有暫時沒轉(zhuǎn)變?yōu)樘鸬目啵紩恢北３种酀?，變成一瓶瓶陳釀存放在我們的記憶中?/span>
那么由此，我們的人生中就又添加了一類新的苦。
我想，這就是為什么我們需要第二種獲得快樂途徑的原因吧。
畢竟，雖然藏在記憶中的這些或因不良經(jīng)歷、或因難以接受、或因觀念差異而誕生的苦，只要我們原因，也能夠從中收獲到利于接下來人生的經(jīng)驗和教訓(xùn)，成為我們走好當(dāng)下和未來的支撐與力量。
而想要完成轉(zhuǎn)變就需要我們先消化掉與它們相關(guān)的那些負(fù)面情緒，而后放下成見去用更豐富、更客觀的角度看待自己的曾經(jīng)。
每個人的過去都有苦，每個人的當(dāng)下和未來也都有苦，但我們也同樣擁有化苦為甜的能力。
感謝朋友你的閱讀。
