運(yùn)用思維導(dǎo)圖 提高記憶績效
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思維導(dǎo)圖自從上個(gè)世紀(jì)90年代傳入我國，尤其是國外思維導(dǎo)圖在教育以外的領(lǐng)域，取得了卓越的成就，如美國波音公司Mike Stanley說：“使用思維導(dǎo)圖是波音公司的質(zhì)量提高項(xiàng)目的有效組成部分之一。這幫助我們節(jié)省了一千萬美元。”英國查爾斯王子用思維導(dǎo)圖提高了記憶力，因此思維導(dǎo)圖創(chuàng)始人博贊被譽(yù)為“記憶力之父”。這些成功的事例，已經(jīng)引起了我國廣大教育工作者的注意，越來越多的教師借助信息技術(shù)環(huán)境將其運(yùn)用到課堂教學(xué)中?；谒季S導(dǎo)圖的學(xué)習(xí)和記憶過程，能很好地體現(xiàn)現(xiàn)代認(rèn)知心理學(xué)中關(guān)于學(xué)習(xí)和記憶的理念，能充分發(fā)揮人大腦的潛能，使得學(xué)習(xí)者在整個(gè)學(xué)習(xí)過程對信息的建構(gòu)更為主動(dòng)、積極。
在國外，新加波、韓國、日本、美國等國家的教學(xué)機(jī)構(gòu)已經(jīng)對思維導(dǎo)圖在教育中的應(yīng)用這一課題進(jìn)行深入地研究和探索，如新加波開展的“運(yùn)用思維導(dǎo)圖引導(dǎo)學(xué)生寫議論文”。在我國，思維導(dǎo)圖目前在教育領(lǐng)域應(yīng)用還處于起步階段，但是其潛在的教育應(yīng)用價(jià)值已經(jīng)在在社會(huì)生活其他領(lǐng)域中得到使用，如制定工作計(jì)劃、小組討論、商務(wù)風(fēng)險(xiǎn)評定等，這些應(yīng)用應(yīng)該引起廣大教育工作者的重視，尤其是教育技術(shù)的研究人員。本文將基于這些研究和探索，重點(diǎn)分析思維導(dǎo)圖在提高記憶績效方面的優(yōu)勢，并具體介紹基于思維導(dǎo)圖的記憶應(yīng)用，以便為廣大教師有所了解、掌握和應(yīng)用。
一、什么是思維導(dǎo)圖
思維導(dǎo)圖是20世紀(jì)60年代由英國著名心理學(xué)家Tony Buzan提出的一種記筆記方法。它采用中心向四周發(fā)散的結(jié)構(gòu)，即由中心主題引出相關(guān)的子主題，再由子主題引出次主題。整個(gè)思維導(dǎo)圖是由線條、圖形、顏色、詞匯等元素構(gòu)成的。
思維導(dǎo)圖的英文名稱是Mind Map，意思就是把思維用圖像的方式畫出來。人們在聯(lián)想和想象的環(huán)境下對事物的記憶會(huì)非常深刻，而思維導(dǎo)圖恰恰還原了人類思維的天然方式：運(yùn)用圖像和網(wǎng)絡(luò)般的聯(lián)想，構(gòu)造一幅對象的全景圖。
人的大腦是由左右半球協(xié)同工作，而思維導(dǎo)圖是按照大腦自身的規(guī)律進(jìn)行思考，全面調(diào)動(dòng)左右腦。同時(shí)人腦處理信息是按照樹狀發(fā)散式的方式，思維導(dǎo)圖正是基于這些原理設(shè)計(jì)出來的。思維導(dǎo)圖設(shè)計(jì)的理論基礎(chǔ)符合由Pavio提出的“雙重編碼理論”，它的一個(gè)重要原則是：同時(shí)以視覺形式和語言形式呈現(xiàn)信息能夠增強(qiáng)記憶和識別。按照人類對記憶的研究，人類信息的保存都是存放在長時(shí)記憶中的，長時(shí)記憶中的信息可以采用語義編碼和形象編碼，如果同時(shí)采用兩種編碼方式對同一個(gè)信息進(jìn)行編碼，并保存在長時(shí)記憶中。當(dāng)大腦在提取時(shí)，就有兩種線索來提取信息，相比較一種提取線索，提取要快捷、準(zhǔn)確得多。思維導(dǎo)圖正是基于圖形和文字的方式對信息進(jìn)行處理。
目前關(guān)于思維導(dǎo)圖的制作方式比較多，本文主要是從信息技術(shù)環(huán)境下去探討這一話題的。在信息技術(shù)環(huán)境下，制作思維導(dǎo)圖軟件主要有：MindMapper、FreeMind、Easythinking、Mindmanager等。
二、思維導(dǎo)圖在提高記憶績效方面的優(yōu)勢
1.“左腦+右腦”的記憶模式
思維導(dǎo)圖根據(jù)左右腦不同的功能，按照大腦自身的規(guī)律進(jìn)行組織知識，并使之結(jié)構(gòu)化，從而全面調(diào)動(dòng)左腦的邏輯、順序、條例、文字、數(shù)字以及右腦的圖像、想象、顏色、空間、整體思維，使大腦的潛能能充分地釋放，最終極大地發(fā)掘人的記憶潛能。
與傳統(tǒng)的記憶方式相比，思維導(dǎo)圖在效率、效果還是效益上，更有助于提高人的記憶績效。因?yàn)樗季S導(dǎo)圖采用圖像、關(guān)鍵詞、網(wǎng)絡(luò)般的聯(lián)想和想象來構(gòu)造記憶信息的關(guān)系圖，而人在這一環(huán)境下記憶會(huì)更深刻。有研究表明，不少善于記憶的人，在記憶的過程中，往往不知不覺地運(yùn)用聯(lián)想和想象構(gòu)造記憶的思維導(dǎo)圖。在構(gòu)造的過程中，思維導(dǎo)圖的建立上又是同原有的知識經(jīng)驗(yàn)發(fā)生聯(lián)系，從而積極地將當(dāng)前的知識納入到自己的原有的知識結(jié)構(gòu)中去，使得知識得以保存下來。
2. 思維導(dǎo)圖能促進(jìn)識記編碼
識記是記憶的第一步。識記，是人們獲得和鞏固個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的過程，或者說是對記憶信息進(jìn)行編碼的過程。編碼在整個(gè)記憶系統(tǒng)中，有不同的層次或水平，而且是以不同的形式存在著的。識記的編碼方式有三種：一是按照刺激物的物理特征進(jìn)行編碼，這種編碼方式是通過感覺系統(tǒng)，直接對外界信息的物理特征進(jìn)行加工，提取事物的各種特征。二是按照語義類別編碼，在記憶一系列詞語概念時(shí)候，人們總是傾向于把它們按語義的關(guān)系組成系統(tǒng)，并進(jìn)行歸類，這其實(shí)就是思維導(dǎo)圖的原形。三是以語言的特點(diǎn)為中介進(jìn)行編碼，借助長時(shí)記憶存儲(chǔ)的語言的某些特點(diǎn)，如語義、發(fā)音、字形等，對當(dāng)前輸入的某些信息進(jìn)行編碼，使它成為可以貯存的東西，這符合雙重編碼理論中的語言編碼的要求。
3. 思維導(dǎo)圖能識記的動(dòng)機(jī)
影響記憶的因素是多種多樣的，主要有學(xué)習(xí)者的覺醒狀態(tài)、識記的意識狀態(tài)、加工的深度和組塊。
覺醒狀態(tài)，即大腦皮層的興奮狀態(tài)，它直接影響識記的效果。要提高大腦的興奮水平，必須充分調(diào)動(dòng)大腦的各個(gè)器官。思維導(dǎo)圖在這方面，是其它方式無法相比的。在制作思維導(dǎo)圖時(shí)，首先運(yùn)用的是圖像和網(wǎng)絡(luò)般的聯(lián)想。其次，在繪制的過程中根據(jù)需要使用不同的顏色。還有，思維導(dǎo)圖的分支采用自然彎曲的而不是直線，每條曲線上都會(huì)標(biāo)注一個(gè)關(guān)鍵詞，等等。
大腦對輸入的信息進(jìn)行加工，是有效記憶各種材料的必要條件。信息加工的深度不同，記憶的效果也是不同的，記憶的效果與加工的深度成正比。思維導(dǎo)圖的建立是一個(gè)深度加工信息的過程。在這一過程中，要建立的是知識和知識的之間的聯(lián)系，并且能用圖像的絕不用文字表示，這些都需要大腦積極地思維，并且還要大腦充分發(fā)揮自己的聯(lián)想和想象，交替使用左右腦對信息進(jìn)行深加工，從而獲得關(guān)于記憶信息的全景圖，這樣加工過的信息貯存在大腦才能更牢固、更持久。
思維導(dǎo)圖采用組塊的方式，通過關(guān)鍵詞和連線把知識聯(lián)合成更大范圍內(nèi)的知識。這一點(diǎn)正符合人類記憶信息的組塊方式。組塊是指若干較小單位（如詞）聯(lián)合成熟悉才較大的單位（如文章）的信息加工，在編碼的過程中將幾種水平的代碼歸并成一個(gè)高水平、單一代碼的過程，以這種方式形成的信息單位叫組塊。組塊過程主要是以過去經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，把信息歸集并成塊的能力決定于人們對塊本身的了解。組塊可以提高記憶容量和效率。人的短時(shí)記憶的廣度為5~9個(gè)項(xiàng)目。通過思維導(dǎo)圖的末端開放式功能，可以很方便地控制記憶的數(shù)量，使之符合人大腦的承受能力。
4. 思維導(dǎo)圖能促進(jìn)信息的保持
保持是把感知過的事物、體驗(yàn)過的情感、做過的動(dòng)作、思考過的問題等，以一定的方式存儲(chǔ)在人們頭腦中的過程。保持是識記和回憶的中間環(huán)節(jié)，它在記憶中有著極其重要的作用，沒有保持也就沒有記憶。
思維導(dǎo)圖通過圖形化的方式來組織知識，呈現(xiàn)在學(xué)習(xí)者面前的是一個(gè)知識的空間組織，這符合大腦以空間的方式組織信息的，如籃球的概念，在大腦中就是一個(gè)籃球的空間存在方式。
同時(shí)就思維導(dǎo)圖的某一個(gè)分支追沿下去，可以發(fā)現(xiàn)下層組題與上層主題是按照某種特殊地、連續(xù)地、系列地組織起來的（如圖1）。思維導(dǎo)圖這一特殊的組織信息的方式符合大腦系列組織知識的方式。同時(shí)思維導(dǎo)圖采用不同的角度來看同一個(gè)問題，加深了學(xué)習(xí)者對信息的理解（如圖2）。
思維導(dǎo)圖在組織主題與主題之間之間，更多的是采用聯(lián)想方式進(jìn)行組織的。另外，思維導(dǎo)圖在表征一些有層次關(guān)系的知識的時(shí)候，采用層次組織的方式來組織知識，這也符合人類較多的概念和知識是按層次貯存在記憶中的（如圖3）。
思維導(dǎo)圖在制作的時(shí)候，往往會(huì)根據(jù)材料的性質(zhì)、特征和已有的知識經(jīng)驗(yàn)來組織自己的記憶內(nèi)容，各種組織方式之間又相互作用，相互影響，有時(shí)又是相互重疊的，因而形成一個(gè)相當(dāng)復(fù)雜的有結(jié)構(gòu)的記憶全景圖。
三、基于思維導(dǎo)圖的記憶應(yīng)用
記憶的一般過程包括識記、保持、再認(rèn)或回憶。在這些環(huán)節(jié)中，引入思維導(dǎo)圖，可以大大地提高記憶的績效。
1. 制作豐富多彩的思維導(dǎo)圖
一張豐富多彩的思維導(dǎo)圖，能迅速地調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)者的興趣，引起注意。俄國教育家烏申斯基說過：注意是記憶的惟一窗口。人的大腦在注意某一事物時(shí)，大腦皮層就會(huì)在相應(yīng)的部位上產(chǎn)生一個(gè)優(yōu)勢興奮中心，所有的神經(jīng)細(xì)胞都要為它“服務(wù)”。
在制作思維導(dǎo)圖時(shí)候，首先要考慮色彩的運(yùn)用，不同的色彩對人的心理產(chǎn)生不同的作用。圖4是關(guān)于顏色的思維導(dǎo)圖。同時(shí)，能用圖形代表文字，盡量要用圖形來代替，因?yàn)槲覀兇竽X在接受圖形比文字容易得多。對于重要的知識點(diǎn)，可以醒目地標(biāo)注出來，提醒學(xué)習(xí)者有意識去注意，從而能夠引起學(xué)習(xí)者積極地去思維，積極對信息進(jìn)行加工。
2. 根據(jù)知識的性質(zhì)選擇思維導(dǎo)圖的式樣
關(guān)于思維導(dǎo)圖的地圖樣式是很多的，在這里僅列舉出最基本的三種樣式進(jìn)行說明。這里所選用的地圖樣式來源于MindMapper2008軟件中，并且這些樣式的選擇主要是從知識的性質(zhì)去探討的。
圖5是Rightward Map。我們在制作時(shí)，可以把它應(yīng)用到無意義材料的記憶中。對于無意義的材料，我們可以采用組塊方式進(jìn)行分割材料。組塊過程可以從兩方面進(jìn)行：一是把時(shí)間和空間相接近的單個(gè)項(xiàng)目組合起來，成為一個(gè)較大的塊；二是利用一定的知識經(jīng)驗(yàn)把某個(gè)項(xiàng)目組成有意義的塊。如22030219876780，可分成四個(gè)組塊：2203，0219，876，780。
圖6是Radio Mindmap。這種思維導(dǎo)圖方式適用于聯(lián)想式組織知識，通過發(fā)散性思維，深化知識的內(nèi)涵。在聯(lián)想式記憶中，大腦借助關(guān)鍵詞，實(shí)現(xiàn)主題不斷擴(kuò)展和深化，實(shí)現(xiàn)大腦對信息的深加工。同時(shí)能夠從不同的角度來理解、組織中心主題。
圖7是Org chart。這種思維導(dǎo)圖樣式，可以用來組織層次性的知識，學(xué)習(xí)者看到這樣的思維導(dǎo)圖，對知識的層次就一目了然，如要求學(xué)習(xí)者記憶“學(xué)生信息管理系統(tǒng)”的組成部分，如果用文字來描述，可能需要用很多文字來描述。如果用一張圖，需要的文字就很少。
3. 思維導(dǎo)圖用于記憶的評價(jià)、反思和調(diào)控
運(yùn)用思維導(dǎo)圖可以很方便地對記憶的效果進(jìn)行評價(jià)，思維導(dǎo)圖的每一個(gè)分支末端都可以根據(jù)需要展開或隱藏，同時(shí)分支上的關(guān)鍵詞為學(xué)習(xí)者的記憶提取提供幫助。
學(xué)習(xí)者借助思維導(dǎo)圖還可以對自身的記憶過程進(jìn)行反思、修改和調(diào)控，從而提升其認(rèn)知技能。學(xué)習(xí)者通過對這一記憶策略運(yùn)用進(jìn)行反思，找到基于思維導(dǎo)圖記憶方式下記憶的策略，從而提高記憶的效率和效果，并逐步養(yǎng)成良好的思維導(dǎo)圖記憶思維。
4. 思維導(dǎo)圖在記憶創(chuàng)新中的運(yùn)用
人的學(xué)習(xí)首先是學(xué)習(xí)已有的知識和經(jīng)驗(yàn)，更重要的是在學(xué)習(xí)和記憶的過程中，能夠有所創(chuàng)新，以此不斷豐富人類的知識寶庫。思維導(dǎo)圖采用可視化的方式表征知識和知識之間的聯(lián)系。這就使得學(xué)習(xí)者在記憶的過程中，更能發(fā)現(xiàn)知識之間的內(nèi)隱關(guān)系，并借助思維導(dǎo)圖的功能，很方便地實(shí)現(xiàn)內(nèi)隱外顯化，從而達(dá)到對知識的不斷挖掘，實(shí)現(xiàn)知識的創(chuàng)新。
四、總結(jié)
通過以上分析，我們不難看出，思維導(dǎo)圖在記憶方面的巨大功能，等待我們?nèi)ネ趽?jù)，去應(yīng)用。思維導(dǎo)圖完全迎合人類大腦記憶的規(guī)律，符合人類大腦的生理結(jié)構(gòu)。正如一位愛爾蘭播音員所言：“思維導(dǎo)圖，是心靈的完美藝術(shù)，也許在不久的將來，擺脫了線性文字束縛的思維導(dǎo)圖，將成為我們思考和溝通的基礎(chǔ)語言。”那么，思維導(dǎo)圖也將成為人類記憶的語言和工具。
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