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便秘十大危害 但切勿一瀉了之

    便秘十大危害


  便秘的危害歸納起來,有10大方面:

 ?、儆绊?nobr oncontextmenu="return false" oncgmove="kwm(5)" id="clickeyekey5" oncgover="kwe(event,5, this)" style="color: #6600ff; border-bottom: #6600ff 1px dotted; background-color: transparent; text-decoration: underline" oncg='kwc(event,5,"",1)' oncgout="kwl(event,this)">美容:便秘患者由于糞塊長(zhǎng)時(shí)間滯留腸道,異常發(fā)酵,腐敗后可產(chǎn)生大量有害的毒素,易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。

 ?、趯?dǎo)致肥胖:毒素導(dǎo)致大腸水腫,下半身血液循環(huán)減慢,易形成梨形身材及胖肚子。

  ③產(chǎn)生體臭:毒素的聚集可引起口臭和體臭。

  ④飲食無味:便秘可使腹部脹滿,產(chǎn)生惡心、厭食、食而無味。

  ⑤神經(jīng)衰弱:便秘病人可有煩躁、心神不安、失眠等癥狀。

   ⑥引發(fā)痛經(jīng):慢性便秘病人由于長(zhǎng)期盆腔肌肉刺激,常可引發(fā)痛經(jīng)。

 ?、咝杂麥p退:長(zhǎng)期便秘病人可有性欲減退。

 ?、嗖l(fā)疾?。罕忝夭∪丝刹l(fā)肛腸病,如痔瘡、肛裂、直腸脫垂等。此外,還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病。

 ?、嵴T發(fā)癌癥:有害毒素持續(xù)刺激腸黏膜,易導(dǎo)致大腸癌,此外尚可誘發(fā)乳腺癌

 ?、庠斐赦溃禾貏e是高血壓、冠心病等心血管疾病患者,排便困難可使血壓急劇上升,造成中風(fēng)甚至猝死。

   中醫(yī)如何治療便秘

  人們一旦出現(xiàn)便秘,應(yīng)及時(shí)就診,切勿自己亂吃瀉藥,一瀉了之。因?yàn)殚L(zhǎng)期服用瀉藥會(huì)使腸壁神經(jīng)末梢應(yīng)激性降低,腸蠕動(dòng)減弱,不能產(chǎn)生正常的排便反射,反而加重便秘。

  便秘中醫(yī)治療應(yīng)注重辨證施治,標(biāo)本兼治。

  火燥秘:表現(xiàn)為大便干結(jié),多日不解,小便黃赤,面紅身熱,或兼有腹脹腹痛,口干口臭,舌紅、苔黃,脈滑,治擬清熱潤(rùn)腸通便,方用麻仁丸加減。

  氣滯秘:表現(xiàn)為大便秘結(jié),腸鳴,欲便不得,噯氣頻作,脅腹痞滿,甚則腹脹腹痛,胃口不佳,舌苔薄膩,脈弦,治擬理氣導(dǎo)滯通便,方用六磨湯加減。

  血虛秘:表現(xiàn)為大便秘結(jié),面色無華,頭暈?zāi)垦#募?,舌淡苔少,脈細(xì),治擬養(yǎng)血潤(rùn)燥通便,方用潤(rùn)腸丸加減。

  陽虛秘:表現(xiàn)為大便艱澀,排出困難,小便清長(zhǎng),面色胱白,四肢不溫,腰脊酸冷,舌淡苔白,脈沉遲,治擬溫陽通便,方用濟(jì)川煎加減。

  氣虛秘:表現(xiàn)為大便細(xì)軟,雖有便意,臨廁努掙乏力,掙則汗出氣短,神疲體倦,舌淡苔白,脈細(xì)無力,治擬益氣健脾通便,方用黃芪湯加減。

    便秘如何進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)

  ①早睡早起。宜在結(jié)腸高動(dòng)力期(早晨起床后或早餐后)起床,隨著人由平臥轉(zhuǎn)變?yōu)槠鹆⒒顒?dòng),會(huì)發(fā)生直立反射,易出現(xiàn)便意;

 ?、诙妆銜r(shí)集中注意力??磿⒆x報(bào)等,不利于大便時(shí)排便反射的持續(xù)進(jìn)行;

 ?、塾斜阋饩团拧S斜阋鈺r(shí)就抽空去廁所,不要忍著不解,讓大便返回乙狀結(jié)腸形成便秘;

 ?、苓x用富含粗纖維的食物,如粗糧、蔬菜、水果等。粗纖維可增加食物殘?jiān)?,刺激腸壁促進(jìn)腸道蠕動(dòng),使糞便易于排出;

 ?、荻喑援a(chǎn)氣的食物,如豆類、薯類、蘿卜、洋蔥、豆芽、韭菜等,可刺激腸蠕動(dòng),縮短食物通過腸道的時(shí)間,促進(jìn)排便;

   ⑥多選用潤(rùn)腸通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等,使糞便變軟,便于排泄;

  ⑦選用富含維生素B的食物,如谷類、豆類、花生、堅(jiān)果、瘦肉等,可幫助排泄;

 ?、嘀ヂ橛?、花生油、菜籽油、玉米油、豆油等植物油,不僅有潤(rùn)腸的作用,還可以分解產(chǎn)生脂肪酸,有刺激腸蠕動(dòng)的作用,利于排便;

 ?、崦刻煲谐浞值娘嬎浚辽?~10杯。晨起飲一杯淡鹽水或冷開水,能刺激腸蠕動(dòng),起到軟化糞便的作用;

 ?、饧捎脧?qiáng)類調(diào)味品及飲料,如辣椒、芥末、胡椒、濃茶、咖啡等食品。


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