男人低潮期如何相處
作者：含笑
男人都是“千面英雄”，在生活中扮演著不同的角色：人子、人父、人夫；同學(xué)、學(xué)生、教師；下屬、同事、領(lǐng)導(dǎo)……“男兒有淚不輕彈”，所有問題都自己扛。被賦予“強(qiáng)者”、“頂梁柱”符號的男人也許擔(dān)負(fù)了太多的義務(wù)，承載著太多的責(zé)任…… 當(dāng)情緒與焦躁、郁悶、壓抑、緊張、神經(jīng)質(zhì)等同的時候，工作出現(xiàn)紅燈，家庭出現(xiàn)紅燈，健康出現(xiàn)紅燈……全球著名的IT公司的員工自殺了、著名學(xué)府的學(xué)生跳樓了、原本恩愛的夫妻離異了……這類事件屢見報端，不堪重負(fù)的男人不斷地倒下，我們不禁怵然：男人，你“病”了。
作為男人，你平時是否應(yīng)該關(guān)注自己的心理周期？作為女人，你是否有責(zé)任和義務(wù)也注意一下身邊男人的情緒和健康呢？
你的“那幾天”都需要什么？更多的關(guān)注，更多的保護(hù)，更多的傾聽。要知道他也有自己特殊的“那幾天”，而且需要的，和你恰恰相反。
這是個心理亞健康的時代，每個人多少都得有點EQ常識來呵護(hù)自己那幾根脆弱的小神經(jīng)，科學(xué)家都已經(jīng)發(fā)表了男人也有“例假”的言論。那么巧男人的“例假”也是28天一個周期，它影響著男人的創(chuàng)造力，對事物的敏感性，理解力，以及情感，精神方面的機(jī)能。在那段時間里他們會沒來由地表現(xiàn)得意志消沉，食欲不振，性欲低下。他們的“例假”也不總是和月亮有關(guān)，因此也無法判斷什么時候開始和結(jié)束。大部分男人在不得不從事自己不喜歡的工作，或是不能從事業(yè)中獲得預(yù)期的效果時，他們的“例假”就會無限期地延長，從而陷入所謂的“低潮”。
甚至有的學(xué)者認(rèn)為，一對伴侶相處久了，他們的生理周期也會變得同步，也就是說，你和你的男人有可能一起經(jīng)歷“每個月那幾天”。那可真是件麻煩事，想象一下吧，當(dāng)你像只孵蛋的母雞一樣腸阻氣滯，浮躁不安的時候，旁邊卻有個看起來比你好不了多少的，呃，雄性鴕鳥——一心只想把頭埋進(jìn)沙堆里躲個清凈。
男人在“那幾天”里，不需要衛(wèi)生棉和芬必得，但也不能對著同性說他們家親戚來了而獲得同情和理解。處于低潮的男人，對“女人”、“情話”、“商場”、“八卦”、“浪漫”之類的詞語避之不及。如果你問男人，“你希望我做些什么？”，大多數(shù)男人都會在心里說“閉嘴。”他們寧可自己玩玩游戲，或者若無其事地跟哥們兒混，也不會和女人談?wù)撟约旱膯栴}——因為通常他們并不一定知道問題出在哪里。跟女人談?wù)撟约憾紵o法解釋的問題，會增加男人的無助感。在這樣的時候，如果女人像對待自己的姐妹一樣刨根問底，男人的選擇便是走開。最終傷害到的是你們之間的親密關(guān)系。
當(dāng)然不是男人才有低潮，低潮面前人人平等，出現(xiàn)低潮的原因也大同小異：事業(yè)，家庭，愛情，友情；長時間的緊張工作，不規(guī)律的生活，挫折和失望，如果不能將情緒上的壓抑及時宣泄出來，人就會陷入低潮。只是女人有更多的外在助力來把低潮的傷害降到最低?？纯茨愕乃闹埽娞蓍g，地鐵里，那些有流暢音樂和柔軟沙發(fā)的咖啡屋，是不是總有兩個或兩個以上的女人在一起嬉笑怒罵？再看那些拿著手機(jī)完全不在意大腦輻射滔滔不絕的。還有MSN 同時開著3 個以上窗口群聊的，還是女人。作為語言的動物，女人可以在任何地方任何時候表達(dá)自己的點滴感受。不知道是幸或不幸，你的男人卻沒有這樣的天賦。被情緒困擾的時候——無論他受到的是什么樣的挫折，他很少會主動走到你面前說“親愛的我想跟你談?wù)?#8230;…”
既然男人不是語言的動物，你完全可以用另外一種“語言”，你的身體，動作，還有那些他會留意的小細(xì)節(jié)來表示你的支持和親近。男人的感受是直觀的，讓他看到你為他做的事情，碰觸他需要關(guān)愛的部位，給他帶來的撫慰遠(yuǎn)勝于你的言語。
事實上，照顧好我們自己，做個健康，性感，自信和智慧的女人，就是對你的伴侶的最大支持。畢竟，無論是男人還是女人，最強(qiáng)大的力量總是來自于我們的內(nèi)心。
怎樣識別低潮的他
敏感的你，從閨蜜電話里那一句“你在干嘛呢？”開始，就能知道她是不是需要至少半個小時來對你嘮叨。而對男人，你需要在視線范圍內(nèi)觀察他的舉動。
他摩挲自己的下巴，就好像要阻止什么東西從他嘴里噴出來一樣。
聳肩，那通常是無助的信號。
在提起某個話題的時候，他不自覺地把雙臂交叉在胸前，擺出防守的姿態(tài)。
怎樣成為他的低潮拯救天使
給他幫個小忙
男人大都是行動派，所以，當(dāng)你為他做一件平時很少做的事，他立刻就會注意到，并且把那當(dāng)作是一種款待。對男人來說，你把電視頻道轉(zhuǎn)到當(dāng)天的球賽而不是熱播的韓劇，或者主動給他買一箱他最喜歡的啤酒放到冰箱里，就跟和他一起泡泡泡浴一樣熨帖。
愛的進(jìn)行式一直repeat, repeat, repeat
無論是一起看過的經(jīng)典DVD，還是輕輕撓他的后背，所有以前你們一起做過的令他開心的事情在他低落的時候都具有雙倍的功效。你們倆之間特有的標(biāo)志性動作，會在他的潛意識里提醒他，你們倆是一對兒。他會感到自己不是一個人在承受煩惱，也會感到自己的私事兒也是可以和你分享的。
不要吝惜你的感激
隨時找些方式對他表示感謝，在不斷地被肯定中他會信心倍增。比如他開車送你上班，在開車門后拍拍他的大腿，再優(yōu)雅地下車。
發(fā)出你身體的信號
無上裝擁抱。上床前，給他一個無上裝的擁抱，用你的胸部給他最原始的安全感。這么輕輕的擁抱是親密關(guān)系最直接的表現(xiàn)，它不需要男人用語言來回應(yīng)你，也不是暗示他性的需要，所以不會帶來壓力。
說出心中的秘密
在某些例外的時候，他的確想要“說”。可是男人即使在“需要”的時候，也總是愿意處于“給予”的位置上。所以當(dāng)你看到他欲言又止的信號時，試著問問他“我能知道你腦袋里要想些什么嗎？”
資料鏈接 男人的低潮期
東莞同濟(jì)光華醫(yī)院男科專家解釋說，女人的心理波動，多和生理周期相關(guān)。男人雖說不像女人例假那樣有明顯的生理周期，但是同樣有一個循環(huán)的生物規(guī)律生理周期。每個月，男人也會出現(xiàn)一反常態(tài)的幾天，不是愛發(fā)無名火，就是一聲不吭，上班打不起精神，回到家里也沒了“性趣”，似乎哪兒都不對勁。
這種生理周期性的情緒低潮，在男人中具有一定的普遍性。國外一些醫(yī)學(xué)專家稱之為男性的“低潮”現(xiàn)象。這實際上是一種生物節(jié)律變化，是男性機(jī)體激素水平變化的結(jié)果。
生理周期情緒周期在男人女人身上都有表現(xiàn)，但是男性的表現(xiàn)和女性不一樣，男性這段時間被焦慮控制著，會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)、人際交往等方方面面。在“情緒高潮”期，往往表現(xiàn)出精神煥發(fā)、談笑風(fēng)生;“情緒低潮”期，心情煩悶、脾氣暴躁，嚴(yán)重時甚至?xí)斜┝妥詺A向。
假如你有所留心，看看自己在沒有突發(fā)事件或特殊原因的情況下，是否有以下奇怪表現(xiàn)：
1. 工作狀態(tài)低迷，反應(yīng)遲鈍，腦子不好使，不可能忘的事都會忘;
2. 莫名其妙地食欲不振，包括對自己通常喜愛的美食也不為所動;
3. 總是獨自抽悶煙，一個人喝悶酒，而且時不時長長地舒氣;
4. 心不在焉：電視開著而不看，雜志翻著而不讀，對自己通常感興趣的事兒失去興趣，連看球都走神兒，突然忘了誰在贏，甚至忘了誰和誰在打了;
5. 既不是“重色輕友”，也不是“重友輕色”，而是一反常態(tài)地色友皆輕，哥們、女友都約不動。幽默不起來，也不喜歡別人開玩笑;
6. 很容易莫名其妙的被惹怒，或感覺被冒犯，為小事會跟自己平時很尊重或友善的人爭執(zhí);
7. 喜歡一個人獨處，雖然做出沉思的樣子，但是根本不是在沉思，坐在角落里目光呆滯，郁郁寡歡;
8. 變得冷淡，甚至冷漠，見了愛人也不再甜言蜜語，當(dāng)愛人試圖接近你時，你感到不習(xí)慣;
9. “性趣”大減，那幾天夫妻生活過得極為平淡，對妻子的“暗示”裝糊涂，甚至反感;
10. 說話的節(jié)奏和語調(diào)變得快慢不均，聲音低沉，言語不清，甚至可能伴有口吃;
11. 頭痛，或者全身感覺不適，但查不出什么問題;
12. 時不時地發(fā)火，或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡;
13. 睡眠并不缺乏的情況下卻總是犯困，或者失眠;
14.拿筷子或勺子的手變得有點發(fā)抖，菜或湯灑落在餐桌上;
15.老是抱怨口舌生瘡，牙齒腫痛，甚至口腔潰瘍。
