秋季微涼又干燥。所以水分的補充是必要的。如果能喝些溫?zé)岬牟杷?，對肌膚的保濕和瘦身都很有幫助。
大麥茶
大麥茶可以保護肌膚粘膜的健康。
其中的維生素B群還可以促進新陳代謝，幫助更好的燃燒脂肪。
并且大麥茶還含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、食物纖維等營養(yǎng)素，可以均衡身體的營養(yǎng)。
茶水還可以促進循環(huán)和代謝，對便秘和寒癥都有緩解的作用。
荷葉茶
荷葉中的維生素有促進消化和消除脂肪的效果。
同時荷葉也有消除水腫緩解壓力的效果。
荷葉中含有獨特的芳香族化合物，對溶解脂肪有奇效。
綠茶
綠茶中的兒茶素可以促進代謝和抗氧化。
芳香族化合物有溶解脂肪的效果。
咖啡因可以促進消化和燃燒脂肪。
烏龍茶
烏龍茶的茶多酚可以幫助溶解脂肪，也有抗衰老的作用。
溫?zé)岬乃梢詼嘏瘍?nèi)臟，提高基礎(chǔ)代謝的速度，對燃脂很有幫助。喝水還可以使血液循環(huán)更順暢，排毒效果更顯著。
在干燥的時候多喝水吧，無論是茶水還是白開水，都會讓你變瘦哦。
