一、點(diǎn)按印堂穴(見圖1)
右手拇指按在印堂穴上，用力按壓約36秒，也可以心里默數(shù)36下。然后，不松勁，接著按順時(shí)針方向揉9次，逆時(shí)針方向揉9次，再重復(fù)一遍，共36次。
二、點(diǎn)按太陽穴(見圖2)
兩手中指分別按在左右太陽穴上36秒（太陽穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴），也可以心里默數(shù)36下。然后，不松勁，接著向前揉9次，向后揉9次，再重復(fù)一遍，共36次。
三、點(diǎn)按瞳子髎穴(見圖3)
兩手中指分別按在左右瞳子髎穴上，方法同太陽穴，做時(shí)閉目。
四、點(diǎn)按睛明穴(見圖4)
兩手中指分別按在左右睛明穴上，兩中指同時(shí)用力按壓約36秒，也可以心里默數(shù)36下。然后，不松勁，向里揉9次，向外揉9次，再重復(fù)一遍，共36次，做時(shí)閉目。
五、點(diǎn)按四白穴(見圖5)
兩手中指分別按在左右四白穴上，方法同睛明穴。
六、點(diǎn)按風(fēng)池穴(見圖6)
兩手拇指分別按在左右風(fēng)池穴上，其余四指放在頭后部，方法同睛明穴。
七、點(diǎn)按合谷穴(見圖7)
先將左手放在左大腿上，虎口朝上。然后，用右手拇指按在左手合谷穴上，方法同印堂穴。同樣方法，左手拇指點(diǎn)按右手合谷穴。
八、點(diǎn)按足三里穴(見圖8)
左手拇指按在左足三里穴上，方法同印堂穴。用同樣方法，右手拇指點(diǎn)按右足三里穴。
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