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文｜許朝暮
《在云上》里有一段話：
“能觀悲喜，有覺悟的心，獲得與失去都是很好。不能觀照，執(zhí)迷于外相，得到和失去都是不幸?！?/p>
行走世間，幸福就是我們尋尋覓覓的歸宿。
然而，真正的幸福，無關(guān)環(huán)境好壞，無關(guān)外界評價(jià)，也無關(guān)成敗得失，只關(guān)乎自己的心境。
那些抓住幸福的人，大多擁有積極樂觀的心態(tài)和向上生長的力量。
而不幸福的人，往往都有以下四個(gè)特征。
01太過敏感，自尋煩惱朋友小琪平時(shí)喜歡胡思亂想。
跟同事打招呼，對方態(tài)度冷淡，她就擔(dān)心是不是自己哪里得罪了別人。老板叫她去辦公室談話，她就害怕是不是自己做錯(cuò)了事情。同事們湊在一起聊天，她進(jìn)門時(shí)，大家剛好散開，她就懷疑他們在背后說自己的壞話。久而久之，她在猜疑中變得越來越不快樂，工作狀態(tài)也越來越差。敏感的人，往往想得太多，過分在意別人的態(tài)度，患得患失地丟掉了自我。然而，每個(gè)人都是自己人生的主角，何必跑到別人的人生里作配？就像俞敏洪所說：“很多人失去了快樂，是因?yàn)樗舾辛恕e人一句話、一個(gè)評論就使自己生氣一個(gè)月。這是非常無聊的。”俞敏洪剛到北大時(shí)，發(fā)現(xiàn)身邊的同學(xué)在學(xué)習(xí)、文藝和人際交往方面都比自己優(yōu)秀，他感到十分自卑，內(nèi)心也變得特別敏感。他想?yún)⒓訉W(xué)生會競選，但他害怕別人在背后嘲諷他，遲遲不敢報(bào)名。他想跟喜歡的女孩表白，但他擔(dān)心對方討厭自己，始終沒有行動(dòng)。他時(shí)刻揣摩別人的言行，不斷懷疑自己，到大三時(shí)不堪重負(fù)，精神和身體同時(shí)崩潰，生病住進(jìn)了醫(yī)院。養(yǎng)病期間，他意識到過去自尋煩惱的愚蠢，決心不能再這樣脆弱。他嘗試厚著臉皮去馬路上貼廣告，為創(chuàng)業(yè)死皮賴臉地四處求人，鼓起勇氣在公眾場合演講。自從擺脫了他人的目光，他的內(nèi)心逐漸變得堅(jiān)韌，生活也簡單了許多。冰心曾經(jīng)說過：“如果你的心簡單，那么這個(gè)世界也就簡單?！痹诿舾械娜诵闹校痪湓挾寄芤l(fā)軒然大波，一個(gè)眼神就能化作狂風(fēng)驟雨。然而，那些情緒無異于作繭自縛，他人無法感同身受，自己也難以獲得解脫。人生終究是自己的，少費(fèi)精力來揣測別人，多花時(shí)間在自己身上，就是通往幸福的捷徑。
02不懂拒絕，活得太累一禪小和尚說過：“世上活得最累的人，就是不懂拒絕的人?！?/p>
誠然，生活中有很多人，太過在意外界評價(jià)，格外害怕傷害別人，始終學(xué)不會拒絕。實(shí)際上，不懂拒絕既委屈了自己，也討好不了對方，反而會讓自己活得越來越累。日劇《無法成為野獸的我們》中，白領(lǐng)深海晶就是這樣的人。
她只是一名營業(yè)助理，卻從不拒絕老板不合理的工作安排，身兼多個(gè)職位，忙得不可開交。她每天來得最早，同事們便要她幫忙整理文件、打印資料、沖泡咖啡、外出買工作餐。同事還常以“看不懂老板的批注”，“沒有你做得好”為借口，理所當(dāng)然地將自己的工作丟給她。新來的員工把事情搞砸了，也會把責(zé)任甩到她身上，她只能想盡辦法來善后。因?yàn)楹ε卤粍e人說三道四、厭惡排擠，她不敢說出“不”字，活得筋疲力盡。太宰治說：“我的不幸，在于我缺乏拒絕的能力，我害怕一旦拒絕別人，便會在彼此心里留下永遠(yuǎn)無法愈合的裂痕?！逼鋵?shí)，好的關(guān)系不會因?yàn)槟愕暮侠砭芙^而破碎，反而會更加長久。作家劉同講過一個(gè)自己的故事。一個(gè)朋友買車時(shí)發(fā)現(xiàn)錢不夠，跑來找他借錢。以前無論是有人來找他借錢還是借東西，他都會一口答應(yīng)下來。但是，每次借出去以后，對方要么遲遲不還，要么理直氣壯地說自己沒借過。因此，他不想再和熟人產(chǎn)生金錢關(guān)系，便當(dāng)場拒絕了這位朋友。朋友了解原因后，不僅沒有生氣，反而表示理解，兩人相處得更加坦然舒適。沒有底線，有求必應(yīng)，得到的只有變本加厲的索??；堅(jiān)守原則，敢于拒絕，才能獲得真正的尊重。做人有鋒芒，處世有態(tài)度，拒絕不合理的要求和無意義的消耗，方能離幸福越來越近。
03習(xí)慣抱怨，是種災(zāi)難心理學(xué)家羅森塔爾，曾提出一個(gè)“自證預(yù)言效應(yīng)?！?/p>
人們的自我暗示，會在不知不覺中對事件結(jié)果產(chǎn)生影響，最初設(shè)下的預(yù)言，也會逐漸成為事實(shí)。所以，不論處于何種境地，一味抱怨，只會讓事情越來越糟；謀求改變，才能讓問題迎刃而解。曾經(jīng)有一位叫塞爾瑪?shù)呐樱阏煞蝰v扎在沙漠陸軍基地里。當(dāng)?shù)丨h(huán)境惡劣，氣候炎熱，丈夫每天外出演習(xí)，留她一人待在營地。而她又與當(dāng)?shù)厝苏Z言不通，無人交流，倍感孤獨(dú)寂寞。
于是，她不停抱怨身邊的環(huán)境太差，責(zé)怪丈夫的忙碌，甚至討厭當(dāng)?shù)氐囊磺?。日子越來越難熬，她就寫信向父母傾訴心中的苦悶?？墒牵赣H的回信只有三行字：“兩個(gè)人從牢房的鐵窗望出去，一個(gè)人看到了泥土，一個(gè)人看到了星星?！备赣H的話令她豁然開朗，她決定主動(dòng)做出改變。她開始學(xué)習(xí)語言，試著和當(dāng)?shù)厝私慌笥?，收獲了熱情的回應(yīng)和珍貴的友誼。她研究各種沙漠動(dòng)植物，欣賞沙漠的日出日落，發(fā)現(xiàn)了很多引人入勝的事物。這些前所未有的體驗(yàn)，讓她開啟了人生中一扇嶄新的大門。兩年后，她依據(jù)沙漠里的見聞，寫下一本《快樂的城堡》，順利出版，成為暢銷書。她的經(jīng)歷，讓我想起西班牙的一句諺語：“如果常常流淚，就不能看見星光?！蹦銓ι罱o予抱怨，生活也只能回以失望，相反，你對生活滿懷熱情，生活便能報(bào)以希望。習(xí)慣抱怨的人，把生活變成了枯燥乏味的牢籠；積極面對的人，反而在蕪雜日常中看到了更大的世界。學(xué)會不抱怨，世間萬物都有縫隙，那是無法填補(bǔ)的缺口，也是光照進(jìn)來的地方。轉(zhuǎn)換心境，停止抱怨，才能活得恣意盎然，找到真正的快樂。
04凡事計(jì)較，消耗自我美國心理學(xué)家威廉，曾經(jīng)是一個(gè)喜歡計(jì)較的人。
他從不放過超市的打折活動(dòng)，記得哪家店鋪的蛋糕愛做促銷，去餐廳吃飯時(shí)也要比較餐巾紙的數(shù)量多少。他把大量精力耗費(fèi)在這些微不足道的小事上，生怕自己吃虧。但是，這種計(jì)較并沒有給他帶來快樂，反而時(shí)常讓他陷入焦慮，導(dǎo)致疾病纏身。人到中年，他終于醒悟過來，通過研究調(diào)查，得出一個(gè)結(jié)論：太愛計(jì)較的人，大都活得不幸福。的確，世間諸多痛苦并非來自于外界，而是源于自己不肯放下的執(zhí)念。真正聰明的人，從不把精力耗費(fèi)在已經(jīng)發(fā)生的錯(cuò)誤和無法挽回的事情上。胡適先生通透豁達(dá)，遇事從不斤斤計(jì)較。
有人因?qū)W術(shù)見解不同，多次對他進(jìn)行言語攻擊，他沒有針鋒相對，而是一笑置之。新生誤以為他是校工，叫他去幫忙提行李，他沒有反駁對方，而是笑著把行李送到宿舍樓。一位學(xué)生在課堂與他爭執(zhí)，出言不遜，他沒有勃然大怒，而是云淡風(fēng)輕地繼續(xù)上課，事后也沒有懲罰學(xué)生。他從不計(jì)較恩怨得失，更不會把爛人爛事放在心上，用寬厚心待人，用豁達(dá)心處世，收獲了他人尊重，也保持了生活的安寧。作家林清玄說過：“當(dāng)我們活在當(dāng)下的那一刻，才能斬?cái)噙^去的憂愁和未來的恐懼；當(dāng)我們斬?cái)噙^去的憂愁和未來的恐懼，才可以得到真正的自由?！眱?nèi)心世界決定了一個(gè)人的生活狀態(tài)，惦記多了，難免疲累；計(jì)較多了，反而迷茫。學(xué)會不計(jì)較，不糾小事，不纏爛人，清空所有的不愉快，心靈方有余地盛開鮮花?！肚c千尋》中有句臺詞：“不管前方的路有多苦，只要走的方向正確，不管多么崎嶇不平，都比站在原地更接近幸福?！毙腋２粫奶於?，只能拼命追逐。專注自己的內(nèi)心，堅(jiān)守自己的原則，積極面對生活，豁達(dá)處理世事，人生才能獲得源源不斷的力量。這份力量，可以讓我們勇往直前，披荊斬棘，找到一片美好的福田。
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