文/月月
前段時(shí)間，閨蜜小琳在聚會(huì)中宣布自己已經(jīng)離婚的事實(shí)，一眾好友聽(tīng)到都震驚了。
小琳夫婦在外人看來(lái)，就是一對(duì)關(guān)系無(wú)比和諧的模范雙親。小琳溫柔賢惠，她老公也努力上進(jìn)，還愿意幫忙做家務(wù)、帶孩子，一家三口其樂(lè)融融，不知道多少人羨慕這樣的家庭。
可為什么這么和諧的夫妻，最終卻會(huì)分道揚(yáng)鑣呢？
小琳說(shuō)：“因?yàn)槲覀兘Y(jié)婚六年，像同事、像室友，卻不像愛(ài)人。”
“結(jié)婚之后，我們很少爭(zhēng)吵，也不離不棄，可是我們很少深入地溝通，好像從來(lái)沒(méi)有很親密地在一起過(guò)。”
“我們嘴上說(shuō)著我愛(ài)你，也確實(shí)盡到了夫妻的責(zé)任，但實(shí)際上我們對(duì)對(duì)方是一個(gè)什么樣的人毫無(wú)興趣。我們對(duì)彼此關(guān)閉著心門，從不沖突，相敬如賓?！?/p>
“有時(shí)候我夢(mèng)見(jiàn)我老公出軌了，夢(mèng)里的我內(nèi)心毫無(wú)波瀾，還能理智地搜集證據(jù)，找律師，辦離婚事宜?！?/p>
“如果有人問(wèn)我，結(jié)婚六年的感受是什么，我想說(shuō)，好像在玩角色扮演，我一直在扮演著好媳婦、好妻子、好媽媽的角色。”
“這種婚姻太窒息了。所以，我們選擇了離婚。”
01
假性親密關(guān)系，是一種慢性毒藥
小琳的一番話，引起了我們的深思。
也許這個(gè)世界上，真的存在著一種夫妻，他們每天一起吃飯、睡覺(jué)、生活，看起來(lái)親密無(wú)間，從不爭(zhēng)吵，可卻不是真的那么“親密”。
他們從不和對(duì)方袒露自己的心事，從不分享自己的喜怒哀樂(lè)。即使有潛在的矛盾沖突，他們也不愿意坦誠(chéng)地溝通，而是刻意去回避，甚至視而不見(jiàn)。
其實(shí)，這種關(guān)系，就是“假性親密關(guān)系”。
所謂假性親密關(guān)系，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是把戀人處成了同事和室友，只有物理上的接觸，沒(méi)有深層次的聯(lián)結(jié)。雙方在形式上親密無(wú)間，但又都心照不宣地逃避了坦誠(chéng)自我，接納對(duì)方。
當(dāng)一對(duì)夫妻，長(zhǎng)期處于一種互不打擾、互不干涉、互不侵犯的狀態(tài)，表面上看是自由和獨(dú)立，實(shí)則底色是孤獨(dú)，因?yàn)楸舜烁緵](méi)有產(chǎn)生親密的情感聯(lián)結(jié)。
還記得脫口秀大會(huì)的思文嗎？在段子里，她把老公比作“睡在上鋪的兄弟”。
最終，這對(duì)處成哥們的夫妻選擇了離婚。
還記得前段時(shí)間，明星焦恩俊和妻子林千鈺官宣離婚嗎？
林千鈺在節(jié)目中坦言：
兩個(gè)人之間沒(méi)有第三者、外遇、劈腿這些問(wèn)題，只是夫妻關(guān)系名存實(shí)亡，雖然掛著恩愛(ài)夫妻的頭銜，但實(shí)際已經(jīng)分居了2年多。
面對(duì)離婚，林千鈺也沒(méi)有多少傷感，還灑脫地說(shuō)一句：“就當(dāng)他是業(yè)障，還完了就自然而然bye bye這樣子?！?/p>
你看，有多少婚姻，毀于假性親密關(guān)系。它就像一種慢性毒藥，在侵蝕著愛(ài)情和甜蜜，讓婚姻變成一個(gè)冰窖，讓身處其中的我們徹骨寒心。
02
假性親密關(guān)系，是一場(chǎng)共謀
那么，假性親密關(guān)系究竟是如何造成的呢？
有研究者認(rèn)為，“假性親密關(guān)系” 是兩個(gè)或兩個(gè)以上的人共同創(chuàng)建的心理防御系統(tǒng)（psychological defense system）。
事實(shí)上，每個(gè)人都有一種本能，就是建立一套防御系統(tǒng)來(lái)保護(hù)自己，避免自己受到傷害。
比如，有的人害怕?tīng)?zhēng)吵，擔(dān)心矛盾會(huì)毀掉兩個(gè)人的關(guān)系，于是就會(huì)避免溝通，刻意地回避矛盾。
又比如，有的人害怕失望，所以就從不向?qū)Ψ秸宫F(xiàn)自己真實(shí)的需求，也不對(duì)對(duì)方有任何期待，因?yàn)闆](méi)有期待，就沒(méi)有失望。
當(dāng)兩個(gè)人都建立起這樣一套防御機(jī)制，就相當(dāng)于共同保持了情感上禁閉的狀態(tài)，拒絕為對(duì)方打開(kāi)心扉。
可見(jiàn)，假性親密關(guān)系，是夫妻的一場(chǎng)共謀。他們共同進(jìn)行著這一場(chǎng)角色表演，表面上裝得很親密，但實(shí)質(zhì)上卻是一種分離。
就像一句歌詞寫的：“我站在你左側(cè)，卻像隔著銀河?！?/p>
明明床邊有伴侶，卻比單身還孤單；明明天天生活在一起，卻像是最熟悉的陌生人。
03
如何走出假性親密關(guān)系？
要想走出假性親密關(guān)系，需要我們做到以下三點(diǎn)：
l 學(xué)會(huì)打開(kāi)心扉，袒露自己的情緒
很多人對(duì)于夫妻的相處模式存在著誤解，以為恩愛(ài)的夫妻是從不爭(zhēng)吵的。
但事實(shí)上，從不爭(zhēng)吵的夫妻，很可能不是真正恩愛(ài)的夫妻，他們只是把自己的情緒裝進(jìn)了套子里，回避正面解決問(wèn)題。
而要想真正走出假性親密關(guān)系，就必須接受自己的情緒，同時(shí)嘗試著敞開(kāi)心扉，向?qū)Ψ秸鎸?shí)地表露自己。
l 學(xué)會(huì)共情，并及時(shí)回應(yīng)
心理學(xué)家小馬克·B·博格認(rèn)為：擺脫假性親密關(guān)系，要建立共情。
試著想一想，當(dāng)你對(duì)另一半說(shuō)：“我今天心情很差?！?/p>
伴侶的回應(yīng)卻是：“我很忙，你先睡吧。”
你會(huì)有怎樣的感受？
你是否會(huì)覺(jué)得，他根本不在乎我，我再也不會(huì)跟你講心里話了？
很多時(shí)候，夫妻一方之所以會(huì)關(guān)閉心門，逐漸疏遠(yuǎn)，是因?yàn)榱硪环綗o(wú)法與她產(chǎn)生共情。
被拒絕多了，就心寒了。寧可選擇不表達(dá)，也不想再受挫。
因此，我們要學(xué)會(huì)共情，要對(duì)對(duì)方的恐懼、脆弱、憤怒等情緒保持敏感。
對(duì)于對(duì)方的負(fù)面情緒，我們不能選擇性看不見(jiàn)，否則每天肩并肩睡在同一張床上，彼此之間卻隔著最遙遠(yuǎn)的距離。
只有真正地做到換位思考，嘗試著去理解對(duì)方，傾聽(tīng)對(duì)方，我們才能走進(jìn)對(duì)方的心里。
要知道，好的夫妻關(guān)系，不是沒(méi)有爭(zhēng)執(zhí)，而是要允許表達(dá)，及時(shí)回應(yīng)。
l 深度溝通，走進(jìn)對(duì)方的心里
生活中，很多夫妻的溝通都流于表面。每天溝通的內(nèi)容無(wú)非是：晚上吃什么，誰(shuí)去接孩子，父母好不好。
而對(duì)于精神層面的東西，卻很少提及。
很多人寧可向素未謀面的網(wǎng)友吐露心事，也不愿意和最親密的另一半深度溝通。
那么，什么是深層溝通呢？
它指的是在個(gè)人情感、態(tài)度、價(jià)值觀等方面較深入地相互交流。
比如，我們可以和另一半一起觀看一部電影，就電影的內(nèi)容進(jìn)行有價(jià)值的溝通，交流彼此的觀點(diǎn)、看法。
又比如，我們可以在每天的晚飯后和另一半一起散步，在散步時(shí)交流今天發(fā)生的趣事。
再比如，我們可以培養(yǎng)一種夫妻都喜歡的興趣愛(ài)好，像下棋、游戲或者某種體育活動(dòng)，在活動(dòng)中溝通交流。
總之，夫妻之間的交流不應(yīng)該只是例行公事，而是要上升到精神的層面。只有真正走進(jìn)對(duì)方的心里，我們才能走出假性親密關(guān)系的怪圈，建立真正親密又和諧的兩性關(guān)系。
04
富蘭克林曾說(shuō)：人與人之間的相互關(guān)系中，對(duì)人生的幸福最重要的莫過(guò)于真實(shí)、誠(chéng)意和聯(lián)結(jié)。
真正的親密關(guān)系，并不需要給外界多少虛假的表現(xiàn)，而是需要坦誠(chéng)、接納與珍惜。
希望讀完此文的你，能夠找到那個(gè)真正與你親密無(wú)間的愛(ài)人，愿我們的婚姻都能更真實(shí)，更有活力。
共勉之。作者簡(jiǎn)介：月月。本文為“碧讀好書(shū)”原創(chuàng)，好書(shū)像碧玉般珍貴！提供原創(chuàng)文章、新書(shū)資訊、必讀書(shū)單等，伴你成長(zhǎng)！
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