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想要止咳，而且對(duì)身體傷害最小，最好是食療?？人?，有風(fēng)寒型、風(fēng)熱型和肺燥型。

風(fēng)寒型：風(fēng)寒型的咳嗽，是因?yàn)樽砸训挚沽ο陆担飧酗L(fēng)寒，然后我們的肺振動(dòng)，想把里面的垃圾排出來(lái)。

杏仁橘紅湯：杏仁10克，橘紅12克，粳米100克，生姜6克，加一些水，熬湯就可以了。

橘紅宣肺清熱、止咳化痰的，選擇杏仁，用甜杏仁效果比較好一點(diǎn)，生姜的作用就能夠散寒，溫中解毒，適當(dāng)?shù)丶右稽c(diǎn)點(diǎn)紅糖，這樣子對(duì)于風(fēng)寒型的咳嗽就能夠透過(guò)食療來(lái)治療。

風(fēng)熱型的咳嗽：就是說(shuō)他平時(shí)也就容易上火，辛辣的東西也吃得很多。風(fēng)寒型咳出來(lái)的痰是白色，寒氣重，或者是綠色的，更是寒氣重;風(fēng)熱型的痰是很多，并且是濃痰，黃色的濃痰，頭也很痛，咽喉也很痛。