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雷師兄說

跟我學(xué)養(yǎng)生，健康又輕松

前兩天我讀到一個(gè)段子：

說是有一位男士工作了一天，晚上下班回家，看到躺在沙發(fā)上的妻子百無聊賴得嗑著瓜子看著電視，不由得心生憤慨，于是，他抬頭高呼：“啊，為什么我辛辛苦苦工作一天，我的老婆卻是無所事事，一點(diǎn)壓力都沒有，下輩子讓我也做個(gè)沒有壓力的家庭主婦吧！”話音剛落，他就眼前一黑。睜開眼，天亮了，他驚喜地發(fā)現(xiàn)，他和老婆身體互換了！但是呢，還沒等他開心一會(huì)，兒子就開始喊了：媽！我要洗澡！媽！我要上廁所！媽！我快餓死了！媽！快點(diǎn)！我要遲到了！好不容易把兒子收拾好送到學(xué)校，回到家又不得不開始忙活，把早上的碗洗了，把客廳、臥室打掃了，把昨天家里人換的衣服洗洗晾了，還沒等喘口氣，抬頭一看就十一點(diǎn)了，該做中午飯了呀！于是他又鉆進(jìn)廚房一頓忙活……就這樣一天過去了。第二天醒來他后悔了，又抬頭高呼：“我后悔了！我要換回去！”這時(shí)候忽然一個(gè)聲音回復(fù)他說“不行！還得等九個(gè)月，因?yàn)槟阕蛱焱砩蠎言辛耍　?/span>

這個(gè)段子可以說是把現(xiàn)在家庭主婦的壓力闡述的淋漓盡致了。很多人說家庭主婦輕松，其實(shí)一點(diǎn)也不輕松。每天要做的事不必自己的老公輕松。所以家庭主婦的身體問題、心理問題也是經(jīng)常出現(xiàn)的。

最近我就收到了一個(gè)寶媽的求助：

雖說孩子是個(gè)寶，媽媽帶個(gè)寶在身邊要付出的可是真不少。

接著我看了這位媽媽發(fā)來的舌象：

舌象辨析：

舌頭顏色淡：氣血虛，氣血不足

舌頭兩側(cè)凹陷不圓潤：肝血虧虛，氣血瘀滯

舌尖處有瘀斑：心肺區(qū)有淤堵；

舌中部舌苔凹陷，發(fā)白：濕氣重，脾虛。

舌象上可以看出的問題主要出在脾、肝處。

為了更了解她的情況，我又繼續(xù)進(jìn)行了詢問：

雷師兄：平時(shí)有沒有胃脹、胃痛、反酸的情況？

答：胃不是很好，經(jīng)常有反酸，偶爾會(huì)胃脹、胃痛；

雷師兄：晚上幾點(diǎn)入睡？白天中午休息嗎？

答：十點(diǎn)左右上床了，但是前半夜睡不著，后半夜能睡著，睡不踏實(shí)。有時(shí)候晚上心煩燥熱，上火就更嚴(yán)重了，一晚上都睡不著。

雷師兄：平時(shí)有心口、胸口痛嗎？

答：右肋下邊經(jīng)常隱隱作痛。

雷師兄：平時(shí)心情怎么樣？容易生氣，煩躁嗎？

答：是的，倆孩子我一個(gè)人帶，他爸上班什么也不管，感覺脾氣不是很好，性急愛發(fā)脾氣。

結(jié)合以上情況，總體分析如下：

脾胃虛弱，內(nèi)有濕氣：

脾為先天之本，氣血生化之源。脾胃虛弱，攝入的養(yǎng)分就不能充分的運(yùn)化到身體的各個(gè)器官血液不能正常地儲(chǔ)存、運(yùn)輸，就容易引起多種復(fù)雜的并發(fā)癥，比如低血壓、貧血等。中醫(yī)上認(rèn)為，脾失統(tǒng)血而致血尿，使血從小便中丟失，又因?yàn)槟I主藏精，精血互化，脾虛導(dǎo)致血不能達(dá)腎進(jìn)而儲(chǔ)藏，所以腎精虧乏，無以化血等，皆可形成貧血。

肝氣不舒：

平時(shí)容易發(fā)脾氣，氣大傷肝，長期的肝氣郁結(jié)會(huì)導(dǎo)致胸悶，失眠。心肝火旺，五心煩熱，所以一上火就會(huì)導(dǎo)致整晚睡不著。如果肝氣不舒得不到調(diào)理，可能會(huì)導(dǎo)致肝氣犯心肺，心肺氣虛了，血不養(yǎng)心，可能心臟就會(huì)出問題。

氣滯血瘀：

中醫(yī)上的瘀血有兩種說法，一種是外傷有瘀血，另一個(gè)就是氣血運(yùn)行得不好。具體表現(xiàn)有悶脹悶痛，面色暗，舌質(zhì)紫暗，嘴唇發(fā)暗等等。肝氣不順導(dǎo)致氣血不通，氣滯血瘀堵塞到某一處，就會(huì)隱隱作痛，也就是“憋著痛”。

分析完畢之后，我認(rèn)為調(diào)理要分為以下三步：

第一：健脾祛濕

疏通水濕，調(diào)和脾胃，使其運(yùn)化功恢復(fù)正常，清除引起身體免疫反應(yīng)的物質(zhì)，使身體里多余的水份能完全通過脾胃轉(zhuǎn)化出體外，同時(shí)把長期殘留在體內(nèi)的水濕淤積排泄出來。

第二：疏肝理氣

先除肝火，再疏肝氣。疏通肝筋淤塞，打通肝氣郁結(jié)。平和心情，肝不喜壓抑，喜條達(dá)疏泄。

第三：活血化瘀

肋骨陣痛就是因?yàn)闅庋偃?，綜合調(diào)理，調(diào)整臟腑功能，疏通血脈，消除疼痛，使病變部位恢復(fù)正常。

按照我的調(diào)理方案與步驟調(diào)理了一段時(shí)間后，寶媽給我了反饋。

不到十天就見效了，為何這么快？

因?yàn)檫@位寶媽問題并不是特別嚴(yán)重，總的來說還是心肝火旺，肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的，如同上邊所說的，自己帶孩子壓力太大，老公不管不顧，自己覺得委屈、壓抑。生完孩子之后沒有好好保養(yǎng)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了一些狀況，這都是有跡可循的。

中醫(yī)上常說“百病由心生，百病從心治”。

人的心情不好，精神狀態(tài)也不好，或多或少都會(huì)影響到身體機(jī)能。

所以說有很多身體問題都是心態(tài)導(dǎo)致的。

有詩云：多心生煩惱，煩惱苦其身，身苦不清凈，不凈百病生。

全職媽媽是很辛苦的，遇到某天了問題，或者心情發(fā)生了波動(dòng)，當(dāng)時(shí)卻又無人傾訴，然后過了這個(gè)時(shí)間段就又不想傾訴了。

一點(diǎn)一滴，積少成多，慢慢的這些問題就會(huì)成長為一座座大山，壓得自己喘不過氣來。

所以，解鈴還須系鈴人，把自己的心態(tài)調(diào)整好，開心點(diǎn)，一輩子這么短，怎么過不是過呢？積極與親人溝通一點(diǎn)，對(duì)事情寬容一點(diǎn)，一閉眼，該過的也就過去了。

“命里有時(shí)終須有，命里無時(shí)莫強(qiáng)求”。

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