為什么現(xiàn)代人都如此焦慮？他們在焦慮什么？

隨著社會的高速發(fā)展，現(xiàn)代的人競爭壓力和生存壓力越來越大。

在學(xué)校上課的時候，打個盹就會錯過重要的知識，已經(jīng)跟不上進(jìn)度了，所以隨時都要打起精神，保持警惕。

步入社會在工作中，以防跟不上社會進(jìn)步的步伐，他們時時刻刻都在努力學(xué)習(xí)，以此提高自己的競爭力。

即使自己已經(jīng)身處知名公司，已經(jīng)成為管理人員，有著不錯的薪資，卻還是處于焦慮之中。因?yàn)樯鐣偁幍囊蛩兀瞬?、崗位更替的速度太快了，工作一旦沒有做好就有可能被別人擠下去。

許多人在工作中由于焦慮導(dǎo)致不能夠集中注意力，時刻都處于焦慮之中，這也使他們在工作中容易犯錯誤。

時常擔(dān)心焦慮自己做不好工作，也會焦慮伴侶是否出軌，孩子在學(xué)校是否能夠認(rèn)真聽課等等。

這樣下來他們一天所要焦慮的事情很多，每天的精神狀態(tài)也是極度緊張的，這樣很不利于自己的身心健康，過度的焦慮會影響我們的生活，所以我們需要知道是什么因素導(dǎo)致人們的焦慮。

什么因素導(dǎo)致人們遇事焦慮？

1、過于在意事情完美結(jié)果

雖說人無完人，但很多人都想要追求完美，萬事都求完美，他們不允許自己出一點(diǎn)差錯。

有網(wǎng)友投稿講述自己就有這樣一個很在意事情完美結(jié)果的朋友。她在學(xué)校時，每次考試都要爭奪第一，如果考了第二名就會焦慮，認(rèn)為自己的人生完了。

有一次學(xué)校出期末考試成績，她如愿考了第一名，卻因?yàn)橛⒄Z沒有考滿分而趴在座位上嚎啕大哭，同學(xué)們都表示不能理解，明明她已經(jīng)考了第一名為什么還要難過呢？

原以為她考了第一名暑假就會好好休息，沒想到她變得更加焦慮，暑期補(bǔ)習(xí)班安排的更加緊密，就是為了下一次考試能夠近乎完美。

如果她不能夠達(dá)到自己所定的“完美”狀態(tài)，她就會產(chǎn)生很濃烈的焦慮感受。

同學(xué)們都認(rèn)為她活得很累、很辛苦，因?yàn)樗挥羞_(dá)到了自己期望的那樣才會開心，一旦出現(xiàn)了意料之外的事情馬上就焦慮到不能自已。

心理學(xué)上的墨菲定律（Murphy's law）告訴我們，越是擔(dān)心不要出錯的事物越是容易出錯，最好的方式就是調(diào)整好自己的心態(tài)，放松心態(tài)，只有這樣才能夠發(fā)揮自己最好的狀態(tài)。

過于在意事情完美結(jié)果的人越容易焦慮，我們要允許自己犯錯，允許失敗。

畢竟失敗是成功之母，學(xué)會放過自己，這樣才會得到成長。

2、過于在乎他人的看法

人生活在群體社交中，總會在意別人的看法，但是不要過度在意，過度在意他人看法就會產(chǎn)生焦慮。

試想一下自己在學(xué)校的時候是否努力學(xué)習(xí)的大部分原因是不想讓別人瞧不起而不是真的學(xué)習(xí)知識？

因?yàn)橹饔^認(rèn)為學(xué)習(xí)不好得不到別人的尊重，只有學(xué)習(xí)好了或者是態(tài)度端正才能夠不被人看不起，所以就拼命學(xué)習(xí)。

在工作中盡管自己已經(jīng)很成功了，卻還是害怕自己表現(xiàn)不好惹人嘲笑，所以只好時刻保持緊張氛圍，努力工作。

這都是源于他們過于在乎他人看法，有強(qiáng)烈的不安全感，總是擔(dān)心別人對自己有消極評價。

焦慮心理往往是因?yàn)槲覀內(nèi)狈κ挛锏陌芽匾约皩ξ窗l(fā)生事物的過度擔(dān)心。

這時候我們應(yīng)該及時調(diào)整自己的心態(tài)，做好當(dāng)下的事情，不要過度在意其他，情緒是很微妙的，只要消極情緒出現(xiàn)，它就會擴(kuò)張的越來越大。

焦慮是每個人都會遇到的，是不可避免的，但只要我們學(xué)會用平和的心態(tài)迎接生活，就能夠不戰(zhàn)而勝。

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