女性一個(gè)月只有一次排卵時(shí)間，每次只會(huì)排出1~2顆卵子，十分稀少，所以，很多女性朋友在備孕的時(shí)候，都會(huì)煩惱到底什么時(shí)候是自己的排卵期，什么時(shí)候是受孕的最佳機(jī)會(huì)，由此還衍生出一些監(jiān)測月經(jīng)周期的APP，那么什么時(shí)候是監(jiān)測排卵的最佳時(shí)間？
正常的月經(jīng)周期大致為28~35天，以28天為例，一般女性的來潮天數(shù)為3~5天，此為月經(jīng)周期中的月經(jīng)期，是由于體內(nèi)雌激素和孕激素猛然撤退引起的。
與卵巢中的卵泡期相對應(yīng)，為月經(jīng)周期的第5~14天，此時(shí)體內(nèi)的雌激素水平將會(huì)緩慢升高，刺激子宮內(nèi)膜增生，促進(jìn)卵泡發(fā)育，當(dāng)卵泡接近成熟時(shí)雌激素到達(dá)第一個(gè)高峰，并持續(xù)48小時(shí)，同時(shí)刺激下丘腦和垂體產(chǎn)生黃體刺激素和促性腺激素，協(xié)同促使卵泡排卵。也就是說在月經(jīng)周期的第14天，將會(huì)是卵巢排卵的時(shí)間，而我們一般是提前3~5去監(jiān)測它， 最準(zhǔn)確的監(jiān)測排卵的方式是B超監(jiān)測，在月經(jīng)周期的9天起，每2天監(jiān)測一次，當(dāng)卵泡直徑到達(dá)18毫米時(shí)，便改為每天觀察一次，當(dāng)卵泡直徑發(fā)育致20-23毫米時(shí)，必要時(shí)每天觀察2次，這樣就將不會(huì)失去排卵的最佳時(shí)機(jī)。
在卵泡排卵后，剩余的卵泡細(xì)胞會(huì)形成黃體，黃體分泌孕激素來時(shí)受精卵更易于著床，而黃體的功能只有14天，如果排除的卵子未受精，14天后黃體將退化，此時(shí)孕激素與刺激素都會(huì)下降，迎來月經(jīng)。所以說根據(jù)自己末次月經(jīng)的第一天往前推14天，就可大致推算出自己的排卵期，并且根據(jù)所推測出的日期提前前往醫(yī)院監(jiān)測排卵。
那么如果月經(jīng)周期不規(guī)律，來潮時(shí)間不定時(shí)的話，就會(huì)相對麻煩，因?yàn)槁雅萜谂c月經(jīng)期相對不固定，但也可以在月經(jīng)周期的第9~10天開始監(jiān)測，但過程相對復(fù)雜，也相對漫長。
其實(shí)，監(jiān)測排卵不僅可以通過B超。在排卵后，體溫一般會(huì)升高0.3~0.5°C，陰道分泌物也會(huì)增多并變得相對粘稠，在日常生活中，我們也可以通過這種方式來推測自己是否處于排卵。當(dāng)然，有較高生育期望的女性，通過B超來監(jiān)測排卵則是最穩(wěn)妥的方式。
