長期處在空調(diào)屋中，經(jīng)常吃辛辣刺激的食物、運(yùn)動量小、作息不規(guī)律等都會導(dǎo)致脾胃濕重，可能會出現(xiàn)消化不良，不思飲食，四肢乏力，口臭等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會讓人萎靡不振，所以需要及時(shí)調(diào)理，那么，健脾胃祛濕的中藥方子都有哪些呢？
一、健脾胃祛濕的中藥方子
1.六君子湯：這種中藥方劑出自《醫(yī)學(xué)正傳》，它是用人參，白術(shù)，茯苓，甘草，陳皮，和大棗，生姜一起煎煮的，如果能適當(dāng)?shù)姆眠@種藥物，可以起到健脾補(bǔ)氣，祛濕化痰的作用，對于脾胃虛弱導(dǎo)致慢性胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍等疾病都有很好的調(diào)理作用。
2.岑桂術(shù)甘湯：這種中藥方劑是由茯苓，桂枝，白術(shù)，甘草等中藥組成的，茯苓和白術(shù)是健脾祛濕的比較常用藥物，桂枝也能起到溫陽健脾的作用，所以服用這種方劑可以溫陽化飲，健脾利水，對于陽氣不足，濕氣過重等導(dǎo)致的痰多、咳嗽癥狀有很好的調(diào)理作用。
3.半夏瀉心湯；這種方劑出自《傷寒論》，它的組成成分中有半夏，黃岑，干姜，黃連，炙甘草等，加水煎服后可以補(bǔ)脾和中，溫陽祛濕。
4.升陽除濕湯：這種中藥方劑能很好的改善食欲不振，大便溏瀉等癥狀，因?yàn)樗幬锝M成有白術(shù)，柴胡，防風(fēng)，澤瀉等，如果患者體寒癥狀比較嚴(yán)重，可以在煎煮的時(shí)候加入生姜和大棗。
5.健脾祛濕湯；這是一種比較現(xiàn)代的中藥方劑，是用白術(shù)，茯苓，山藥，薏米，扁豆，枳殼，黃柏，芡實(shí)等中藥加水煎煮的，如果能經(jīng)常服用，可以健脾和胃，清熱祛濕。
二、脾虛濕熱的調(diào)理方法
1.注意合理飲食：因?yàn)樵S多人脾虛濕熱都是因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)不合理引起的，所以想要緩解脾虛、濕氣重的問題，平時(shí)要減少吃生冷、辛辣刺激的食物。
2.不貪涼：即使是夏天也不要過于貪涼，尤其是不可以在久居空調(diào)屋中，否則也會導(dǎo)致身體中濕氣淤積。
3.適度鍛煉：堅(jiān)持適度的鍛煉可以促進(jìn)脾臟的運(yùn)化，也能起到發(fā)汗的作用，對于祛除濕氣有很好的幫助。
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