50歲的湯先生家住廣西北海，是一家飯店的老板，平時(shí)生活還簡(jiǎn)單的，白天就在店里干活，晚上收工就回家睡覺(jué)，也沒(méi)有抽煙喝酒的習(xí)慣。雖然湯先生沒(méi)有什么不良的飲食習(xí)慣，但是他特別喜歡吃一種食物，那就是咸鴨蛋，特別是北海咸得流油的海鴨蛋，基本每天都要拿來(lái)配粥吃。
雖然湯先生三年前體檢的時(shí)候查出了高血脂，本不應(yīng)該再吃咸鴨蛋的，但是他管不住嘴，覺(jué)得吃了也沒(méi)什么事。
一天晚上，湯先生吃完晚飯之后躺在沙發(fā)上看電視，突然覺(jué)得口很渴，站起來(lái)準(zhǔn)備拿杯水喝，結(jié)果沒(méi)想到突然覺(jué)得一陣暈眩，接著就暈倒了。
妻子剛開(kāi)始還以為他是不小心跌倒的，結(jié)果過(guò)了一會(huì)都不見(jiàn)湯先生起來(lái)，她才發(fā)現(xiàn)情況不對(duì)，急忙查看湯先生的情況，發(fā)現(xiàn)怎么叫都叫不醒，趕緊叫了救護(hù)車(chē)。
但是還沒(méi)送到醫(yī)院，湯先生就是停止了呼吸，這個(gè)消息讓妻子難以接受，好好的人怎么說(shuō)沒(méi)就沒(méi)了呢？
醫(yī)生告知妻子，湯先生是因?yàn)槟X梗離世的，主要原因就跟他經(jīng)常吃的咸鴨蛋有關(guān)。因?yàn)闇壬?jīng)常吃咸鴨蛋，而咸鴨蛋的含鹽量和膽固醇含量都是很高的。
鹽中的大量鈉離子進(jìn)入血液，正常流動(dòng)的血液會(huì)變得粘稠，導(dǎo)致血壓和血脂同時(shí)飆升。同時(shí)，它也使血管內(nèi)壁不平，容易積聚脂質(zhì)，加速斑塊、血栓的形成，最后堵塞血管，引發(fā)腦梗等疾病。
1、火鍋
火鍋是很多人最喜歡吃的食物，不僅吃起來(lái)方便，而且配菜豐富，想吃什么就吃什么。但是火鍋底料在制作的時(shí)候，一般都會(huì)添加大量的油脂，經(jīng)常吃容易攝入過(guò)多的脂肪，容易升高血脂。
而且很多人吃火鍋的時(shí)候，還喜歡搭配豬腦、動(dòng)物內(nèi)臟、小酥肉一起吃，這也是導(dǎo)致膽固醇和甘油三酯升高的因素。
2、黃油
黃油是一種高熱量食物，脂肪含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通肉類(lèi)。一些甜點(diǎn)和蛋糕也含有大量黃油，經(jīng)常吃它們，很容易導(dǎo)致血壓和血脂升高，這對(duì)身體不好。建議每日膽固醇攝入量必須控制在200毫克以下，以避免高膽固醇引起的血液粘稠，影響心血管健康。
3、酒
俗話(huà)說(shuō)：“小酒怡情，大酒傷身”，特別是高濃度的酒更容易損害你的健康。酒精可以加速血液循環(huán)，過(guò)量飲酒會(huì)增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如高血壓和中風(fēng)。
酒精也能刺激胃粘膜，引起胃潰瘍。大量的酒精也會(huì)導(dǎo)致胃穿孔，增加身體的代謝負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期酗酒可導(dǎo)致酒精性肝病、肝硬化等后果。
第一：多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
高血脂人群除了要降血脂之外，也要養(yǎng)護(hù)血管，平時(shí)可以多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，提高血管的免疫力。
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常補(bǔ)充一些氨基酸、亮氨酸等營(yíng)養(yǎng)，可以加速血栓的溶解，降低血液粘稠，同時(shí)還能恢復(fù)血管彈性，提高血管抗老化能力，讓高血脂人群遠(yuǎn)離腦梗。
第二：少熬夜
熬夜會(huì)增加血壓，增加血管疾病的發(fā)病率。此外，熬夜往往影響身體釋放激素的能力，使體內(nèi)激素分泌處于異常狀態(tài)，大量有害物質(zhì)積聚，容易破壞血管細(xì)胞，引發(fā)血管疾病。
建議每天保持充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，讓身體好好休息，以保持良好的血管健康，遠(yuǎn)離腦梗。
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