導(dǎo)語(yǔ)：一提到山楂，想必大家耳熟能詳，針扎做成的食物非常好吃，比如說山楂卷，糖葫蘆，山楂膏等等，受到了男女老少的青睞，根據(jù)相關(guān)記載，山楂是補(bǔ)脾胃助消化的佳品。
為了大家更好的養(yǎng)生保健身體，山楂被制作成了山楂干，用熱水沖泡幾分鐘即可成為一杯酸酸甜甜的開胃飲品，那么問題來了，長(zhǎng)期飲用山楂泡水會(huì)給身體帶來哪些好處呢？
01堅(jiān)持用“山楂干”泡水，堅(jiān)持一段時(shí)間，或有5個(gè)好處“悄悄來到”
1、美容減肥
在當(dāng)今這個(gè)愛美的年代當(dāng)中，越來越多的人開始重視對(duì)身材的管理，希望自己的身材可以永遠(yuǎn)保持再苗條狀態(tài)。
在人們不斷探索以及實(shí)踐當(dāng)中，也總結(jié)出了各種方法，其實(shí)飲用山楂干泡水就是一種不錯(cuò)的選擇，山楂中有豐富的胡蘿卜素以及維生素C，這些營(yíng)養(yǎng)成分能夠有效的阻斷和減少自由基的產(chǎn)生，而且還能夠增強(qiáng)身體免疫力，具有抗擊衰老的效果。
山楂中的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠消除身體內(nèi)多余的脂肪，減少身體對(duì)脂肪的吸收，幫助身體起到美容減肥的效果。
2、預(yù)防心腦血管疾病
山楂中所含的黃酮類化合物是一種非常不錯(cuò)的物質(zhì)，能預(yù)防身體內(nèi)心腦血管疾病，你用山楂干泡水，黃酮類物質(zhì)會(huì)幫助血管擴(kuò)張，一旦血管擴(kuò)張，血管的彈性變好，而且血管擴(kuò)張，身體的血流量自然也會(huì)增加血流速度加快。
一旦身體具備了這樣的前提條件，那么血壓以及膽固醇也會(huì)在可控范圍內(nèi)，身體變得更加健康，自然也不會(huì)輕易患上心腦血管疾病，特別是針對(duì)于廣大的中年人。
3、促進(jìn)消化
山楂中的維生素C能夠溶解油脂，同時(shí)有機(jī)酸能夠促進(jìn)胃液分泌胃液分泌，多能夠直接促進(jìn)腸道的持續(xù)蠕動(dòng)，使消化食物的功能更好，防止腸道疾病出現(xiàn)。
飯前吃一點(diǎn)山楂，還能夠促進(jìn)唾液分泌增加食欲，對(duì)于食欲不振的人群可以經(jīng)常飲用山楂干泡水。
4、穩(wěn)定體內(nèi)血壓
山楂中有豐富的蛋白質(zhì)，維生素以及礦物質(zhì)，能在一定的程度上提高身體免疫力，增強(qiáng)身體免疫系統(tǒng)，幫助身體遠(yuǎn)離各種疾病。
此外山楂中的大量鉀元素能夠增強(qiáng)身體腎功能，幫助排出體內(nèi)各種毒素，維持血壓和血糖水平使身體更加健康。
5、降低膽固醇
飲用山楂干泡水可以降低人體血液中的膽固醇，現(xiàn)如今人們由于攝入高膽固醇，高脂肪食物導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇水平過高，若你也如此，那么不妨飲用山楂干泡水，這樣能夠降低膽固醇含量，將身體保持在健康狀態(tài)，特別是飯前喝一杯山楂干泡水更好。
02山楂的“黃金搭檔”
1、山楂+丹參
丹參具有活血化瘀，止痛，清心除煩的作用，對(duì)腦出血具有不錯(cuò)的保護(hù)作用，還可以降低血脂對(duì)抗動(dòng)脈粥樣硬化，改善體內(nèi)微循環(huán)，保護(hù)心臟。
山楂還具有增強(qiáng)心臟功能，降低血脂血壓以及抗心律失常的作用，山楂與丹參搭配在一起，對(duì)心腦血管疾病有不錯(cuò)的防治效果。
2、山楂+陳皮
曬干的陳皮可入藥，是一種非常常見的中草藥，陳皮與山楂搭配在一起，能夠促進(jìn)腸胃消化吸收，緩解腹部積食以及脹氣問題，山楂具有降血糖，降血脂作用，陳皮具有理氣消食作用。
山楂與陳皮搭配在一起，能夠緩解腹痛，減輕心理負(fù)擔(dān)和壓力，而且還能夠清潔血管中的雜質(zhì)和垃圾，維護(hù)心血管健康。
3、山楂+枸杞
枸杞是藥食同源的食材，也是非常有名的養(yǎng)生保健食材，枸杞與山楂搭配在一起，泡水飲用，能夠增強(qiáng)食欲，養(yǎng)血化瘀，排除毒素垃圾，疏通血管，保持身體健康。
03閱讀延伸——喝山楂水有哪些禁忌？
1、不建議孕婦飲用山楂水，山楂具有活血化瘀效果對(duì)懷孕期間的女性來說，過量飲用山楂干泡水會(huì)導(dǎo)致滑胎。
2、對(duì)于月經(jīng)期間的女性來說，不要飲用山楂干泡水，因?yàn)樯介哂谢钛淖饔?，不適合月經(jīng)量大的女性飲用。
3、山楂干泡水含有大量酸性物質(zhì)，對(duì)腸胃不好的人來說，尤其是胃炎胃潰瘍等疾病人群飲用山楂干泡水會(huì)誘發(fā)或加重病情。
4、對(duì)山楂過敏的人食用山楂會(huì)引起舌頭發(fā)紅，腫脹，發(fā)癢，生瘡，口腔潰瘍等不適，容易加重過敏癥狀。
5、山楂中含有大量果酸，具有收斂和刺激胃粘膜作用，老年人脾胃功能較弱，兒童脾胃功能尚未完善，都是不宜食用的。
6、山楂不僅果酸過多，含有酸性糖類具有很強(qiáng)的腐蝕性，過量飲用山楂干泡水會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，引起齲齒加重牙病。
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