每個案子都是需要結(jié)合實(shí)際情況，用針對性的策略方法介入干預(yù)，才能把自己的人生掌握在自己的手里。
今天我們來講一下，婚外情回歸家庭后，如何重建婚姻，也就是說你老公回歸家庭后？你是應(yīng)該怎么處理這段關(guān)系的？
婚外情心理學(xué)將出軌分為三個階段，
第①階段是爆發(fā)時期。出軌的事情曝光后，夫妻雙方的情緒很可能會爆發(fā)到極點(diǎn)。妻子會像晴天霹靂一樣受到打擊，無法承受沉重的失敗感，出軌的丈夫也會承受感情沖突和矛盾的選擇。這是常見的反應(yīng)，是大多數(shù)人都會有的現(xiàn)象。
第②階段是掙扎時期。你在考慮是留下還是離開？在你無法穩(wěn)定情緒之前，你需要面對自己猶豫的矛盾心理。留下還是離開？在做決定之前，我建議你根據(jù)自己的情況，仔細(xì)想想我對愛情有什么期待。我該相信自己的感覺嗎？如果我的配偶適合我，我該跟他怎么說？
第③階段是恢復(fù)時期。如何重建婚姻關(guān)系？如果你決定復(fù)合，想和對方復(fù)合，那么你可能需要很長時間來修復(fù)出軌造成的創(chuàng)傷，重建夫妻之間的感情和信任。
但是要實(shí)現(xiàn)這個過程，在重建婚姻的時候一定要注意以下幾個要素。
▲出軌的男人越早知道伴侶的痛苦，他的婚姻就會恢復(fù)得越快。通常情況下，出軌者回到家庭后，希望永遠(yuǎn)不要再提出軌的事，但受傷的伴侶此時需要把心中的痛說出來。如果出軌的一方能夠耐心的傾聽另一方，幫助她發(fā)泄自己的壓抑和痛苦，對重建他們的婚姻關(guān)系會有很大的幫助。如果夫妻雙方在重建婚姻關(guān)系中遇到困難，也可以尋求專業(yè)的婚姻咨詢，在專業(yè)婚姻家庭咨詢師的幫助下重建親密關(guān)系。
▲雙方要探究婚內(nèi)出軌的原因，吸取教訓(xùn)。好了傷疤忘了疼，這是人性的弱點(diǎn)。但是，為了防止再次出軌的發(fā)生，夫妻有必要討論一下婚內(nèi)出軌的原因。
▲以身作則，重建信任和親密。當(dāng)妻子想起丈夫過去的外遇而哭泣時，丈夫也可以以此為契機(jī)，幫妻子治療心理上的創(chuàng)傷，耐心傾聽她，接納她，安慰她。當(dāng)丈夫也有機(jī)會與異性共進(jìn)晚餐或者工作原因不得不接觸第三者時，明智的丈夫會邀請妻子與他并肩作戰(zhàn)，兩人一起想出解決辦法，比如找個同事陪他，然后丈夫會主動跟妻子說吃飯的事。
▲學(xué)會去愛對方。如果兩個人愿意重建婚姻，修復(fù)的幾率會很大。夫妻雙方都要深刻認(rèn)識婚姻中的危機(jī)，化危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)。這段痛苦的經(jīng)歷可以幫助你成長，讓你對自己有更清晰更深刻的認(rèn)識，讓自己變得成熟更有責(zé)任感。感情有很長的壽命。一段婚姻想要幸福，需要我們不斷的去探索對方，去愛對方，去尋求對方的優(yōu)點(diǎn)，去重新愛上對方。
家庭既然是難言之隱的避難所，婚姻就應(yīng)該具有藏污納垢的能力。其實(shí)任何負(fù)面事件背后都有積極的意義。出軌不僅給婚姻帶來危險(xiǎn)，還可能帶來機(jī)會。如果夫妻能從這次危機(jī)中吸取經(jīng)驗(yàn)，真心相愛，度過出軌危機(jī)，婚姻會變得更加穩(wěn)固，不僅對夫妻有好處，對孩子和身邊的人也是一個很好的榜樣。
在這個世界上，即使是幸福的婚姻，一生也至少會有200次離婚的念頭。想要婚姻幸福，就要懂得克制和學(xué)習(xí)。希望你能通過學(xué)習(xí)，讓幸福重新回到你們的關(guān)系中來。
