1、自己的身體，保養(yǎng)，善待，有一個(gè)好的身體，工作，做事情，才能輕松。
2、每天拿出30分鐘左右來保養(yǎng)自己，分時(shí)間去做，可以梳頭，叩齒，可以揉捏耳垂，可以揉肚子，可以泡腳，可以敲膽經(jīng)，可以靠墻站。
3、形象管理，女孩子好好打扮自己，不是為了給別人看，是為了更好地認(rèn)識(shí)自己，愛自己，熱愛生活。
4、長期，每天都多念叨一些好話：自己會(huì)越來越好，自己是獨(dú)一無二的，自己可以做好這件事，早起的自己很棒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的自己值得獎(jiǎng)勵(lì)。
5、合理安排好自己工作和休息的時(shí)間，工作的時(shí)候，消耗太多的精力和情緒，會(huì)很累，休息的時(shí)候，完全的放縱，會(huì)很空虛。
6、藏住自己的心事，不要把自己的心事變成別人口中的故事。
7、自己的苦惱，少宣揚(yáng)，很少有人能夠感同身受，反而會(huì)成為別人的談資。
8、遠(yuǎn)離一些讓自己不開心的人和事。這一點(diǎn)看個(gè)人理解吧，有時(shí)候及時(shí)止損也是一種勇氣，要珍惜自己的能量和精氣神，少和經(jīng)常讓你生氣的人在一起。
9、社交自然，遇到益友，記得珍惜彼此的緣分；遇到不靠譜的人，不必持續(xù)接觸，找到幾個(gè)相處舒服的朋友，就夠了。
10、家和萬事興，溫暖的家庭氛圍，家里有歡聲笑語，家人能夠理解自己，能夠讓自己的幸福感更強(qiáng)。
11、遠(yuǎn)離怒氣，自己的生活，要學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，如果你長期處在——好生氣啊，氣到了，這樣的狀態(tài)中，就很難輕松。
12、每次想生氣的時(shí)候，就提醒自己：不值得不值得，身體更重要。
13、下決心讓自己快樂，不管今天出門遇到什么樣的人和事，都不要?jiǎng)訐u自己快樂的情緒，掌控自己情緒和生活的主動(dòng)權(quán)。
14、改變自卑心理，敏感心理，自卑要不得，你可以欣賞別人好的地方，你一樣要看到自己好的地方。
15、學(xué)會(huì)愛自己，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己值得生活中的很多很多，就會(huì)發(fā)現(xiàn)別人的一兩句言論影響不了自己。
當(dāng)自己選擇了積極的朋友，能量自然也就轉(zhuǎn)換了；
當(dāng)自己選擇了快樂的心情，能量自然也就轉(zhuǎn)換了；
當(dāng)自己選擇了開朗的心態(tài)，能量自然也就h轉(zhuǎn)換了。
寫在最后：自己的生活，時(shí)常給自己提供正向的情緒，正向的能量，從自然美景中，從愛好中，從日常習(xí)慣中，從自己的內(nèi)心。
