導語：我們畢生都在追求快樂，也一直都在尋找那些走出負面情緒的方法。有人說，等我找到另一半，我才會快樂；有人說，升職加薪讓我快樂；有人說我的孩子聽話，我很快樂。所以是什么讓你快樂，這個問題沒有標準答案！快樂從哪里來呢？快樂基于追求，沒有什么比學到一門新技能更讓人振奮的了，在追夢的路上，每實現(xiàn)一個小目標，都是莫大的鼓勵！發(fā)現(xiàn)沒有，為了實現(xiàn)目標而努力，不僅會激發(fā)快樂的感覺，還可以壓制負面情緒！那有什么好方法能保持好心情呢？好心情不是從負面情緒中強拉出來，而是日復一日形成快樂的小習慣！保持好心情，就是把這些好習慣變成生活中的常態(tài)。
1、保持健康的體態(tài)
充足的睡眠讓人心情愉悅，堅持每天鍛煉，喝足夠多的水，多吃水果蔬菜，補充各種維生素
2、保持積極的心態(tài)
心存善念，寬容一些。用一顆平靜的心去接受那些讓你惱火的事情。學會感恩，沒有一個人的給予是理所當然的。你可以在一個筆記本里列出一個感謝清單。這樣可以幫助你把注意力放在積極的事情上面，同時讓你更熱愛生活，保持積極的情緒。培養(yǎng)自信，自信起來，展現(xiàn)人格魅力，對事業(yè)生活愛情都會有很大幫助，自信讓人快樂。
3、堅持寫日記
定時查看以往寫下的內(nèi)容，分析你的生活體驗，這樣做能夠幫助你深入了解自己，最起碼當你有心事而找不到朋友傾訴的時候，寫日記是一種發(fā)泄的方式，沒有人會去翻看你的日記，你也可以放心大膽的寫下自己最真實的感受。
4、奉獻使人快樂
比如說有些人他們一邊旅行，一邊用自己的財富幫助有困難的人們，并以此為樂，如果沒有這樣的條件，你可以在一些小事情上支持一下他人，
5、學會愛自己
和喜歡的人聊天，聽喜歡聽的音樂，吃喜歡吃的沒事，做喜歡做的事情，多給自己一些獎勵，對自己好一點，、
6、管理自己的欲望
欲望雖然是促使你進步的強有力的動機，但是執(zhí)著于不切實際的東西，反而會讓人陷入痛苦之中，甚至會因此付出昂貴的代價，知足常樂，每天過的充實就好
7、接受生活的不完美
每個人都有失望的時候，不要對某些事情窮追不舍，要學會釋然，這也是一個人成熟的標志，
8、把擱置很久的事情做完
比如說，繡完一個很久都沒繡好的十字繡，寫完一篇沒有繼續(xù)寫下去的小說，修建很久沒有護理過的花草，做完這些被擱置的事情，你會活得滿足感和成就感！
9、花時間規(guī)劃你的將來
你可以用行動去改變不盡如人意的現(xiàn)狀，拋開雜念，靜靜的規(guī)劃將來的美好生活，描述一下你期望的生活的樣子，寫下實現(xiàn)理想的計劃和策略，用充滿希望的新，去面對每一個挑戰(zhàn)！
10、珍惜生命中的每一天，活在當下
