你有能力在每一天都積極主動， 快樂的思想和行為能創(chuàng)造快樂的情緒。 如果你每天早上醒來時花五分鐘思考自己，它可能會改變你整天的心態(tài)。 東北大學的研究人員發(fā)現，那些對日常生活小事感恩的人更耐心，能夠做出更好的決策。所以，你每天都可以做很多小事來保持快樂，高效和成功的生活。以下是10件每天為改善生活而做的事情。
1.聽著音樂鍛煉
音樂有著神奇的力量，在鍛煉時聽音樂會讓你更富有節(jié)奏感，會讓你感覺更好。
2.學會“無所事事”
專門故意地留出“無所事事”的時間，不要因為不做其他事情而感到內疚。
3.跳舞
嘗試跳舞。 無論是用太空步進入廚房或者去參加跳舞課程，它總能立刻讓一天變得更美好。
4.制定計劃
每天早上花一點時間去計劃一天該做的事情，這讓你的生活會更有規(guī)律。
5.去戶外
上午，下午，傍晚，找時間去戶外吧。感受大自然，讓自己的身心愉悅。
6.收聽正能量廣播
收聽正能量的廣播能讓人不沮喪，讓我們打起精神面對新的挑戰(zhàn)。
7.閱讀
閱讀、閱讀、再閱讀。
8.練習感恩
每天做一件事讓我們的生活變得更美好，就是練習感恩。 研究表明，一個人只要注意三件讓他們每天感激三周的事情，就可以體驗到長達六個月的樂觀情緒。 實踐感恩是實現人生幸福的關鍵，也可以使我們更加成功。
