行色匆忙是現(xiàn)代人的節(jié)奏，早高峰擁擠的交通，擠不上的地鐵，關不上門的公交，有很多年，我也是這樣在早晚的某個時刻在車海中爬行，或者被堵在路上，這樣的日子定格了十年、20年甚至更長。前半生就是如此的行走在路上，患上了焦慮，引起了失眠，被許多隨時可變的外在事物影響著心情，起伏著情緒。似乎總在追趕著，害怕自己被時代拋棄，似乎總在控制著，害怕一沒抓住就會失去。
突然有一天，我疲憊于這種生活，因為我不知道自己在忙什么，要什么，也不知道這樣匆忙行走是為了什么，人生是那么的短暫，我卻巴不得日子像一陣風吹過臺歷一樣翻轉，一天一天，一月一月，一年一年，我并不快樂，并不輕松，而人生卻飛快的過去了一半。于是我做了一個決定，慢一點，再慢一點。
放慢一點腳步，換一種方式去過生活。慢慢的去看一本書，慢慢的去寫字，慢慢的去過每天的生活，和朋友吃一頓飯，不再是談完事情后急匆匆的告別，我們還會聊聊人生；不再是在路上匆忙的行走，而會去看看哪里又有了新事物；不再是為了完成一件事情而去迫不及待的走到結果，而更多的是在完成一件事情的過程中去覺察自己，安撫自己。于是櫻花盛開的時候，風吹過，櫻花似雨，縹緲如霧，華燈初上的時候，夜已至，繁星璀璨，皎月如鉤。
在速食的快餐時代，人們活得焦慮而壓抑，人們活得沒有安全感，甚至人們在忙碌中失去了自己的價值。一次活動的時候，我問大家：“你們都很忙，你們忙是為了什么？”在不同的回答中，忙其實是為了讓過一種自己想過的生活，然而在忙得過程中，這種生活似乎離自己也來越遠?；蛘吣贻p人的腳步是飛的，而中年以后逐漸慢下來才會讓人真正的放松和舒服。
每當有人問我，你是不是很忙。我都會回答：“不，我不忙！”我會控制好自己的工作時間，我的咨詢量，我會直言不諱的告訴我的合作者，我中午需要午睡，我不喜歡安排太緊張的講座，我需要有空間，我需要將未來的時光，過得悠遠而漫長。
一位女性的當事人因為婚姻關系來做咨詢，我聽了她的故事，給了她一個小小的建議：”先把你說話的語速放慢一點，堅持一周這樣去和你的孩子和先生對話。慢慢說話，慢慢表達，也給別人對話的機會。”一周后，她告訴我，她好像沒有那么焦慮了。
一位朋友人過50，仍不敢懈怠，為家庭為工作為孩子把自己忙的像陀螺，她對我說：“她活得像機器，一點也不快樂，也絲毫沒有生活的情趣?！蔽艺f：“那就慢一點生活，”
一位舊識因為身體原因不得不暫停了手中的工作，他感慨，若不是生一場病，還不知道自己什么時候能這樣好好休息，而身體機能早已各處報警，他需要慢一點勞逸結合來保重身體。
人生只有一次，不如放慢一點腳步，溫酒煮茶，圍爐夜話，慢慢的想一個人，慢慢的聽自己內心的聲音，慢慢的看歲月穿梭，人來人往。那些不再匆忙的時光，才能讓你清楚的知道，你是誰，你要什么，你的人生意義和價值究竟是什么；那些不再趕路的日子，才能讓你真正的認識自己，找回迷失的自己，在大自然的季節(jié)變化中保持初心。
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