很多人都會(huì)知道健身除了讓自己的身體變得健美，還能讓自己遠(yuǎn)離健康問(wèn)題。但是明明身材很好，看起來(lái)很健康的人也去健身，這就有人問(wèn)了，那為什么還要去健身？
經(jīng)過(guò)健身房的人都知道，健身房的墻壁上都會(huì)宣傳健身的好處，還有每個(gè)健身動(dòng)作能讓你得到直接的好處，比如深蹲、箭步蹲等，都是可以有效促進(jìn)睪酮素的分泌，所以這就是為什么那么多身材健美而且健康的人還要去健身房的主要原因。
那么為什么要促進(jìn)身體睪酮素的分泌？這你就要好好去了解一下。
對(duì)于男性而言，一過(guò)30歲，身體各方面的能力都會(huì)有所下降，特別是睪酮素的分泌速度下降比較快，這樣也會(huì)導(dǎo)致你的男性荷爾蒙減少，不僅會(huì)讓你看著精神狀態(tài)不佳，整天處于疲憊的狀態(tài)，對(duì)于兩性夫妻的生活也是有心無(wú)力。
在健身房做負(fù)重訓(xùn)練，能夠促睪的同時(shí)，還能延緩衰老的速度，保持你的肌肉生長(zhǎng)速度以及肌肉力量的提升，提高你的生活幸福感。
對(duì)于女性而言，女性的睪酮素分泌比較少而且分泌速度慢，只有男性的百分之幾倍，這也是女生很難練出大塊肌肉的原因。
除了那些參加健美賽的女生，她們會(huì)食用大量的增肌粉和打激素去促使肌肉的生長(zhǎng)?？孔匀贿\(yùn)動(dòng)提高女性得睪酮素能夠讓你在訓(xùn)練的過(guò)程中肌肉得到生長(zhǎng)，有助于你減脂加快，練出人魚(yú)線、馬甲線。
所以你在健身房里面看到的除了一大半的胖子之外，還會(huì)經(jīng)?？吹胶芏鄮浉缑琅畟?cè)谟?xùn)練，特別是力量訓(xùn)練。
增大難度的訓(xùn)練，促睪的速度就會(huì)越快。因?yàn)榇俨G的速度和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度成正比例，所以運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度加大，促睪的速度相應(yīng)的加快，能夠促使你的肌肉增長(zhǎng)和力量的增強(qiáng)。
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