其他科室的同事拿了一瓶進(jìn)口的輔酶Q10，沒(méi)有說(shuō)明書，問(wèn)華子要怎么服用？華子告訴他，要看包裝上的劑量，如果每粒含量10mg~20mg，那么通常的用法是每日3次服用，如果每粒含量超過(guò)50mg，那么每天服用1次就可以了。

同事說(shuō)，聽(tīng)說(shuō)輔酶Q10可以保護(hù)心臟，所以準(zhǔn)備了一瓶，給家中老人預(yù)防感染新冠病毒后造成的心肌損傷。華子說(shuō)，輔酶Q10可以用于疾病的輔助治療，但不確定能否產(chǎn)生獲益，不過(guò)沒(méi)有明顯的害處，可以服用。

一、作用于供能系統(tǒng)的輔酶Q10

輔酶Q10在人體中廣泛存在，在心、肝、腎等重要器官中濃度較高，可以激活細(xì)胞的呼吸與代謝，促進(jìn)線粒體產(chǎn)生能量。線粒體是細(xì)胞內(nèi)的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，也就是說(shuō)輔酶Q10可以讓人體的細(xì)胞變得更有干勁兒。

看起來(lái)輔酶Q10的作用好像很大，但實(shí)際上絕大多數(shù)人并不會(huì)缺少。因?yàn)?strong>人體可以自身合成約75%的輔酶Q10，從飲食中獲取約25%的輔酶Q10。所以只要可以正常飲食的人，通常不會(huì)缺乏輔酶Q10，并不需要額外補(bǔ)充。

二、老年人補(bǔ)充輔酶Q10的意義更大

華子身邊的朋友也有人服用輔酶Q10，得到的反饋截然不同。年齡偏大的老年人，服用后說(shuō)效果很好；但較年輕的人，吃了之后就沒(méi)什么感覺(jué)。

人體中輔酶Q10的生成，會(huì)隨著年齡而逐漸減少。不過(guò)這種減少也因人而異，即使是老年人，如果身體狀態(tài)很好，飲食中的營(yíng)養(yǎng)均衡，也幾乎不會(huì)缺乏。

高齡、患有多種基礎(chǔ)疾病、無(wú)法正常飲食等體質(zhì)偏弱的人，體內(nèi)輔酶Q10生成不足，才需要額外的補(bǔ)充。

三、輔酶Q10只用于輔助治療

缺乏輔酶Q10的人可以進(jìn)行外源性的補(bǔ)充，用于心肌炎、心力衰竭、放化療等原因造成的心肌損傷，以及各種類型肝炎的輔助治療。

大家需要理性看待輔酶Q10的作用，目前為止，還沒(méi)有可靠的證據(jù)可以證明輔酶Q10可以預(yù)防或是治療疾病，其主要還是起到輔助的作用，不是治療用藥。

含有輔酶Q10的大多數(shù)產(chǎn)品，并不是作為藥物，而是作為保健食品進(jìn)行銷售的。所以如果患有了相關(guān)疾病，仍然需要使用相關(guān)藥物進(jìn)行治療，而不能把治愈的希望寄托在輔酶Q10上。

四、感染新冠病毒后能不能用輔酶Q10

從輔酶Q10的作用來(lái)看，可以促進(jìn)細(xì)胞的代謝，增加線粒體的供能，對(duì)感染新冠病毒之后的乏力、疲倦等后遺癥有緩解作用。但在《柳葉刀》上的一項(xiàng)雙盲實(shí)驗(yàn)中，服用輔酶Q10與服用安慰劑的受試者，并沒(méi)有表現(xiàn)出顯著的區(qū)別。

雖然實(shí)驗(yàn)的樣本較少，可能會(huì)有一定的誤差。但也說(shuō)明了，絕大多數(shù)人并不缺少輔酶Q10，即使補(bǔ)充再多，也不會(huì)發(fā)揮作用。就如同一個(gè)人已經(jīng)吃飽了飯，再給更多的食物，也不會(huì)提升他的體力。

但對(duì)于65歲以上的老年人，患有基礎(chǔ)疾病，或是患有冠心病、心肌梗死、心力衰竭等心臟疾病以及患有癌癥需要進(jìn)行放療、化療的人，補(bǔ)充輔酶Q10可能會(huì)有一定的獲益。

總結(jié)一下，輔酶Q10可以促進(jìn)細(xì)胞的供能系統(tǒng)，雖然作用很重要，但主要由人體自身合成，絕大多數(shù)人不會(huì)缺乏，沒(méi)有必要花冤枉錢去補(bǔ)充。只有高齡以及基礎(chǔ)疾病較多的人，體內(nèi)輔酶Q10的生成不足，進(jìn)行補(bǔ)充才有可能獲益。