韋林情感
糾纏后挽回。要持續(xù)鋪墊舒適感，就是持續(xù)把對方已經(jīng)失望的心，再填滿期望。
暫時的表演容易，可持續(xù)地鋪墊是很難的。這需要你有極為強大的內(nèi)心，不斷學習的意志力。然后堅持，堅持做正確的事，堅持讓對方在跟你溝通的過程中感到舒服、安心、自在。
因為分手時+糾纏了一段時間的負面情緒，這個舒適感持續(xù)的時間可能需要1-2月的時間，對方才會逐漸感受你的改變，替換對你的固有認知。這時候切記不要心急，不要鋪墊了十幾天就忍不住暴露自己。一旦暴露，又得重新來過，而且需要的時間只會更久，信任的建立只會更難。
鋪墊舒適感的公式=輕松愉快的聊天氛圍+投其所好的內(nèi)容+適當求助+認同贊美+不聊感情+不過度關(guān)注+點到為止
當你開始持續(xù)以一種朋友人設去接近對方時，可以給自己制定一個“事件、時間、方法、計劃”的詳細清單。
事件——你的目的是持續(xù)鋪墊舒適感，以挽回對方。
時間——你用哪些時間去跟對方聊天，比如隔三天一聊，每次聊10分鐘，選在對方比較空閑的晚上的一個時間段。
方法——用哪些方法可以更好的與對方溝通，傳遞積極情緒，比如準備好聊天素材，新聞、段子、朋友故事等等。
計劃——實施這些方法的行動計劃和措施，當對方表達冷漠和拒絕時，該如何進行，當對方表達出一個什么態(tài)度的時候，你可以說不同的話術(shù)等等。
挽回時對方對你不再有負面情緒，并且多次主動來找你聊天的時候。就是你逆風翻盤的好時機！這時候你可以做三件事，引發(fā)對方的復合欲望。
*感謝激發(fā)遺憾
真誠感激對方，認同和接納對方的價值，引導對方思考如果你們重新開始，會如何。
句式：“謝謝你曾經(jīng)對我的照顧。要是我早一點學會珍惜，就好了。不過看到你現(xiàn)在開心，我也就放心了?！?/p>
*自嘲激發(fā)虧欠
對方提出分手，本身會對你有些愧疚感，如果你一味地表達自己的“好”，對方反而覺得，你很自信，我沒必要自責了。反之，偶爾自嘲一下，就會讓對方感到曾經(jīng)的虧欠，從而想要補償。
句式：“我這種性格，被嫌棄也是很正常的。已經(jīng)習慣了哈哈。”
*拒絕激發(fā)占有
點到為止的聊天，控制每一次聊天在5分鐘以內(nèi)，10個對話來回。然后在對方之前先“撤離”。
句式：“不聊了，早點睡吧?！薄白罱鼤容^忙，沒看到消息，不好意思?！?/p>
改變糾纏的狀態(tài)，就是從這一個個的細節(jié)中展現(xiàn)的。不用緊張，不要焦慮，做一個深呼吸，然后松一口氣。
吸引力和愛的感覺不會消失的，關(guān)鍵是你要用正確的方式，才能喚醒它。給自己一點時間維穩(wěn)和提升，給對方一點時間去消化和適應。以前的糾纏和任性從今天開始翻篇，明天起，一起磨合更舒適的關(guān)系。
