如何讓內(nèi)心變得更強(qiáng)大，學(xué)會(huì)從三個(gè)方面持續(xù)擁抱與塑造最好的自己

2022.07.07 廣東

文/唐若

唐若心學(xué)原創(chuàng)作品

在生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人內(nèi)在能量越充足，外在就會(huì)發(fā)展越好。一個(gè)人內(nèi)在能量越充分，那么外在的機(jī)會(huì)也會(huì)越好。

當(dāng)我們的內(nèi)在能量不足的時(shí)候，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己無論是行動(dòng)力都會(huì)受到抑制。所以學(xué)會(huì)提升內(nèi)在的生命能量是我們成長(zhǎng)和成就自己的根本。

如何提升內(nèi)在的能量，我們最重要的是學(xué)會(huì)擁抱自己，從三個(gè)方面持續(xù)努力。

第一，學(xué)會(huì)和自己在一起

事實(shí)上，人生問題都是和自己的關(guān)系不順造成的。如果一個(gè)人無法享受和自己在一起，那么我們的生命就會(huì)持續(xù)關(guān)注外界，總是認(rèn)為別人比自己好，或者認(rèn)為別人的生命就是比我們好的時(shí)候，我們把自己的關(guān)注度放在外面，那么我們內(nèi)在的自己就一定不會(huì)好好安住下來。

要想提升內(nèi)在的生命能量，首先要學(xué)會(huì)和自己在一起。當(dāng)你懂得和自己在一起的時(shí)候，你的內(nèi)在生命空間才會(huì)逐步打開。

一個(gè)人如果沒有和自己在一起，很容易就會(huì)導(dǎo)致我們雖然忙碌，但是我們的生命并不享受，而是一種沉重的負(fù)擔(dān)。當(dāng)我們沒有時(shí)間靜下來感受自己，我們內(nèi)在的自我就會(huì)活在焦慮和忙碌的世界中。

此時(shí)的我們無論做了多少事，都會(huì)感覺到自我生命的抑制。好的生命是真正地感受自己的身心，感受自己的喜怒哀樂。

事實(shí)上，學(xué)會(huì)和自己在一起，是讓自己做事有一個(gè)行云流水的空間。學(xué)會(huì)擁抱自己，首先學(xué)會(huì)和自己在一起，這是我們生命得到靜養(yǎng)和滋養(yǎng)的關(guān)鍵。

第二，學(xué)會(huì)照顧好自己的身心

如果我們想要擁抱自己，我們最重要的是學(xué)會(huì)照顧好自己的身心。身心是我們生命的載體，我們首先學(xué)會(huì)對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)。

很多時(shí)候，我們?cè)诿β档纳钪校?xí)慣性對(duì)別人負(fù)責(zé)，比如對(duì)自己的家人負(fù)責(zé)，對(duì)身邊的人負(fù)責(zé)，對(duì)同事負(fù)責(zé)，但是我們唯獨(dú)忘記了對(duì)自己負(fù)責(zé)。

所以在成長(zhǎng)的過程中，我們需要明白的是，如果我們忘記了對(duì)自己負(fù)責(zé)，那么我們的能量很容易干涸，那么面對(duì)別人的生命，我們就無法真正的滋養(yǎng)對(duì)方。

所以學(xué)會(huì)照顧好自己的身心特別的重要，平時(shí)的時(shí)候就要多和自己的身體連接，去感受自己的身體狀態(tài)，要守住自己的身心，穩(wěn)住自己的內(nèi)心，千萬不要因?yàn)樨澏?，忘記了自我的滋養(yǎng)。

久而久之，別人也無法和你連接，無法感受到你的內(nèi)在幸福和喜悅的狀態(tài)。

第三，擁抱自己，活出自己的獨(dú)一無二

在成長(zhǎng)的過程中，我們最重要的是要滋養(yǎng)自己的生命，讓自己活出一道光來。很多人都習(xí)慣性地忙著成全別人，卻忽略了自己的身心和使命是什么。

我們要把更多的注意力放在自己身上，即便忙碌，也一定要帶著自己的心上路。當(dāng)你愿意帶著自己的心上路的時(shí)候，我們就會(huì)自動(dòng)散發(fā)出光芒和光彩。

很多時(shí)候，你只是別人生命的備選項(xiàng)，但是卻是自己生命的主導(dǎo)權(quán)，活出我們自己，意味著我們盡情地去享受自己的生命，做自己想要做得事情，當(dāng)你愿意嘗試持續(xù)做你自己的時(shí)候，你的內(nèi)在光芒就會(huì)打動(dòng)別人，此時(shí)你就能帶動(dòng)更多的人舞動(dòng)，帶動(dòng)更多生命的成長(zhǎng)和進(jìn)步。

活出我們自己來，我們的生命才會(huì)真正地活出喜悅，活出內(nèi)在的光芒，我們要活出自己想要成為的樣子來，那么我們才能真正的悅納自己的生命。

太多人把太多的注意力放在了其他人身上。看到其他人有什么技能，就覺得自己落后了，趕緊去跟風(fēng)去成長(zhǎng)。

看到別人的目標(biāo)，我們也就忘記了自己的目標(biāo)到底是什么，于是呢自己就逐步跟風(fēng)了，忘記了自己的節(jié)奏。

如果一直這樣，我們的人生不就不再屬于我們了嗎？我們和真實(shí)的自己，不就貌合神離了嗎？

人生最該重倉的事情，就是只有你能做到最好的事情，最應(yīng)該重倉的就是你的獨(dú)特之處。

活出最好的自己，意味著你是活出你生命的唯一限量版本，這是你一生最重要要做的。

李健曾經(jīng)寫給毛不易的一段話打動(dòng)過很多人：你需要更自信些，實(shí)際上，以你的才華，你本該足夠自信，不要擔(dān)心會(huì)有新人取代你。

只要你成為你，就沒人可以取代你。只要你認(rèn)真生活，認(rèn)真寫歌，認(rèn)真唱歌，就永遠(yuǎn)沒有錯(cuò)。

我們也是如此。與其擔(dān)心被取代，不如擁抱自己，去思考自己人生最好的活法，活出與綻放自己的天賦，讓自己的人生無怨無悔。

今日話題：你認(rèn)為如何擁抱自己，歡迎探討與交流。

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如何活出內(nèi)在的力量

覺知力是一種稀缺力，你有嗎

覺知力是我們生命力量的喚醒，覺也是我們開啟自我療愈和自我成長(zhǎng)的開始。

一個(gè)人懂得覺知，那么往往就能打開自我成長(zhǎng)的鑰匙，更能幫助我們開啟自我重塑開始。

一個(gè)人如果擁有足夠敏銳的覺知，那么在為人處事的過程中，就能夠把握好分寸，既不委屈自己，也不難為他人。覺察覺知練習(xí)的主要目的，就是把內(nèi)在的后知后覺，修成先知先覺。有了先知先覺，你就掌握了命運(yùn)的主動(dòng)權(quán)，能夠接納一切事情的發(fā)生，能夠允許他人任何方式的表達(dá)，也能夠真實(shí)地呈現(xiàn)自己，不管是對(duì)他人還是對(duì)自己，都只是如實(shí)觀照、隨緣了事。

我們的生命因?yàn)橛X知就會(huì)呈現(xiàn)能量自由流動(dòng)，你也能收獲成長(zhǎng)的終極智慧。

心力訓(xùn)練營(yíng)第三期繼續(xù)招募，開啟自我覺知，學(xué)會(huì)心力塑造，真正成長(zhǎng)人生的終極主人

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