防治糖尿病做按摩八步操
付國兵，男，49歲，主任醫(yī)師，教授，碩士生導師，北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院按摩科主任，現(xiàn)任中華中醫(yī)藥學會推拿分會委員、北京按摩學會副主任委員、北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學診療中心主任。臨床上擅長治療頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、糖尿病、慢性膽囊炎、痛經(jīng)等病證。
國生，男，31歲，推拿學碩士研究生，曾參與編寫《治療調(diào)養(yǎng)頸肩腰腿痛》、《家有按摩師叢書》等書，發(fā)表多篇學術論文。
糖尿病防與治,推薦綠色、低碳、人人可及的按摩保健操。按摩能防治糖尿病嗎？能，不單純依賴藥片，不用昂貴花費，只要動起來就能“健”起來！北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院付國兵、國生總結多年手法治療糖尿病的經(jīng)驗，結合古代導引養(yǎng)生術創(chuàng)編了糖尿病按摩保健操，本法具有益腎固氣、健脾和胃、通經(jīng)活絡的作用，可以增加胰島素的分泌，加速糖的利用并降低糖的吸收，改善微循環(huán)。
特別告訴大家，本法對糖尿病人有較好的輔助治療作用，可以有效改善糖尿病的并發(fā)癥，也適用于有糖尿病家族史、糖耐量障礙的糖尿病高危人群用于預防。
防糖按摩保健八步操
第一步：固氣轉(zhuǎn)睛
拇指內(nèi)叩掌心，其余四指握拳，扣住拇指，置于兩脅，雙腳五趾抓地，同時環(huán)轉(zhuǎn)眼球，順時針逆時針各20遍。
第二步：橫推胰臟
雙手掌由外向內(nèi)推腹部胰臟體表投影區(qū)，一推一拉交替操作20遍。
第三步：揉腹部
以神闕為中心揉腹，順時針逆時針各20遍。
第四步：按揉腰背
雙手握拳，以食指的掌指關節(jié)點揉脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞，每穴各半分鐘。
第五步：推擦腰骶
雙掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。
第六步：通調(diào)脾腎
揉脾經(jīng)血海、地機、三陰交，揉腎經(jīng)太溪穴，雙手拇指沿脛骨內(nèi)側緣由陰陵泉推至太溪5遍，擦涌泉穴以透熱為度。
第七步：拳扣胃經(jīng)
雙手握空拳自上而下叩擊小腿外側胃經(jīng)循行部位五遍，以酸脹為度。
第八步：擦涌泉穴
用手掌擦涌泉穴，以透熱為度。
穴位定位
神闕穴：位于腹中部，臍中央。
脾俞穴：位于背部，當?shù)谑恍刈导幌拢蚤_1.5寸。
胃俞穴：位于背部，當?shù)谑刈导幌?，旁開1.5寸。
三焦俞穴：位于腰部，當?shù)谝谎导幌?，旁開1.5寸。
腎俞穴：位于腰部，當?shù)诙导幌?，旁開1.5寸。
血海穴：位于大腿內(nèi)側，髕底內(nèi)側端上2寸，當股四頭肌內(nèi)側頭的隆起處。
地機穴：位于小腿內(nèi)側，當內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上，陰陵泉穴下3寸。
三陰交穴：位于小腿內(nèi)側，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側緣后方。
陰凌泉穴：位于小腿內(nèi)側，當脛骨內(nèi)側髁后下方凹陷處。
太溪穴：位于足內(nèi)側，內(nèi)踝后方，當內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。
涌泉穴：位于足底部，卷足時足前部凹陷處，約當足底二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。
貼士 中醫(yī)近看糖尿病
糖尿病，中醫(yī)稱之為消渴。中醫(yī)認為本病主要是由于陰精虧損，燥熱偏勝。本病病變的臟腑主要在肺、胃、腎，尤以腎為關鍵。糖尿病日久，則易發(fā)生兩種病變：一是陰損及陽，陰陽俱虛，其中腎陽虛及脾陽虛較為多見；二是病久入絡，影響氣血的正常運行，而導致血脈瘀滯。
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