小葳葳說：
雞皮膚對于很多人來說是一件很困擾的事情，尤其是對于女性朋友來說，更是影響美觀。所以，我們特意邀請了苑笑老師和奈奈老師，來教大家治理雞皮膚的芳療小秘訣哦~
文/苑笑
芙葳芳香學(xué)院特講師
IFA（國際芳香療法治療師學(xué)會）注冊芳療師
醫(yī)療健康行業(yè)15年從業(yè)者
春暖花開，天氣漸熱，再過兩個月就可以適度露膚了。美眉們都想穿吊帶衫小短裙，秀一秀絲滑的美背美腿，如果有雞皮膚，就有點煞風(fēng)景了。
雞皮膚，學(xué)名叫“毛周角化”。毛囊周圍的角質(zhì)層代謝失調(diào)，越堆越多，把毛孔給封住了，形成一個個像雞皮一樣的疙瘩，十分的有礙觀瞻。
雞皮膚在醫(yī)學(xué)上并沒有太好的治療方法，但是我們也可以通過長期的調(diào)理，使它得到緩解。在芳香療法中，有三種精油可以起到軟化角質(zhì)，疏通皮膚阻塞的作用。
檸檬可以促進角質(zhì)代謝，提亮膚色;天竺葵可以促進血液循環(huán)，平衡油脂分泌;羅勒則是一種清透毛孔的常用油。當(dāng)然，這三種精油都略帶一點刺激性，因此我們使用的時候建議不要調(diào)太高的濃度。
具體配方如下：
檸檬4滴+天竺葵4滴+羅勒4滴+30毫升荷荷巴油，調(diào)成復(fù)方油，每次洗完澡后涂抹在有雞皮膚的部位并按摩。
雞皮膚調(diào)理的主要原則有三個：
1.不要過度清潔，過度的刺激會傳遞給皮膚錯誤的信號，以為皮膚需要保護，于是增生出更多的角蛋白，使角質(zhì)層變得更厚。
2.適度使用上述配方的復(fù)方油按摩，并長期堅持，才能使角質(zhì)層逐漸松動，恢復(fù)正常的代謝，由于配方中含有檸檬，使用后注意避光。
3.注意皮膚屏障的保護，注意防曬，保濕，洗完澡使用精油按摩之后可以涂抹溫和的身體乳。
文/奈奈
芙葳芳香學(xué)院特約講師
IFA（國際芳香療法治療師學(xué)會）注冊芳療師
ACT高效能心理實戰(zhàn)咨詢師
大多數(shù)人都起過“雞皮疙瘩”，當(dāng)受到風(fēng)寒或其他刺激時，交感神經(jīng)會支配我們毛囊下的一種叫做立毛肌的平滑肌收縮，于是毛發(fā)豎起，立毛肌收縮，就形成了雞皮疙瘩。
這其實是人體的一種防御機制，一般當(dāng)刺激減弱或適應(yīng)后我們的皮膚就回再次恢復(fù)平整。
但這里所討論的“雞皮膚”則是醫(yī)學(xué)名詞叫做“毛囊角化癥”對長期變態(tài)反應(yīng)， 大部分與角質(zhì)變厚有直接關(guān)聯(lián)，同時皮膚局部干燥，缺水缺油。
解決其實只需做好三件事兒
1、溫和去角質(zhì)
可選用溫和去角質(zhì)的精油，例檸檬、茶樹。
可選擇輔助去角質(zhì)的介質(zhì)，例海鹽、砂糖。
必須養(yǎng)成定期去角質(zhì)習(xí)慣，一周至少一次。
2、清爽調(diào)水油
身體皮膚會出賣你的精致指數(shù)，身體乳霜要用。
隨身攜帶天然植物純露做噴霧，給皮膚喝飽水。
定期做個舒緩的全身按摩SPA，一月至少一次。
3、降低敏感性
什么樣的心理什么樣的身體，身心同調(diào)是關(guān)鍵。
減少外界環(huán)境對于皮膚刺激，防曬防護兩不誤。
增強自身免疫以及自愈能力，日常常做芳香浴。
芳香浴妙方：
喚醒愉悅芳香浴糖SPA：檸檬精油8滴+佛手柑精油6滴+迷迭香精油4滴+大西洋雪松精油2滴+葡萄籽油30ml+細(xì)砂糖20g
深度凈化芳香浴鹽SPA：杜松莓精油8滴+茶樹精油6滴+苦橙葉精油4滴+羅馬洋甘菊精油2滴+葡萄籽油30ml+細(xì)海鹽20g
使用方法：
將調(diào)配好的芳香浴糖/鹽攪拌均勻后，涂抹在全身肌膚，重點部分可多加按摩，再進行后續(xù)清洗即可。
喚醒建議在淋浴沐浴后使用，凈化建議在淋浴或者泡浴前。
提醒事項：
注意防曬，建議涂抹完身體乳后再涂抹防曬霜，配上遮陽傘可更好阻擋紫外線對雞皮肌膚對負(fù)擔(dān)與侵害。
