基于腦科學學習的十二條原則
高文，基于腦的學習理論http://wenku.baidu.com/view/57309744b307e87101f69617
科學用腦法：
一，運動增加大腦活力：
運動能增加大腦氧氣供應(yīng)，提高思考效率。
越運動，大腦越聰明。鍛煉不僅有益健康，實際上也促進學習。
氧氣增加大腦活力。
建議：
1、運用大腦思考的時候，包括工作、學習等，在氧氣充足的地方進行；
2、運動的時候思考問題，尤其是難題；
3、學習時候多動動，多開窗；
4、堅持課間操；
5、中午的時間可以到外頭走走20分鐘，再回辦公室；
6、晚自習中途到室外活動和深呼吸；
7、不要長時間靜坐（看電視或計算機）；
8、根據(jù)腦科學設(shè)計學習環(huán)境。
二，環(huán)境增加大腦活力：
建議：
1.
2.
3.
警惕10個喝水的壞習慣
飲水機從來不洗；
自來水一燒開就喝；
愛喝瓶裝水；
千滾水（電水壺、飲水機等反復燒水）
不渴不喝水；
每天喝不夠6杯水（1200毫升）；
喝飲料代水；
早起不喝水，到老都后悔；
吃咸了不馬上補充水；
睡覺前不喝水。
4.保證睡眠：每天午睡，半小時為宜。保證晚上11點前入睡。疲倦時要先睡眠，然后再學習。
三，壓力損傷大腦
四，大腦不關(guān)注枯燥的事物
五，多感官學習：
多種感官的知覺強化大腦對一件事情的感知。多維度刺激，如視覺加上聽覺可以使我們學的更好。
視覺勝過其他感覺，億萬年的生物進化，使視覺成為最強大的感官。學習和記憶的最高效方法是通過視覺
建議：
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