文丨 優(yōu)寶
在美國有一所學(xué)校曾展開過一項關(guān)于調(diào)查孩子記憶力的測試。 他們找來了許多3~6歲的孩子，并對他們進(jìn)行了長達(dá)兩個小時的系統(tǒng)訓(xùn)練，使孩子在這段時間內(nèi)有記住指定書本上的內(nèi)容。 兩個小時之后進(jìn)行檢測，大部分的孩子能夠記住75%以上的內(nèi)容。 之后，做實驗的人讓這些孩子分成了兩組，一組利用午睡的時間外出玩耍，另外一組則是在室內(nèi)進(jìn)行午休。 等午休結(jié)束之后，兩組孩子再次接受同樣的測試，背誦午睡之前所記住的內(nèi)容。
可這時卻發(fā)現(xiàn)，午睡過的孩子仍然能夠記住那些內(nèi)容，可是在中午玩耍的孩子，記住的內(nèi)容就已經(jīng)很少了。 根據(jù)類似的實驗進(jìn)行了三組，可發(fā)現(xiàn)每一組的實驗結(jié)果都是一樣的。 因此這所大學(xué)的人認(rèn)為，午睡能夠有助于提升孩子的記憶力，所以對于孩子來講，適當(dāng)性的午睡是一件好事。 然而凡是無絕對，有四種情況不適合強制孩子睡午覺。
什么樣的孩子不需要午睡？
1、孩子不睡也不困 午睡最大的作用就是緩解孩子疲勞，但有些孩子身體素質(zhì)特別好，就算中午不睡覺，也不會覺得累，下午仍然精力充沛。 如果家長非逼著讓這樣的孩子午睡，就好像明明吃飽了，還要繼續(xù)吃，誰都受不了。 2、孩子午睡后，晚上不肯睡 有些孩子只要睡了午覺，晚上就不肯睡覺，不是玩一會這個，就是鼓搗鼓搗那個，反正很鬧騰。 說到底睡午覺還是比不上晚上睡覺重要，家長不要因小失大，最后坑了孩子。
3、孩子午睡時間延后 很多家長在哄孩子午睡時，用了很長時間，發(fā)現(xiàn)哄的時間比睡的時間還長，比如哄娃哄了兩個小時還不睡，抬頭一看黃昏了，低頭一看，娃開始犯迷糊了... 這樣一睡，孩子晚上必然精神百倍。 如果這種情況經(jīng)常出現(xiàn)，就說明家長要調(diào)整寶寶的午睡時間表了。 因為隨著孩子的成長，能抗住的白天清醒時間也在上升。 如果這時候還硬要孩子和原來一樣定點定時地睡，孩子抗拒不干，結(jié)果就是你累，他也累。 4、孩子沒有午睡習(xí)慣 還有一些孩子原本是沒有午睡的習(xí)慣，家長硬是培養(yǎng)孩子去睡。 這樣的做法欠妥，因為這樣強迫性質(zhì)的睡眠，孩子往往半夢半醒，處在淺睡眠狀態(tài)。 孩子的神經(jīng)系統(tǒng)比較脆弱，不合理的睡眠時間安排會給他們帶來損傷，與其這樣，不如不睡，起碼能保證孩子維持原狀。
而且孩子天性都是好動的，非讓他躺在床上一動不動，窮極無聊之下還會啃指甲玩，甚至撫摸自己的生殖器。 午睡很重要，但不一定每個孩子都需要，所以家長還是要順其自然，合理安排。 而在這其中，睡前的時間甚至比“睡多久才合適”這個問題更重要！ 睡前的時光，是打開孩子內(nèi)心世界的鑰匙，也是建立孩子安全感的橋梁。
利用好睡前的親子時光
睡前的這段時光，除了是記憶的高峰期，更是一個人內(nèi)心最寧靜，最渴望溫暖，渴望溝通的時候。 哈佛商學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，比起華麗的大餐或偶爾一次的旅行，爸媽做的一碗面、睡前講的一個小故事，更能觸動孩子的心，讓他們念念不忘。 如果家長能放松心情，順從孩子的成長規(guī)律，巧妙地利用這睡前一小時，做以下幾件事，一定會有意想不到的收獲。
1、表揚孩子的進(jìn)步 睡前時光，家長更容易心平氣和傾聽，孩子也更傾向于和媽媽傾訴。 媽媽可以更坦蕩地表達(dá)愛意，毫不遮掩地告訴孩子，你今天又進(jìn)步了，你真的很棒。 讓孩子帶著認(rèn)可和愛意入睡，有利于孩子的身心發(fā)展。 就像在《不可思議的媽媽》里面，鄭希怡夸女兒浸浸長大了，說女兒做了很多平常沒有做過的事情，比如做餅干、洗衣服。
何潔則告訴兒子七寶，你這么小就去攀巖了，你很棒，你突破了自己，你會越來越棒的。
蔣麗莎也對孩子們說，我覺得這段時間你們都有成長，可以獨自乖乖等媽媽，也能跟其他阿姨們相處。
孩子是很需要鼓勵的，尤其是媽媽溫柔的語言，講述他當(dāng)天的成長，他會覺得很振奮，這種甜蜜的心情，會把孩子帶入甜睡時光，也是開啟第二天開心生活的鑰匙。 2、和孩子交換秘密 做家長的總是會在孩子長大，到了青春期時，開始感嘆，孩子有了自己的小世界，不愿意跟父母交流了。 其實親子之間的交流習(xí)慣，應(yīng)該從小就養(yǎng)成。 父母與孩子可以通過交換秘密的方式，到達(dá)彼此的內(nèi)心，也讓孩子知道，家人是可以完全信任的。
《好媽媽勝過好老師》中，有這樣一個故事： 女兒圓圓有一次跟媽媽說，我也有隱私。起初，媽媽還很認(rèn)真地告訴她：你可小心點，你的隱私不要讓爸爸媽媽知道了。 但是后來的幾天，媽媽發(fā)現(xiàn)圓圓心思越來越重，還談到她的“隱私”是個不愉快的經(jīng)歷。 媽媽擔(dān)心她在學(xué)校發(fā)生了什么不好的事情，或者是被欺負(fù)了，就想到了一個方法，套取圓圓的秘密。 媽媽說，我和爸爸已經(jīng)交換過秘密了，你也跟我們交換吧。 當(dāng)爸爸媽媽把自己的小秘密跟圓圓說了之后，圓圓才很緊張地說：李文文告訴我她家有一把青鎖劍和紫隱劍，如果我告訴了別人，寶劍就會刺穿我的胃。 圓圓的這個“秘密”讓媽媽哭笑不得，她跟女兒認(rèn)真講述了神話故事有一定的寓意，但是都是假的，女兒也徹底釋懷。 通過這件事情，媽媽明白了，孩子并非整天無憂無慮的。 他們也會有自己的心思，甚至比較痛苦悲傷，而家長要走近孩子的心，以循循善誘的方式幫助孩子解決問題。 和孩子交流心聲，交換秘密，是親子間最好的交流，也能讓我們更好地獲取孩子在學(xué)校的情況。
3、陪孩子睡前閱讀 睡前如果與電子產(chǎn)品為伴的話，會讓孩子大腦皮層持續(xù)興奮，精神不能放松，不能安然入眠。 想要讓孩子睡前內(nèi)心安靜下來，我們需要關(guān)閉電子產(chǎn)品，陪伴孩子睡前閱讀。 美國暢銷兒童書作家勞拉·努梅羅夫曾在接受中國記者采訪時說： “小時候，我的父母每天晚上都讀書給我聽，正是從那時起，我愛上了讀書。九歲的時候，讀別人寫的故事讓我感到無比興奮，我開始想要自己寫作。而今天，寫作成了我的職業(yè)?！?nbsp;
睡前閱讀是一種習(xí)慣，也是孩子大腦發(fā)育、思維形成的過程。閱讀不僅是一個學(xué)習(xí)的過程，也是認(rèn)識世界的一個窗戶。 我們都知道睡前閱讀的重要性，但是有一個“冷知識”大家可能不熟悉。 美國哈佛大學(xué)的一項新研究揭露：爸爸給孩子讀睡前故事，會讓孩子受益更大，尤其是爸爸在孩子兩歲之前就開始為其閱讀。 媽媽在講故事的過程中，會傾向于陳述事實，而爸爸往往會更天馬行空一些，引起孩子的興趣，也引發(fā)孩子的思考。 孩子在睡前的想象力是很強大的，在那個腦洞大開的時候，帶著孩子一起見識多彩的世界，會得到事半功倍的效果。
什么？你家老公從來不管孩子？你想和他溝通他還發(fā)脾氣？沒關(guān)系，讓優(yōu)家教育創(chuàng)始人吳臻老師教你一招：
比起拌嘴吵架，我們還可以換一種溝通方式，那就是“沉住氣，不要有情緒、不吵不鬧”。 你就看他慢慢把情緒發(fā)泄掉，然后告訴他：親愛的，等你徹底平靜了，我們再來好好溝通解決問題。 但你不要讓他感覺你是有意要跟他冷戰(zhàn)，而是要讓他感覺到，他發(fā)脾氣對你來說沒有影響、沒有用。 所以對于一個理性的人來講，他就要換一種方式去溝通解決問題而不是發(fā)脾氣。 “誰有情緒誰負(fù)責(zé)，誰穩(wěn)住了，誰就掌握了主動權(quán)！” 育兒不是哪一方的責(zé)任，家庭環(huán)境也不是一個人便可以營造的，爸爸與媽媽共同參與，用愛的合作才能讓親子關(guān)系真正變得溫馨。 就算在孩子午睡這件小事上也是如此。 愿每個孩子都可以得到善意的對待！
