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文丨優(yōu)寶

當(dāng)孩子開始發(fā)脾氣，簡(jiǎn)直是所有父母的一場(chǎng)“噩夢(mèng)”，孩子不但瞬間成為一個(gè)“小賴皮鬼”，同時(shí)還是一只“小怪獸”。

父母試過吼叫、試過言語“威脅”、試過打屁屁、試過冷眼旁觀、更試過平復(fù)心情好言相勸。

然而不管用什么辦法都并非百試百靈，當(dāng)孩子怎么說都沒用時(shí)，這可如何是好呢？

在看美國(guó)幼兒園的神奇妙招，先聽優(yōu)寶講一個(gè)繪本故事——《菲菲生氣了，非常、非常的生氣》。

所有圖片源自：《菲菲生氣了》

憤怒的菲菲

小女孩菲菲正在高興地玩著大猩猩玩偶。

這時(shí)姐姐過來一把搶走了大猩猩，二胎家庭的吵鬧日常就此開始。

“不行”，菲菲說。

“行”，媽媽說：“菲菲，是該姐姐玩了?！?/span>

看來姐姐并不是故意搶走妹妹玩具的，然而小孩子哪里管得了這么許多。

菲菲并不覺得是自己的錯(cuò)，她只感覺自己玩耍的興致全被姐姐攪合了，而且姐姐怎么可以那么粗暴對(duì)待自己呢。

她不但氣得怒目圓睜，辮子都飛起來了，還拳打腳踢，口中發(fā)出尖叫。

她的內(nèi)心仿佛有一座火山，憤怒的情緒也逐漸被具象化，最終隨著媽媽表明態(tài)度而徹底爆發(fā)開來。

媽媽就是不“向著”她，眼見被搶走的玩具是要不回來了，菲菲只能“砰”的一聲摔門而出，朝森林跑去了。

她跑啊跑，一直跑到再也跑不動(dòng)了，才低著頭默默抽泣起來。

身邊的小白鼠、羊齒草也被菲菲的情緒感染，披上了一層紅色的輪廓。

不管任何情緒終會(huì)隨著時(shí)間而慢慢淡化，菲菲的憤怒也隨著四周風(fēng)景變化而逐漸平復(fù)。

她抬起頭來，看看石頭、看看大樹，看見變得挺直的羊齒草，看見小鳥在樹上朝她唧唧啾啾地唱歌……

為什么這些景色與聲音在她生氣時(shí)從來都看不到、聽不到呢？

如此思考著，菲菲爬上了一棵老櫸樹，面朝大海，春暖花開。

風(fēng)兒開始和煦溫暖，心情開始舒暢起來，菲菲終于回家了。

在繪本的封底，菲菲再次來到老櫸樹旁邊，看來她又因?yàn)槭裁词虑樯鷼饬耍@里似乎就是她與家人和解的鑰匙。

就這？讓孩子自己消化情緒嗎？當(dāng)然不是了，這層表象只是給孩子們看的，繪本要傳達(dá)給父母的自然不止這些。

美國(guó)幼兒園在教育孩子管理情緒方面，與繪本有異曲同工之妙，他們的“解氣”方式名為——Time Out。

學(xué)會(huì)按下“暫停鍵”

在面對(duì)孩子生氣的問題上，第一步要先教會(huì)孩子理解什么是生氣。

美國(guó)幼兒園通常是這樣做的，老師會(huì)教孩子依據(jù)“身體語言”來理解生氣。

“孩子，生氣的話，你的身體會(huì)有這些感覺。比如：想說什么說不出來、心怦怦跳、手掌出汗、小腦瓜發(fā)暈，忍不住握起小拳頭。”

讓孩子理解什么是生氣，才會(huì)知道如何對(duì)自己的情緒進(jìn)行“生氣管理”。

這一招不僅對(duì)小朋友管用，對(duì)成年人而言也很管用。

當(dāng)你知道自己在“開始生氣”后，大腦就要有意識(shí)地提醒自己：我在生氣了，我必須對(duì)此有所控制。

第二步，讓孩子明白他們?cè)跒榱耸裁炊鷼狻?/strong>

這時(shí)老師會(huì)引導(dǎo)孩子說出自己的感受，他們給孩子一道填空題，比如：

當(dāng)_______發(fā)生的時(shí)候，我感覺_______。

有的孩子說：“當(dāng)媽媽看手機(jī)的時(shí)候，我感覺不受重視，被冷落?！?/span>

也有孩子說：“當(dāng)爸爸不按我的規(guī)矩玩小汽車時(shí)，我感覺失望、著急?！?/span>

孩子發(fā)脾氣的理由千奇百怪，憤怒、失望、驚訝……感受各有不同。

不同的生氣原因自然要有不同的對(duì)策，如果統(tǒng)一按“憤怒”來對(duì)待，自然觸達(dá)不到孩子的內(nèi)心。

就像小女孩菲菲，她的媽媽以為女兒只是因?yàn)橥婢弑粨屪咴诎l(fā)脾氣。

但真正讓菲菲感到難過并爆發(fā)的還是媽媽“不理解”她，不聽她說話也不給她申訴的機(jī)會(huì)。

第三步，讓孩子“好好生氣”。

這就是前面提到的“Time Out”（暫停鍵），也是最關(guān)鍵的一步。

美國(guó)知名心理學(xué)家勞倫斯·科恩認(rèn)為，每個(gè)人生下來內(nèi)在都有一個(gè)杯子，這個(gè)杯子需要用愛、情感、關(guān)注去填滿它。

對(duì)小嬰兒來說，提供食物、媽媽的懷抱和輕柔的語言，能讓他們感覺到安全感和愛。

對(duì)年齡大一些的孩子來說，情緒的杯子就需要用更復(fù)雜、系統(tǒng)的關(guān)愛去填滿了。

情緒會(huì)傳遞，當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)，杯子里原本的情感逐漸被壞情緒占據(jù)，再也容不下其他東西，

這時(shí)父母就要教會(huì)孩子按下“暫停鍵”，給壞情緒找一個(gè)安放的空間。

繪本故事里，菲菲的空間是那棵大樹，它象征著一種抽象的能量。

這個(gè)能量可以轉(zhuǎn)化為動(dòng)能，好的動(dòng)能，比如運(yùn)動(dòng)，而不是壞的動(dòng)能，比如打人、自殘等；

可以轉(zhuǎn)化為聲能，好的聲能，比如唱歌等，而不是壞的聲能，比如罵人。

當(dāng)壞情緒倒出來后，杯子自然會(huì)被好情緒慢慢蓄滿，孩子才會(huì)感到放松。

Time Out并不是要懲罰孩子，把孩子關(guān)到另外一個(gè)小空間里讓他面壁思過。

而是說轉(zhuǎn)換一個(gè)場(chǎng)景，在這個(gè)過程中，父母可以安靜地陪伴在孩子身邊，觀察孩子的情緒。

對(duì)于面對(duì)孩子生氣的父母，優(yōu)家教育創(chuàng)始人吳臻老師曾說：

著名的心理學(xué)家約翰戈特曼認(rèn)為，父母大致可以分為兩類：情緒抹殺型和情緒引導(dǎo)型。

情緒抹殺型的父母，他們很難感知自己和孩子的情緒，并視負(fù)面情緒為禁忌。

他們希望孩子永遠(yuǎn)都處在快樂和幸福之中。

然而情緒引導(dǎo)型的父母，很能包容孩子的情緒，他們不認(rèn)為情緒有好壞之分。

當(dāng)孩子有負(fù)面情緒的時(shí)候，他們有足夠的耐心，給孩子時(shí)間和空間。

只有懂得引導(dǎo)的父母才能給予孩子鼓勵(lì)，孩子才有能力將壞情緒轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力，這樣孩子才會(huì)成為情商高手。

不管多么沮喪，他們都會(huì)看得起自己，有生命力地去面對(duì)各種各樣的生活難題。

解決孩子的壞情緒從來不是父母的責(zé)任或義務(wù)，情緒，從來都是該由自己來解決的。

愿每個(gè)孩子都可以得到善意的對(duì)待！

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