我國心血管疾病患病率處于持續(xù)上升的形式，中國高血壓患病人群已經(jīng)高達(dá)2.45億，而且18歲以上居民高血壓患病率高達(dá)27.9%，而我國高血壓知曉率和治愈率分別為51.6%和45.8%。
高血壓是一種不可逆的慢性代謝類疾病，一旦確診需要長期服用降壓藥，無法徹底治愈。
雖然如今人們越來越關(guān)注高血壓的問題，但是很多人測量血壓的時(shí)候并不知道血壓的新標(biāo)準(zhǔn)仍舊按照原有的120/80標(biāo)準(zhǔn)。
2022新血壓標(biāo)準(zhǔn)公布，不再是120/80mmHg？不妨對照自查一下
其實(shí)隨著生活水平的提高，人們對于高血壓的標(biāo)準(zhǔn)也進(jìn)行了適當(dāng)調(diào)整，如今高血壓的標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)調(diào)整為130/85。人體處在健康狀態(tài)下時(shí)，范圍區(qū)間是舒張壓85~89、收縮壓130~139。
換句話說，大家在測量血壓的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的血壓水平屬于上述規(guī)定范圍內(nèi)，那么說明自己的血壓并沒有超標(biāo)，但是如果自己的血壓值大于130/85mmHg，大家就要引起高度警惕了。
當(dāng)血壓數(shù)值達(dá)到130~139/85~89mmHg，則已經(jīng)出現(xiàn)了高血壓問題。
當(dāng)血壓數(shù)值繼續(xù)升高到140~159/90~99mmHg，被判定為一級高血壓。
當(dāng)血壓數(shù)值≥160/100mmHg，屬于二級高血壓問題。
當(dāng)身體出現(xiàn)了這些異常，要警惕高血壓找上門
惡心嘔吐
如果人體內(nèi)的血壓突然發(fā)生改變，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)明顯的惡心癥狀，血壓發(fā)生巨大改變，還可能會影響到消化系統(tǒng)，導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適，而血壓波動過大，也會導(dǎo)致消化系統(tǒng)的紊亂，從而引起惡心嘔吐等癥狀。
頭痛頭暈
頭痛是一種比較常見的癥狀，一般和壓力過大感冒都有關(guān)系，一般只需要休息好適當(dāng)喝水就可以緩解，但是出現(xiàn)了持續(xù)的嚴(yán)重頭痛或頭暈的現(xiàn)象，大家要警惕是不是患上了高血壓，不管是血壓降低還是升高，都有可能會出現(xiàn)不同程度的頭痛。
莫名出汗
當(dāng)我們身體的壓力過大的時(shí)候，會導(dǎo)致血壓升高，也會讓患者出現(xiàn)不明原因的焦慮和恐慌，高血壓還會讓人過度出汗和莫名緊張，這個(gè)一般和腎上腺素含量發(fā)生有比較大的關(guān)系。
呼吸短促
部分患者還會在高血壓來臨前出現(xiàn)呼吸困難，這主要是因?yàn)樾难芟到y(tǒng)受到破壞而導(dǎo)致的，人體的心臟功能主要是把血液運(yùn)輸?shù)礁鱾€(gè)部位，沒有經(jīng)過過濾的血液從靜脈進(jìn)入肺部，而血液里邊的二氧化碳則從身體當(dāng)中過濾出來，從而被氧氣代替，當(dāng)體內(nèi)的血壓持續(xù)升高，就會導(dǎo)致循環(huán)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致患者出現(xiàn)呼吸困難和急促的現(xiàn)象。
除了堅(jiān)持服用藥物之外，在平時(shí)還可以多吃這些食物幫助控壓
茄子
茄子當(dāng)中含有豐富的維生素P茄子，還能夠增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，預(yù)防高血壓，動脈硬化患者以及腦卒中患者在平時(shí)可以多吃茄子，減少老年斑，降低腦血栓的發(fā)生概率。
南瓜
南瓜有著潤肺益氣，化痰排膿的效果，在一定程度上能夠預(yù)防和治療動脈硬化以及胃黏膜潰瘍，對于胃不好的人在平時(shí)可以多喝南瓜粥。
生姜
生姜有著非常不錯(cuò)的抗腫瘤以及防止血小板聚合的效果，可以減輕偏頭痛，還能夠達(dá)到消炎的效果，大家在平時(shí)還可以多吃生姜。
黑木耳+冰糖
可能很多人并不知道黑木耳和冰糖搭配在一起，能夠起到降血壓防止血管硬化的效果，如果能夠和蔥蒜一起吃，還可以緩解冠狀動脈硬化。
大家在平時(shí)可以經(jīng)常測量一下自己的血壓水平，對照一下，如果血壓在130/85范圍內(nèi)就不用太擔(dān)心，如果超過了這個(gè)水平就要及時(shí)調(diào)理了，如果多次測量血壓都出現(xiàn)了偏高的現(xiàn)象，一定要及早就醫(yī)。
來源：贊新醫(yī)生說
