從皮膚看 從皮膚是否有光澤、彈性和皺紋，就可以看出氣血是否充足。皮膚與肺關(guān)系密切，如果皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，表示肺的氣血充足。否則，就說明身體狀況不佳、氣血不足。除此以外，面色也與氣血有關(guān)，面色蒼白表示腎氣不足，面色萎黃則是肝氣不足。
從眼睛看 氣血是否充足還與眼睛的色澤和清澈度有關(guān)。眼睛清澈明亮、神采奕奕，表示氣血充足，若眼白顏色混濁、發(fā)黃，說明肝臟氣血不足。眼白與肺和大腸有密切關(guān)系，眼白有血絲，通常為肺部和大腸有熱。如果眼睛干澀、眼皮沉重，也表示氣血不足。
從頭發(fā)看 頭發(fā)與腎密切相關(guān)，腎的精氣是人體的根本，頭發(fā)生長、健康狀態(tài)的維持與腎有聯(lián)系。如果頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)，有些青少年短期內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，伴脾氣不好、容易發(fā)火，多是由于肝郁血熱所致；如果還伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足。如果頭發(fā)大量脫落，越來越稀疏，就可能是氣血問題。
從睡眠看 氣血足者，入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒。如果入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕，特別是女性，則是氣血虧虛。除此之外，愛睡覺也多因氣血虛所致。
范舜/文
