摘自《健康美人36.7℃》

作者: 安欣  藍(lán)天出版社  定價(jià):26.0元

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我們指甲的每一個(gè)甲角都是經(jīng)絡(luò)十二個(gè)經(jīng)血所處的地方，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里提到：“陰陽(yáng)交替生動(dòng)氣，動(dòng)氣者，十二經(jīng)之根本。”中醫(yī)認(rèn)為，指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經(jīng)絡(luò)有直接聯(lián)系，能夠充分地反映人體生理、病理變化。

現(xiàn)在，許多時(shí)尚愛美的女性將一雙原本纖纖的素手打扮得不再“素”了，且看那指甲上染得花花綠綠的圖案，或紅或黑，或淡或濃，五彩繽紛，不一而足。甚至，連腳指甲也沒(méi)放過(guò)，非得給指甲畫上濃妝。不可否認(rèn)，愛美是女人的天性，追求自己的個(gè)性之美也本無(wú)可厚非，但是，在追求美的同時(shí)，你是不是為指甲想過(guò)呢？

指甲主要是由角質(zhì)素和蛋白質(zhì)組成，是表皮（皮膚外層）的基本結(jié)構(gòu)，你可別因?yàn)榧糁讣椎臅r(shí)候不會(huì)疼，就把指甲排除在身體以外而肆意為了美而傷害它。從中醫(yī)上來(lái)講，我們指甲的每一個(gè)甲角都是經(jīng)絡(luò)十二個(gè)經(jīng)血所處的地方，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里提到：“陰陽(yáng)交替生動(dòng)氣，動(dòng)氣者，十二經(jīng)之根本。”所以指甲猶如一個(gè)源頭一樣，它是陰陽(yáng)交替的關(guān)鍵地方。

氣為陽(yáng)、血為陰，氣血是維持人體生理的一個(gè)重要的物質(zhì)。如果人體的臟腑功能失調(diào)，氣血生成和運(yùn)行就會(huì)受到阻滯，作為肢體末梢的甲床的血液供應(yīng)同樣會(huì)受到影響，因而會(huì)從外觀上出現(xiàn)異常的變化。中醫(yī)認(rèn)為，肝藏血，主筋，爪為筋之余。因此健康的指甲從另一個(gè)方面說(shuō)明氣血旺盛、各臟腑功能活動(dòng)處于平衡協(xié)調(diào)的狀態(tài)。

健康的指甲紅潤(rùn)且含蓄，堅(jiān)韌而呈弧形，并且平滑、有光澤，其根部呈半月狀灰白色。壓其前端，放開后血色立即恢復(fù)，標(biāo)志著氣血充足，運(yùn)行流暢，人體健康無(wú)病。我們可以通過(guò)指甲的顏色來(lái)了解身體的變化，如果把指甲都涂抹了甲或進(jìn)行彩繪、配戴假指甲后，很難再?gòu)耐庥^上觀察到指甲色澤、軟硬度等的變化，因而給疾病的早期發(fā)現(xiàn)和治療帶來(lái)了極大的不便。

可能你要問(wèn)了：小小的指甲又不像皮膚，能看出什么？

中醫(yī)認(rèn)為，指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經(jīng)絡(luò)有直接聯(lián)系，能夠充分地反映人體生理和病理的變化。比如說(shuō)，位于指甲指甲下方五分之一處的半月痕，就是我們俗稱的月牙兒，它是我們?nèi)梭w精氣的代表，所以也叫稱為健康圈。正常來(lái)說(shuō)，十個(gè)指頭上的月牙兒應(yīng)該有8～10個(gè)。而體寒的女性，指甲上的月牙兒就少；越少，就表示精力越差，體質(zhì)越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。

小時(shí)候，指甲縫里扎一根小刺都疼得不得了，大人們就會(huì)說(shuō)“這十指可是連著心的”，因?yàn)槊恳桓种付加薪?jīng)絡(luò)，經(jīng)過(guò)四肢直接通到腦部去，所以有“十指連心”的說(shuō)法。再則，指甲下面遍布著豐富的血管，無(wú)時(shí)無(wú)刻都在變化著。

月牙兒的發(fā)育深受營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響。當(dāng)消化吸收功能欠佳時(shí)，或者體溫降低時(shí)，月牙兒就會(huì)模糊、減少，甚至消失。

在中醫(yī)的望、聞、切、診里，通過(guò)“望”指甲的光澤、紋路和斑點(diǎn)等變化，可以推斷出身體正在悄悄發(fā)生的病變。

月牙兒告訴我們的事

我們十個(gè)手指上的月牙兒與五臟六腑有著密切的關(guān)系，比如拇指月牙兒關(guān)聯(lián)肺脾，如果拇指月牙兒是粉紅色，表示胰臟機(jī)能不良，容易反復(fù)感冒、疲勞；如果食指的月牙兒是粉紅色的，則表明胃腸不好；如果中指的月牙兒呈粉紅色，表示精神過(guò)度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢(mèng)；如果無(wú)名指的月牙兒是粉紅色，則表示內(nèi)分泌失調(diào)，易得月經(jīng)不調(diào)等婦科??；如果小指的月牙兒特別粉紅，則表示心臟血液循環(huán)不良，內(nèi)臟功能異常時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)某些自覺癥狀，呈紅色時(shí)，易患嚴(yán)重的心臟病。

另外，如果任何一個(gè)月牙兒出來(lái)顏色變化，都可能是身體不健康的反映。

灰白色，精弱則影響脾胃消化吸收功能的運(yùn)化，容易引起貧血、疲倦乏力；紫色，容易引起心腦血管，血液循環(huán)不良，供血供氧不足，腦動(dòng)脈硬化；黑色，多見于嚴(yán)重心臟疾病，腫瘤或長(zhǎng)期服藥，藥物和重金屬中毒。

如果月牙兒的面積小于指甲五分之一，則表示精力不足，腸胃吸收能力差；若月牙兒半月痕突然晦暗、縮細(xì)、消失，往往會(huì)患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等；月牙兒大于五分之一時(shí)，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。

健康小貼士：那些指甲上的道道

有的人指甲表面比較粗糙，仔細(xì)看的話，還有一道一道的豎紋。這種情況如果是短時(shí)出現(xiàn)，并很快會(huì)消失的話，通常是由于用腦過(guò)度、太過(guò)操勞；如果豎紋一直存在，則可能是體內(nèi)器官的慢性病變。如果是黑直紋，說(shuō)明肝腎的機(jī)能比較衰弱。

還有的就是出現(xiàn)橫紋，剛出現(xiàn)的時(shí)候，可能先是從指甲最底部，它隨著指甲的生長(zhǎng)，逐漸向上移動(dòng)，這種情況是指甲上的橫紋是一種對(duì)已經(jīng)發(fā)生的病變的記錄。如果橫紋細(xì)小而且多，就表示長(zhǎng)期的慢性的消化系統(tǒng)疾病，如：腸胃炎、結(jié)腸炎、胃病等。如果有一條很深的橫紋，則表示有過(guò)很嚴(yán)重的腸胃疾病。越深就越嚴(yán)重，越淺就越慢性。橫紋如果凸起則表示心臟問(wèn)題，還有肝臟的問(wèn)題，多缺乏維生素A、B等。

中醫(yī)有“精不足補(bǔ)之以味”的說(shuō)法，這就是說(shuō)，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補(bǔ)腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。

由此可見，我們的指甲可以算是一個(gè)健康的晴雨表，在平時(shí)的生活中，我們要隨時(shí)注意它的變化。尤其是那些喜歡美甲的MM，不要忘記隔段時(shí)間給指甲放個(gè)假，讓它露出本來(lái)的面目。

美麗問(wèn)問(wèn)：

冬冬Q：冬天的時(shí)候，我的指甲就會(huì)無(wú)緣無(wú)故地?cái)嗟?，?qǐng)問(wèn)該怎樣保養(yǎng)呢？

安醫(yī)生：由于氣溫的原因，指甲容易變脆變硬，所以一方面需要保養(yǎng)，如盡可能用溫?zé)崴菔郑磕ㄩ蠙煊妥鲎o(hù)甲劑；另一方面，營(yíng)養(yǎng)的缺失也會(huì)造成易斷的現(xiàn)象。指甲欠缺蛋白質(zhì)，會(huì)變得脆弱易斷。飲用一些草本茶，如燕麥草或蕁麻，其內(nèi)含的多種礦物質(zhì)有助強(qiáng)化指甲。多吃蔬菜及高蛋白食物，有利于補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。

奔跑的小鹿：指甲油可以保護(hù)指甲，請(qǐng)問(wèn)經(jīng)常涂指甲油會(huì)不會(huì)導(dǎo)致什么病癥？有顏色的透明的指甲油對(duì)人體的傷害哪個(gè)更大？

安醫(yī)生：因?yàn)橹讣子屠锖写罅康谋?，如果被人體吸收多了，會(huì)引起敗血病、白血病，也有致癌的可能。所以，建議你少用指甲油。

顏如玉米：我的指甲和肉靠在一起的部分越來(lái)越少了，應(yīng)該怎么辦呢？

安醫(yī)生：簡(jiǎn)單來(lái)講，就是你的指甲和肉分離了。

建議你試試用透氣膠帶紙纏繞手指，最好在晚上睡覺前纏上，起床后再去掉。白天，因?yàn)闆](méi)有了膠帶紙，手指很有可能因?yàn)榛顒?dòng)而有所分離，這個(gè)時(shí)候，在不忙的時(shí)候，用其他的手指夾住手指，然后換其他的手指，此時(shí)的力度要稍微大一點(diǎn)，因?yàn)閵A的時(shí)間肯定不會(huì)長(zhǎng)，所以要講究效率，堅(jiān)持下去，指甲和肉靠在一起的部分就會(huì)越來(lái)越多了。

桑格：最近特別郁悶，每天個(gè)月的月經(jīng)來(lái)了三四天之后，就會(huì)有一些黑色的東西。雖然不多，但是時(shí)間卻有十來(lái)天。請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事？用什么辦法可以調(diào)理？

安醫(yī)生：你這種情況，如果從中醫(yī)來(lái)講，其主要原因應(yīng)該是屬于宮寒。調(diào)理的話，建議你到市場(chǎng)上買一些顆粒比較大的海鹽，也就是我們過(guò)去腌咸菜的大鹽；然后用布縫制一個(gè)小枕頭，把鹽放進(jìn)去，用的時(shí)候，先將小枕頭放到微波爐里加熱三五分鐘，然后取出來(lái)放到腹部或腰腿等部位，至溫度變涼為止。

Kalyy：上上周，我不知道咋回事忽然尿了些血，之后，我的小腿一下有脹痛的感覺，大腿肌肉也有些痛。請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事？

安醫(yī)生：你這種情況應(yīng)該是屬于陰虛內(nèi)熱，伴隨肝膽濕熱。小腿腫脹是因?yàn)槟I虛，腎的水液代謝功能減退引起的。調(diào)理可以用龍膽瀉肝湯和滋陰兩地湯加減。