德 沃特·哈特巴赫 著

　　　　張帆 韋蘭蘭 譯

　　耳甲腔與健康

　　耳甲，就是老百姓俗稱的“耳窩”，即對耳輪與耳道孔之間的凹陷部分。耳甲又被耳輪腳分為上下兩部分，耳輪腳以上部分稱為耳甲艇，而耳輪腳以下部分則稱為耳甲腔。在法國外科醫(yī)師諾吉爾所繪制的“胚胎倒影圖”中，耳甲部分正對應(yīng)的是胎兒的胸腔和腹腔，內(nèi)分布著人體重要的內(nèi)臟器官。因此，耳甲與人體的臟腑器官密切相關(guān)。

　　減肥從摸耳朵開始

　　近幾年從日本流行過來一種“摸耳瘦身法”，摸摸耳朵就能減肥，是不是有些不可思議呢？其實，這和中醫(yī)里的“捏耳法”有異曲同工之處，別看這兩個小小的耳朵，其實耳朵內(nèi)外分布著二百多個穴位，其中一些就屬于減肥穴，它們與大腦控制食欲的中心相連，當(dāng)刺激這些穴位（“胃點”和“饑點”）時，就可以減少食欲，避免暴飲暴食，達到減肥的效果。

　　那么為什么說“摸耳”就能瘦身，道理又在哪里呢？其實，來回按摩耳朵可以活絡(luò)全身經(jīng)脈，加快血液循環(huán)，促進新陳代謝。刺激“胃點”可以提高人體腸胃消化能力，進而分解多余的食物，減少腹部脂肪堆積，減少體內(nèi)的廢物以及水汽滯留，這樣一來，身體自然就“輕”了。而對“饑點”的刺激則可以起到控制饑餓、抑制食欲的作用。當(dāng)人體腸胃向腦部攝食中樞發(fā)出“我餓了”的信號時，人就會有進食的欲望，而按壓耳內(nèi)“饑點”則能很好地起到阻止饑餓信號向腦部的傳遞，延長飽腹時間，抑制食欲的作用，從而達到瘦身的目的。

　　此外，除了按摩胃點和饑點穴位之外，還可以按摩神門和內(nèi)分泌點穴位。神門位于三角窩（對耳輪上、下腳與耳輪圍成的一個三角形凹陷）內(nèi)，對耳輪上、下腳分叉處稍上方。按壓神門穴可以安撫身體，釋放壓力，消除煩躁，抑制消化器官的異常興奮，對壓力下進食所造成的肥胖起到很好的抑制作用。內(nèi)分泌點位于對耳屏與耳屏之間耳甲腔底部（屏間切跡）。而按壓內(nèi)分泌點穴位則可以起到限制腦部導(dǎo)致饑餓的激素產(chǎn)生，抑制食欲的作用，使人產(chǎn)生飽腹感，從而避免暴飲暴食。

　　排毒又通便的耳穴

　　現(xiàn)在流行排毒，五花八門的排毒方法甚至讓人們無所適從。其實，最好的排毒方法就是排泄通暢，用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的話講就是新陳代謝平衡，用傳統(tǒng)中醫(yī)的話講就是陰陽平衡。排泄通暢，包括大便通、小便通、排汗功能正常，其中最重要的就是排便通暢，說到這兒就不得不提便秘。

　　便秘看似簡單但實際上卻又比較復(fù)雜，雖不是什么大病，但也是一件讓人覺得既痛苦又尷尬的事情。也許你已經(jīng)嘗試過很多種方法治療便秘，如吃香蕉、喝蜂蜜之類，但卻沒有你想象中的管用，這時你不妨嘗試一下用你的耳朵來幫助你排毒，解除便秘的煩惱。

　　其實，用耳朵來排毒就是運用耳穴來治療便秘。大腸穴、直腸穴、交感穴就是治療便秘的主要耳穴。

　　大腸穴位于耳甲腔內(nèi)，耳輪腳上方內(nèi)1/3處。直腸穴位于與大腸穴同水平的耳輪處。交感穴在對耳輪下腳部分，位于對耳輪下腳與耳輪內(nèi)側(cè)交界處。用耳穴來治療便秘其實并不神奇，也不難，都是大家曾經(jīng)聽過并用過的方法，你可以按摩耳穴解“秘”，也可以艾灸耳穴解“秘”，還可以藥籽（王不留行籽）貼壓耳穴解“秘”。那么如何按摩、艾灸或藥籽貼壓耳穴解“秘”呢？

　　按摩耳穴解“秘”：按摩耳穴就是對耳穴的一種刺激，如同金屬針刺激一般，只是按摩用的是手指?？梢杂媚粗富蚴持钢讣准舛擞昧Π磯荷鲜龆?，力量逐漸加大，以局部感到酸脹、麻痛或發(fā)熱為度。

　　艾灸耳穴解“秘”：此方法適用于老人、婦女、久病體虛之人，除了有排便困難之外，還可見到氣短乏力、容易疲勞或心慌頭暈等癥狀?？梢詫瑮l一端點燃，對準上述穴位區(qū)進行熏烤（因大腸、直腸、交感三穴距離很近，形似一三角形區(qū)域，故艾灸時對準此區(qū)域灸即可）。一般艾條距離皮膚約2～3厘米，可以采用鳥雀啄食的動作上下移動，使艾條與皮膚不固定在一定的距離。每天一次，每次灸10～15分鐘，以皮膚發(fā)紅、無疼痛感為度。艾灸時注意不要灼傷耳朵。

　　藥籽貼壓耳穴解“秘”：用濃度為75％的醫(yī)用酒精消毒耳輪，然后用0.5×0.5厘米的醫(yī)用膠布將王不留行籽貼于上述耳穴，每天自行按壓藥籽3～5次，每個穴位每次按壓2～3分鐘，以局部酸脹微痛、發(fā)熱或發(fā)紅為度。每次貼一邊耳朵，一周后換貼另一邊耳朵，兩耳朵交替輪流貼敷。

　　神秘的三角窩

　　三角窩就是對耳輪上、下腳與耳輪圍成的一個三角形凹陷區(qū)域。因該區(qū)域與人體的泌尿生殖器官有關(guān)，分布著大量的泌尿生殖方面的耳穴，如：內(nèi)生殖器穴、神門穴、盆腔穴等，而泌尿生殖疾病又被大家認為是比較“私隱”“欲說還羞”“難以啟齒”的疾病，所以稱該三角形區(qū)域為“神秘的三角窩”，可謂是一點也不過分。

　　治療痛經(jīng)的耳穴

　　其實，“神秘的三角窩”解決痛經(jīng)的方法大家并不陌生，也不覺得“神奇”，說到這兒，也許你已經(jīng)猜出來了八九成，沒錯，它解決痛經(jīng)的方法仍然靠的是傳統(tǒng)的耳穴治療方法。大家已經(jīng)知道，三角窩里分布著與泌尿生殖系統(tǒng)有關(guān)的穴位，其中治療痛經(jīng)的就是內(nèi)生殖器穴、神門穴。
　　先來說說內(nèi)生殖器穴（位于三角窩前1/3的下部），大家看了這個耳穴名，肯定也清楚它治療痛經(jīng)再合適不過了，它可以調(diào)經(jīng)理氣、化淤止痛。

　　神門穴位于三角窩后1/3的上部，亦即對耳輪上、下腳分叉處稍上方。臨床觀察發(fā)現(xiàn)神門穴對各種痛癥均有良好的止痛效果，同時還可以安撫身體，舒緩緊張情緒，鎮(zhèn)定安神。

　　具體方法就不多說了，前面都有介紹。在這里，要提醒大家注意的是，耳穴埋豆按壓一定要在月經(jīng)前1～2周開始，一般連續(xù)治療2～3個療程即可見效，5天為一個療程。 (本文來源：新民晚報 )