乳房是什么？哺乳器官，哺育人類下一代？青春期以后的第二性征，兼具觀賞性和實(shí)用性？從豐胸霜到美容院的“乳腺保養(yǎng)”，我們對于乳房的了解仿佛都只停留在表面——大胸性感，小胸高級，胸是女人的第二張臉。
如果你聽過社交名言“忍一時卵巢囊腫，退一步乳腺增生”，就會知道，你的每一次生氣和憋氣，胸部都會知道。
為什么說胸部是情緒器官？
胸部基本上由脂肪和乳房腺體構(gòu)成。乳房腺體簡稱乳腺，位于皮下淺筋膜的淺層與深層之間。淺筋膜伸向乳腺組織內(nèi)形成條索狀的小葉間隔，一端連于胸肌筋膜，另一端連于皮膚，將乳腺腺體固定在胸部的皮下組織之中，這些起支持作用和固定乳房位置的纖維結(jié)締組織稱為乳房懸韌帶或庫珀韌帶。
這是維持胸部形狀的重要結(jié)構(gòu)，它們牽拉皮膚和脂肪以及乳腺的纖維結(jié)締組織，支持和固定乳房。而隨著年齡增長和脂肪流失，庫珀韌帶數(shù)量和彈力下降，牽拉力量不夠，乳房就會出現(xiàn)下垂和變形。
當(dāng)你因工作或家庭原因造成情緒不好、當(dāng)你與別人吵架后、當(dāng)你月經(jīng)前情緒緊張時......可能常常會覺得胸部隱隱作痛。
這是因?yàn)?，乳房是體內(nèi)多種內(nèi)分泌激素的靶器官，當(dāng)一個人情緒不好時，體內(nèi)的激素就會出現(xiàn)紊亂，感覺最敏感的就是乳房。壞的情緒短期刺激常引起乳房疼痛、乳腺增生，而長期的刺激可能導(dǎo)致乳腺癌。
有研究證實(shí)，長期處于不良精神狀態(tài)時，人體的神經(jīng)、免疫和內(nèi)分泌功能將受影響，導(dǎo)致機(jī)體免疫能力降低，可能增加腫瘤的發(fā)生機(jī)率。
最典型的莫過于日本歌舞伎演員市川海老藏的妻子、女主播小林麻央罹患乳腺癌后抗癌三年不幸去世，年僅34歲，這其實(shí)和她作為日本“國粹”藝術(shù)家的妻子有很大壓力，以及丈夫的接二連三出軌有很大關(guān)系。
所以說，生氣，是真的可能誘發(fā)或者加重各種胸部疾病的。
當(dāng)你生氣時，也許真的會生病
乳腺增生
這是大家在體檢報告單子上常見的一種乳房問題，每每看到，都驚慌失措，仿佛命不久矣。
實(shí)際上乳腺增生是每個育齡女性都會出現(xiàn)的正常生理現(xiàn)象，最常見的表現(xiàn)就是月經(jīng)來之前的乳房脹痛，從月經(jīng)初潮到絕經(jīng)期間都有可能出現(xiàn)。如果乳房經(jīng)期脹痛、感覺有硬塊，經(jīng)期后質(zhì)地變軟、疼痛消失，可能是乳腺增生，研究表明，50%以上的人都有不同程度的乳腺增生。
大多數(shù)體檢報告上寫著“乳腺增生”的，包括小葉增生、囊性增生，都指的是單純性，也就是生理性的乳腺增生，幾乎沒有癌變的風(fēng)險，也不需要治療。
但是如果一個人情緒波動比較劇烈，那么可能會引發(fā)體內(nèi)激素水平波動，相對來說更容易出現(xiàn)乳腺增生現(xiàn)象。而最需要擔(dān)心的，就是量變引發(fā)質(zhì)變，形成了乳腺增生癥。
所謂的乳腺增生癥，是因?yàn)橐粋€人的內(nèi)分泌激素平衡失調(diào)導(dǎo)致乳腺增生和復(fù)舊過程紊亂，乳腺受到過度刺激，增生的乳腺組織無法完全復(fù)舊，經(jīng)過多次的累積，就變成了實(shí)質(zhì)性的乳腺增生。
乳腺增生癥是一種良性乳腺疾病，主要表現(xiàn)為乳腺疼痛、結(jié)節(jié)狀態(tài)或腫塊，部分病人合并乳頭溢液。有研究顯示，患有非典型乳腺增生的女性，日后得乳腺癌的風(fēng)險是普通女性的3.7~5.3倍。
乳腺結(jié)節(jié)
乳腺結(jié)節(jié)也是體檢報告單常出現(xiàn)的內(nèi)容，但是，結(jié)節(jié)也不是一種病的名稱，而是在影像學(xué)儀器比如彩超、X線等這些檢查中乳腺內(nèi)出現(xiàn)的一種形態(tài)學(xué)改變，比如良性的乳腺增生、乳腺囊腫、乳腺纖維腺瘤、乳腺炎等病變會出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)，而可怕的乳腺癌也會有乳腺結(jié)節(jié)……
面對乳腺結(jié)節(jié)，光是通過摸捏并不能夠看出來良性惡性，科學(xué)檢測通常要經(jīng)過乳腺彩超、乳腺X線（也就是以前經(jīng)常喊的鉬靶）、核磁共振以及乳腺穿刺才可以綜合判斷，所以不要看到名詞就感到恐慌，還是要進(jìn)一步醫(yī)學(xué)檢測的。
乳腺癌
根據(jù)國家癌癥中心2018年發(fā)布的最新數(shù)據(jù)，中國女性乳腺癌發(fā)病率為41.82/10萬，位列女性惡性腫瘤之首，并越來越趨向年輕化。
一般來說，引起乳腺癌的有很多綜合因素：
家族遺傳因素，若直系親屬中有乳腺癌患者，那么本人患病的風(fēng)險是普通人的2-3倍。
肥胖因素，肥胖會增加體內(nèi)的雌激素和胰島素水平，從而增加患乳腺癌的風(fēng)險。
喝酒、抽煙等不良生活習(xí)慣，所有癌癥一樣都更偏愛有長期抽煙、酗酒、熬夜、不良飲食等生活習(xí)慣的人。
雌激素水平高，比如月經(jīng)初潮早，絕經(jīng)晚，未婚育、藥物等各種原因?qū)е碌拇萍に厮狡摺?/span>
以上因素之外，情緒也是一個明顯的誘因——美國太平洋西北基金研究會的弗農(nóng)·Ｔ·賴?yán)┦亢退耐逻M(jìn)行過一項(xiàng)動物對比試驗(yàn)，即將兩組小鼠都注射一種會引起乳腺癌的致癌物。1３個月后，受到保護(hù)免于情緒極度波動的小鼠僅有７％的致癌；而留在不斷引起緊張情緒環(huán)境里的小鼠卻有６０％致癌。
乳腺癌的發(fā)病，是綜合性作用的結(jié)果，不能全怪“生氣”，但經(jīng)常生氣，確實(shí)會增加患乳腺癌的風(fēng)險。因?yàn)橐坏┥鷼?，激素水平波動會連帶著身體各項(xiàng)指標(biāo)波動，包括免疫水平的下降等等，也更容易引發(fā)乳腺問題。
相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，有心理問題的女性罹患乳腺癌的風(fēng)險是沒有心理問題女性的2.14 倍。
如何科學(xué)呵護(hù)你的胸部？
乳腺癌對于廣大女性來說真的是沉重的話題，從“林妹妹”陳曉旭到知名歌手阿桑、姚貝娜，乳腺癌從我們身邊奪走的女性實(shí)在太多了。但是值得慶幸的是，乳腺癌，其實(shí)是生存率較高的癌癥，目前國內(nèi)總體的5年生存率可達(dá)80%，發(fā)達(dá)國家的這個比例會更高。
美國癌癥學(xué)會發(fā)布的《2015年癌癥統(tǒng)計(jì)》的數(shù)據(jù)顯示，在女性罹患的各類惡性腫瘤中，雖然乳腺癌發(fā)病人數(shù)遙遙領(lǐng)先，比位居第二的肺癌高出一倍多，但死亡人數(shù)僅為肺癌的一半左右。針對乳房的維護(hù)，我們可以做的其實(shí)還有很多——
積極預(yù)防、定期體檢最重要
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所有的疾病，其實(shí)都是早篩查、早治療最好。發(fā)達(dá)國家在乳腺癌5年存活率高于我國的主要原因，也是在于民眾的早篩措施更多，對于廣大女性朋友，其實(shí)建議18歲~39歲的女性每3年1次臨床體檢。而40歲以上：每年1次臨床體檢和乳腺X線檢查。對于有乳腺癌高危險因素的女性，經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)可在40歲左右開始參加乳腺癌普查。
減肥，保持健康的生活作息和飲食習(xí)慣
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不健康的飲食作息是導(dǎo)致乳腺癌的原因之一，肥胖和紊亂的作息容易攪亂身體的激素水平，同時也會降低身體的抵抗力和免疫力。所以應(yīng)當(dāng)積極控制體重，保持良好的作息、健康的飲食和定期運(yùn)動的習(xí)慣。
警惕胸部按摩，千萬別亂按
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很多美容院都會有“乳腺按摩”“呵護(hù)乳房”等服務(wù)，但是乳房腫塊一旦形成，不是推拿按摩就能消除掉的。大部分腫塊都是良性腫瘤，長得慢，但經(jīng)常按壓刺激，會生長加速，一旦長到直徑5厘米以上，就會向惡性方向轉(zhuǎn)變。
浙江浙大二院乳腺外科遇到過非常痛心的病例。30歲的小美（化名）在單位體檢時，發(fā)現(xiàn)自己右側(cè)乳房有個結(jié)節(jié)，大小超過一厘米，BI-RADS評級為4級，理論上要做活檢。但是小美不以為然，選擇去了美容院進(jìn)行胸部按摩保養(yǎng)，以為堅(jiān)持按摩可以消退結(jié)節(jié)，最終導(dǎo)致乳房結(jié)節(jié)越來越大，錯失了最佳治療時機(jī)。
保持積極的心態(tài)，健康生活
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少生氣，在任何時候都是對于自己健康的極大幫助。在每次發(fā)火之前，先深呼吸6秒，然后降低聲音、放慢語速、胸部挺直。在緩慢冷靜過后，還可以選擇運(yùn)動等合理方式發(fā)泄出來，不要生氣，更不要生悶氣。
