【 蘑菇心理 第2381天 】
有同理心
我們的心理特征從”出廠設(shè)置“就是我本位的，也就是說在關(guān)系中我們的第一出發(fā)點(diǎn)是我，比如我想要什么，這樣做能不能是否對(duì)我有利，等等。
當(dāng)然有時(shí)我們也會(huì)去考慮對(duì)方在想什么，但很少會(huì)設(shè)身處地的站在對(duì)方的立場(chǎng)上，想象一下假如自己是對(duì)方，此刻會(huì)是什么樣的感受。 而這，又恰恰是一種同理心的表現(xiàn)。
當(dāng)然，有的人會(huì)說：這不很正常嗎？我為什么要為他人考慮？我為什么要犧牲自己，成就他人？
這樣想的人有一種誤解，就是認(rèn)為替別人考慮，為他人著想只是一個(gè)利他的奉獻(xiàn)問題。其實(shí)，為他人著想不僅是一種道德品性，更是一種能力。
關(guān)注自己的需求無可厚非，但當(dāng)一個(gè)人只關(guān)注自己的需求時(shí)候，看問題的視野會(huì)變窄，處理問題時(shí)很容易陷入非此即彼，非黑即白的對(duì)抗的心態(tài)中，從而可能引起一些不必要的沖突。
而能為他人著想的人，在遇到問題時(shí)，則可以從自己和他人兩個(gè)角度來看待問題，盡可能追求雙贏。
人際關(guān)系就是這樣，它既復(fù)雜又簡(jiǎn)單。
你和別人作對(duì)，別人也會(huì)和你作對(duì)，大家都不開心；你替別人著想，別人也會(huì)替你著想，大家都能收獲驚喜。
所以，有同理心，能為他人著想，是情緒成熟非常重要的一個(gè)特質(zhì)。
承受力強(qiáng)
生活是復(fù)雜的，沒有人可以一帆風(fēng)順，事事如意，我們總會(huì)遇到一些意想不到的挫折和打擊。
逆境對(duì)所有的人都是一個(gè)考驗(yàn)，而面對(duì)逆境，擁有多強(qiáng)的承受力也是決定一個(gè)人成就大小的重要因素。
承受力弱的人，要么遇到坎坷的時(shí)候容易沉浸在各種消極的情緒中，要么不停地抱怨，把問題的責(zé)任都推給別人，變成一個(gè)討厭的人；要么自怨自艾，陷入過于否定自我的漩渦中無法自拔。
相反，承受力強(qiáng)的人，不會(huì)糾結(jié)于問題為什么該不該發(fā)生在自己身上，而是接納發(fā)生在自己身上的一切，然后勇敢地面對(duì)。
也就是說，承受力強(qiáng)的人則不會(huì)被挫敗感所淹沒，他們面對(duì)挫敗時(shí)，啟動(dòng)的是應(yīng)戰(zhàn)機(jī)制，挫敗會(huì)激發(fā)他調(diào)動(dòng)自己的種種資源和能量，最終化解并超越挫折。
這樣的人不會(huì)被情緒掌控，相反是情緒的掌控者。
愛自己
一個(gè)情緒成熟的人一定是愛自己的。
所謂愛自己，就是不忽視和否認(rèn)自己的合理需要，并盡可能去滿足它。
很多人在內(nèi)心深處中有一種偏見，似乎一說愛自己，就是自私自利。這完全是兩個(gè)概念。
自私指的是通過傷害別人的方式來為自己謀取某些好處。而愛自己，則是滿足自己合情合理的需求。
愛自己很重要，你只有能照顧好自己的需要，內(nèi)心不再虧空的時(shí)候，才有能力去照顧別人的需要。
情緒成熟的人懂得這個(gè)道理，所以他們不會(huì)過度壓抑自己的合理需求和需要，而是積極地去滿足。
這樣，我們的內(nèi)心才會(huì)越來越充實(shí)，我們的身上才會(huì)不斷積聚積極陽光的能量。 你變得越來越好，身邊的人也會(huì)受到影響，從而享受到你身上好的滋養(yǎng)。
這時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的人際關(guān)系反而會(huì)變得簡(jiǎn)單起來。
懂得放下
人都是不完美的，犯了過錯(cuò)，承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任，這是沒得說的。
但是，有的人對(duì)自己非?？量?，面對(duì)過錯(cuò)很難原諒自己，經(jīng)常陷入自責(zé)甚至是自醉的黑洞中無法自拔。
其實(shí)，在遇到問題的時(shí)候我們提醒自己兩點(diǎn)：
這件事是由你直接造成的，還是間接造成的？
這件事是你有意為之，還是無心的過失？
情況不同，你需要承擔(dān)的責(zé)任也是不同的。
如果并不是你直接造成的，事情的結(jié)果也不是你的本意，那么可以告訴自己：
這不是你的錯(cuò)。 即使你需要為此負(fù)責(zé)，這種責(zé)任也是有期限的。
有的人因?yàn)槟承┰?，確實(shí)做了一些讓別人和自己都無法原諒的事情，對(duì)此，確實(shí)要擔(dān)負(fù)起自己應(yīng)有的擔(dān)當(dāng)來。但是，任何過錯(cuò)的責(zé)任都不能放大，更不能用一生來承擔(dān)。
過去的生活是讓我們警醒的，但是并不是讓我們固著于此，用犧牲現(xiàn)在和未來的方式為過去還債。
情緒成熟的人，明白有些事情是需要及時(shí)放下的。
因?yàn)橄鄬?duì)于過去，更重要的是如何過好現(xiàn)在和明天。
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