美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：
睡眠不足，暴躁易怒
睡眠對(duì)于人的生命健康來(lái)說(shuō)，有如空氣、水、營(yíng)養(yǎng)一樣重要，一旦缺乏睡眠就會(huì)出現(xiàn)諸多問(wèn)題。一直以來(lái)都有研究表明，睡眠不足會(huì)激發(fā)焦慮和悲傷等負(fù)面情緒，且會(huì)破壞快樂(lè)和熱情等積極情緒。
而近期，美國(guó)愛(ài)荷華州立大學(xué)的科學(xué)家們通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足對(duì)憤怒情緒的影響尤為顯著：每天少睡兩個(gè)小時(shí)就會(huì)使人暴躁易怒。
該結(jié)果發(fā)表在《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)雜志》上，這是首次發(fā)現(xiàn)睡眠不足與憤怒情緒有關(guān)系的直接證據(jù)。
睡眠不足讓人變得憤怒
研究人員招募了42名志愿者，將他們分成兩組。一組人保持正常的睡眠習(xí)慣，另一組人每晚減少2~4個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，持續(xù)兩個(gè)晚上。
研究負(fù)責(zé)人茲拉坦·克里桑（Zlatan Krizan）教授稱，他帶領(lǐng)研究團(tuán)隊(duì)全面監(jiān)測(cè)了這些影響，發(fā)現(xiàn)睡眠不足對(duì)憤怒情緒的影響尤為突出：“睡眠不足的人憤怒程度要高得多。
研究人員可以操縱噪聲的惱人程度，程度越高，人們就越憤怒。但在同等噪聲水平下，睡眠不足者的憤怒水平更高。研究人員計(jì)算出，因睡眠不足引起的疲勞對(duì)憤怒影響大概占了50%。睡眠不足的人會(huì)表現(xiàn)出憤怒和痛苦增加的趨勢(shì)?！?/p>
據(jù)悉，目前研究人員正在收集數(shù)據(jù)，以測(cè)試睡眠不足是否會(huì)導(dǎo)致對(duì)他人的實(shí)際攻擊行為。
睡眠不足影響情緒識(shí)別能力
美國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示，睡眠不足還會(huì)影響人識(shí)別情緒的能力，讓人不會(huì)“看人臉色”。
亞利桑那大學(xué)的研究人員招募了54 名志愿者，向他們展示同一名男性的不同面部表情照片，包括恐懼、高興、悲傷、憤怒、驚訝、厭惡等６種情緒。但為了更貼近現(xiàn)實(shí)，有些照片上的表情屬于混合型，比如七成悲傷加三成厭惡。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對(duì)于夸張、明顯的面部表情，如咧嘴大笑或皺眉沮喪等，志愿者無(wú)論睡眠是否充足都能識(shí)別出來(lái)；但在睡眠不足的情況下，志愿者辨別快樂(lè)或悲傷的細(xì)微面部表情時(shí)出現(xiàn)困難。（摘編自“生命科學(xué)”）
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