1.
最開始意識到自己可能突然發(fā)生強迫癥的時候，是半夜在廚房里吃完東西，想要檢查一下煤氣關了沒有。反復檢查了很多次之后，我決定，再開一下煤氣，再關住，這樣就肯定關上了。
結(jié)果，開關了好幾個回合之后，我一直懷疑，我真的關好了煤氣了嗎？于是又開關了幾個回合，一直到我都聞到煤氣味兒了。
艾瑪，趕緊去臥室，把熟睡中的老公叫起來，跟他說：“跑煤氣啦，你快去看看?！?/p>
老公一聽，翻身躍起，然后睡眼惺忪的回來說：“你這是經(jīng)典的強迫癥?。 ?/p>
老公可能是一句玩笑話，但在我看來，一語中的，我真的強迫癥了。總是在懷疑一些自己根本沒做過的事情，或者擔心一些有的沒的事情。毫無食欲，情緒高低反反復復，很容易鉆進牛角尖，無休止的去想一些不好的事情，越想越害怕，恐懼感占據(jù)了整個大腦。
以前說起來像開玩笑，但強迫癥真的發(fā)生的時候，每天都超級緊張壓力大，以至于整個春節(jié)假期，我都在惶惶不可終日中幾近崩潰。
老公帶我出去玩了好幾趟，也無濟于事，幾乎每天我都會找到一個新的事情讓自己焦慮起來，對生活里所有的事情都沒情緒沒心情，只停留在自己的小世界里完全出不來。
大過年的，大家都好開心，只有我，超級難過，但又不知道為什么難過，總之情緒很低落。（奇妙的是，我還找到了好幾個跟我一樣過年卻很難過的朋友…… ）
2.
我找了心理咨詢師的朋友，她聽完我的描述說，說了一句話：“你要告訴你自己，這些都是情緒，不是事實，你這種情況非常常見，你會好的，會好的?！?/p>
她還說了一句話：“人一閑的時候，腦子會容易飄。”我頓時覺得，就不該放假，天生勞碌命啊。
到年根上，很多人的情緒都不穩(wěn)定，也特別容易崩潰。緊緊張張崩了一整年的小心臟，突然間得到了巨大的釋放和緩沖，很多壞情緒也一起崩開了，崩的自己覆水難收。
我跟老公仔細分析了一下，其實強迫癥屬于焦慮癥的一種，說到底還是因為有焦慮情緒在，引發(fā)了強迫癥，依然屬于壓力過大的結(jié)果。但究竟是什么壓力呢？
追根溯源的想了很久，我覺得是長時間地做完全一樣的事情，內(nèi)心產(chǎn)生了不安和危機感，但卻一直沒有能夠行動起來去改變，以至于內(nèi)心的壓力和對未來的恐懼感越來越大。
我是一個特別不能接受，長時間做一件重復的事情，看起來很穩(wěn)，但會讓自己覺得沒有進步的感覺，看不到未來的方向，總會覺得過幾年如果還是這樣，肯定會超級沒有競爭力了，那時候還能做什么呢？
好友Judy跟我說過一句話：人最大的穩(wěn)定，不是做一件很舒服的事情，而是不斷突破自己的舒適區(qū)，做挑戰(zhàn)自己的事情。
這句話，似乎讓我找到了這件事的癥結(jié)所在。
在朋友圈里看到了一個TED演講，主題是《如何能讓自己的運氣更好》，朋友總結(jié)道：
健身是挑戰(zhàn)身體舒適區(qū)，
讀書寫作是挑戰(zhàn)認知舒適區(qū)，
搭訕新朋友是挑戰(zhàn)社交舒適區(qū)，
還房貸控制物欲是挑戰(zhàn)財務舒適區(qū)，
對重要的人表達情感是挑戰(zhàn)情感舒適區(qū)
工作創(chuàng)業(yè)，則是全方位3D挑戰(zhàn)舒適區(qū)
就連潛水旅行，都是挑戰(zhàn)財務舒適區(qū)好伐？
All the good luck I got,
is the risks that I ever took!
這幾句話讓我恍然大悟，內(nèi)心的緊張好像突然一下就崩開了，慢慢釋放，我都能感覺到自己整個人的神經(jīng)都在一點點松弛下來。
這兩年生孩子，忙工作，很多個人的愛好和生活都沒有了，準確的說，自己太過專注工作，完全意識不到自己放棄了生活里的很多樂趣，比如旅行，跟朋友聊天，養(yǎng)花，陪孩子講故事，健身都變成了沒意思的事情。一直到周圍的朋友很多開始抑郁，焦慮，人生發(fā)生很多巨變，才越來越多的發(fā)現(xiàn)，我們是很忙，但是一直忙著打轉(zhuǎn)。
作為中年老母親來講，總覺得穩(wěn)是第一位的，不愿意突破，害怕失敗和冒險。但隨著時代和科技的進步，不往前走就意味著會落后，自己眼睜睜的看著每一天都在發(fā)生的變革而無力或者不夠勤奮努力去改變，內(nèi)心也在不斷的逃避面對這件事。
一個同行朋友前段發(fā)朋友圈說，完全不敢想過去兩年自己都在干什么，成天忙叨叨的，但沒一件事是讓家庭感到幸福的事情，都是在自己瞎忙，很少陪孩子，也讓家庭變得很無趣。
是不是每一個中年老母親，都會在這樣的循環(huán)里打轉(zhuǎn)，想突破卻不敢，明知不進則退，但依然內(nèi)心不想面對？
找到問題的一瞬間，我發(fā)現(xiàn)，我救了我自己。
3.
這段時間，雖然每天都在強迫癥的焦慮中，但是卻是難得的，面對自己的內(nèi)心和感受生活變化的時間，也感悟到很多平時沒注意到，或者沒時間去關心的事。前天坐在超亮的燈光下刷手機，一下想通了很多事情。
20多歲的時候特別倔，不管干啥都要個心里擰著來，特容易看不上別人，總覺得自己可厲害了。過了30歲，特別是有孩子之后，變得特別平和，包容，不再咄咄逼人，能幫忙都幫，哪怕再微小的事情，都不會拒絕別人的請求。開始學著熱情的跟別人講話，建立良好的關系，做一個好人。
經(jīng)歷的事情多了，內(nèi)心反而越來越脆弱，開始聽人勸了，關鍵是開始覺得別人說的還挺對的。自己一個人的視角總還是狹隘了點，多聽點不同人的意見，特別是另一半的意見，心情豁然開朗不少。
大概是因為年紀慢慢變大，能更加平靜的看待自己的得到和失去。以前總覺得什么都想要，得不到的，錯過的都覺得后悔萬分，能痛苦好久。但現(xiàn)在經(jīng)歷過很多次得失才明白，一切都是冥冥之中的安排。命運這樣安排，是有它的道理的。不再失望，不再難過，抓住自己能得到的，過好每一天，本身也是不容易的事，強求更多只可能人仰馬翻。
以前心太重，話太多，想對人好，又由于情緒脾氣不穩(wěn)定，免不了做錯了事，說錯了話，懟了不少人。希望新的一年能灑脫點，多睡覺，這樣情緒穩(wěn)定脾氣好。
今年看春晚，不追求嬉笑怒罵和各種段子，反而會被以前覺得無聊的東西感動。比如人與人之間的感情，生活里微小但真實的一幕幕，仿佛一瞬間理解了生活里的所有的難。
決定重新?lián)炱鹱约旱男酆?，好好吃飯，睡覺，健身，養(yǎng)花，陪孩子去旅行，去學一直想學的架子鼓，多聊天多交流，把對工作的專注轉(zhuǎn)移一些給生活。愛別人，感受愛，感受生活里的小確幸。
所有的壓力和焦慮，都是因為，我們在無意和無形當中，跟自己和世界，一直擰著來，并誤以為這就是堅持和勇敢。
作者介紹：一直特立獨行的貓 ，【下班后】品牌創(chuàng)始人
微博@一直特立獨行的貓
著有百萬級暢銷書《不要讓未來的你，討厭現(xiàn)在的自己》《當你的才華還撐不起你的夢想時》
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