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“咳！咳咳！”天氣一冷，便是許多孩子生病的時(shí)候。尤其是咳咳咳的孩子。

孩子一咳嗽，不少家長就開始想辦法為孩子做一些止咳的食療，不少家長還會(huì)前來咨詢：

“孩子咳嗽，可以燉雪梨喝嗎？”

“聽說吃烤橘子可以止咳，真的嗎？”

“孩子咳嗽，可以吃點(diǎn)什么水果呢？”

在民間，有不少治療咳嗽的食療方，都是將水果煮熟后給孩子吃的，真的有效嗎？怎么吃才對證？

清楚孩子屬于什么類型的咳嗽之后，最關(guān)鍵是給孩子用藥止咳，同時(shí)保持比較好的消化狀態(tài)和充足的睡眠休息。

孩子咳嗽頻繁，不要覺得西藥止咳藥“副作用”大，排斥給孩子用。不會(huì)辨證的情況下，給孩子用西藥止咳，反而更穩(wěn)妥，比如易坦靜、美普清（鹽酸丙卡特羅）等。

一些民間的水果止咳方，確實(shí)能起到輔助調(diào)理的功效。但吃錯(cuò)反而會(huì)加重咳嗽，因此屬于“高階”的調(diào)理方法，要家長胸有成竹，熟悉辨證才建議用。

還有很多家長問，孩子咳嗽期間適合吃什么水果？其實(shí)，沒把握的情況下，不吃水果、清淡飲食，對孩子的痊愈反而更有幫助。

至于民間很火的止咳食療燉雪梨、烤橘子......什么情況下吃才對證，真正達(dá)到止咳的功效呢？

① 風(fēng)寒咳嗽：烤橘子

孩子風(fēng)寒咳嗽時(shí)，最好先不吃生冷寒涼的食物，寒性的水果、蔬菜最好也不吃，比如獼猴桃、馬蹄、柿子、香蕉等。

如果一定要吃，可以吃一點(diǎn)溫性的水果，比如菠蘿蜜、山楂、金橘、龍眼、櫻桃等，注意不要吃太多，生病時(shí)的脾胃消化會(huì)比平時(shí)更虛弱易積。

孩子風(fēng)寒咳嗽初起，出現(xiàn)怕冷、怕風(fēng)、咽癢、鼻塞、流清涕、咳嗽，痰少或白痰的癥狀時(shí)，可以試著吃一點(diǎn)烤橘子。

圖片來源：稿定素材

橘子的外層果皮，也稱為橘紅。中醫(yī)認(rèn)為，橘紅味辛、苦，性溫，歸肺、脾經(jīng)，具有理氣寬中、燥濕化痰的功效。

而橘子果皮內(nèi)層的筋絡(luò)稱為橘絡(luò)，其味苦、甘，性平，歸脾、肺經(jīng)，具有通絡(luò)、化痰止咳的功效。

烤橘子的時(shí)候，橘紅中的有效成分蒸發(fā)融入到橘肉中，再連著橘絡(luò)一起吃掉。每天吃2次，視橘子的大小，大橘子吃1個(gè)，小橘子吃2個(gè)，對于風(fēng)寒咳嗽有一定的緩解效果。

② 風(fēng)熱咳嗽：冰糖燉梨

孩子風(fēng)熱咳嗽，則盡量少吃或不吃溫性的水果，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)平性或涼性的水果，比如雪梨、蘋果、柚子、草莓、獼猴桃、枇杷等。

家長們熟知的冰糖燉雪梨，就可以用于孩子的風(fēng)熱咳嗽中。

圖片來源：稿定素材

中醫(yī)認(rèn)為，梨味甘、微酸，性涼，歸肺、胃經(jīng)，具有生津、潤燥、清熱、化痰的功效，搭配潤肺平喘的南杏仁和和胃潤肺的冰糖，止咳潤肺的效果更佳。

③ 寒包火咳嗽：鹽蒸橙子

橙子是柚子和橘子雜交后產(chǎn)生的品種，橙子肉與柚子肉的功效相似，具有清熱、化痰的功效。

圖片來源：稿定素材

而橙子皮的藥性更接近與橘子皮，是溫性的，具有宣肺散寒、止咳平喘的功效。

橙子皮是散外寒的，而橙子肉可以清里熱，對于寒包火咳嗽就再合適不過了。

在寒包火的初級(jí)階段，孩子只有噴嚏、咳嗽的癥狀，且鼻涕和痰剛剛出現(xiàn)清黃混合時(shí)，可以適當(dāng)給孩子吃一些鹽蒸橙子。

相比之下，對辨證要求沒那么高的食療方，可以選擇二前湯或兒童三仁止咳方。

兩者功效類似，二前湯屬于重要湯方，而三仁止咳方的材料選用藥食同源的食藥材，更溫和、也更安全，普遍適合2歲以上的孩子。