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一年有四季，這是大家都知道的。但在中醫(yī)看來，一年分為五季，分別是春、夏、長夏、秋、冬。
五季與五行、五臟是相互對應(yīng)的，《群經(jīng)見智錄》就說到：“《內(nèi)經(jīng)》言五行配以五藏，其來源于天之四時。藏有五，而時僅四，故以六月為長夏，以配脾。”
長夏主脾，因此現(xiàn)在也是為孩子健脾的黃金期，應(yīng)該怎么做呢？今天就來為大家講講。
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長夏，養(yǎng)脾胃的好時機
《素問·六節(jié)藏象論》王冰次注云：“長夏者，六月也。土生于火，長在夏中，既長而旺，故云長夏也。”每年的農(nóng)歷六月，便是長夏。
在中醫(yī)看來，春主肝、夏主心、長夏主脾、秋主肺、冬主腎，因此，現(xiàn)在也是為孩子調(diào)理脾胃的好時機！
長夏為孩子調(diào)理脾胃，需要做些什么呢？
① 顧護消化
顧護脾胃，首先要做的就是避免孩子積食。家長平時要注意科學喂養(yǎng)，遵循“吃少、吃軟、吃溫”的飲食原則。
另外，最好每天用10秒消化判斷法檢查孩子的舌苔、口氣、大便、睡眠是否正常。
如果有1~2項不正常，說明孩子存在積食的情況，就要及時用新三星湯消食導(dǎo)滯，期間配合素食，一般2~3天積食就會有所改善。孩子沒有積食，也可以每周服用1次新三星湯作為日常保健，預(yù)防積食。
② 健脾祛濕
長夏的氣候，可以用8個字來形容——“天氣下迫，地氣上蒸”，說的就是長夏濕熱的天氣，就像一個巨大的蒸籠。
脾是喜燥惡濕的，再加上孩子天生脾常不足，很容易就會被濕邪困住脾胃，影響了水液的正常運化。
外濕+內(nèi)濕，孩子就會出現(xiàn)一系列濕氣重的癥狀，比如舌苔厚膩、大便黏膩、身體困倦、食欲不佳等情況。
因此，長夏為孩子祛濕也很關(guān)鍵，日常也可以用一些健脾祛濕的食物來為孩子煮粥、煮湯，芡實、白扁豆、茯苓、赤小豆等都是不錯的選擇。
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長夏健脾祛濕，用好1個方！
長夏要為孩子健脾祛濕，不少家長都想到一個著名的食療方——四神湯。“四神”，即為茯苓、山藥、蓮子和芡實。
原方中的蓮子與芡實，同用容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)便秘問題。因此，我們將蓮子與茯苓換成白扁豆和南杏仁，組成更適合孩子的新四神湯：
許尤佳育兒堂·食療方
新四神湯
材料：山藥、芡實、白扁豆、南杏仁各9g。
做法：材料下鍋，加水約5碗，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煎煮1小時即可，去渣喝湯。每周1~2次。
功效：健脾祛濕，適合食欲不振、消瘦的寶寶。
適用年齡：2歲以上消化好、無病痛時，少量多次分服。蠶豆病可服。
我們先來看看新四神湯的組成：
山藥：味甘，性平，歸肺、脾、腎經(jīng)，具有健脾、補肺、固腎、益精的功效。
芡實：味甘、澀，性平，歸脾、腎經(jīng)，具有益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶的功效。
白扁豆：味甘，性微溫，歸脾、胃經(jīng)，具有健脾化濕、和中消暑的功效。
南杏仁：味甘，性平，歸肺、大腸經(jīng)，具有化痰止咳、潤腸通便的功效。
可以看出，新四神湯中的山藥、芡實、白扁豆都是具有健脾、補脾的功效的，但是它們都具有收澀的作用。因此，我們將茯苓換成了南杏仁，通腸潤便，還能幫助孩子排出體內(nèi)堆積的“垃圾”，達到以通為補的作用。
用新四神湯為孩子健脾祛濕，應(yīng)該注意什么呢？
① 在消化好、無病痛時服用；
② 每周安排2~3次，不建議連續(xù)喝超過5天；
③ 可以空腹服用，也可以在餐前或餐后半小時服用，但最好不要在夜晚服用。
④ 不要跟新三星湯同時使用。
之前有家長詢問到，平時沒有太多時間給孩子煲食療方，有沒有更加便捷的健脾祛濕的方法呢？
