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你搞反了親切的方向，善待自己，才能讓別人取暖

剽悍晨讀 >《待分類》

2020.11.06

關(guān)注

主播：賽男

這本書是由人氣專欄作家凱莉·威廉斯·布朗所寫。在昨天的晨讀中，我們曾分享過書中部分內(nèi)容，這次重點解讀對自己親切的策略。

①

『對自己親切』

干不完的工作，掙不完的錢。我們很多人犯的最大錯誤是對別人親切，對自己嚴(yán)酷。

可即便外表再剛強的人，內(nèi)心也是柔軟的。所以，留出一部分精力，對自己親切，你的內(nèi)心才會有陽光。

從認(rèn)知上講，對自己親切有三個維度：不把自己放入輿論中，讓自己的人際環(huán)境更和諧，原諒自己不能盡善盡美。與此對應(yīng)的是三個日簽。

第一個：“今天，不論做什么，我都要三思而后行?！泵堋⒄`解、爭執(zhí)都源于不假思索的回饋。想明白再說，能減少很多尷尬。

第二個：“今天，不管他人如何，我都要做個舉止得體的人。”舉止得體雖然不能對你有什么立馬可見的實際收益，但保持住，你就能獲得好口碑。你要相信正能量始終是主流。你的真誠，別人看得見。

第三個：“今天，我要好好工作，即便不能幫每個人的忙，也不內(nèi)疚?！泵鎸e人的傷害，我們都能說服自己用親切回應(yīng)，對自己的“小失誤”“小問題”，更要溫暖相待。

每天都看看這些日簽，掌握對自己親切的心法。

②

『晨起小操作』

一天之計在于晨。不管你有多忙碌，早上起來后，也請留點時間給你自己。伸個懶腰、揉揉眼睛，跟自己問個早安。

空氣的冰冷，可以用一杯溫?zé)岬那逅s走；地板的堅硬，可以用柔軟又舒服的毛毯趕走；身體的寒意，可以用棉服睡衣和厚實的棉拖鞋趕走。類似這樣對自己親切的小操作還有很多，比如用溫水洗臉?biāo)⒀馈⒂萌彳浀拿聿潦闷つw、用有隔溫墊的杯子吃早餐等等。

我們每個人的內(nèi)心都需要溫柔以待，畢竟商業(yè)是殘酷的、工作是激烈的、工作環(huán)境是鋼筋混凝土的，太多情緒疾病都是由內(nèi)在和外界的不協(xié)調(diào)造成的。

你對待世界的方式，都會收到相應(yīng)的回饋。

上述方式，被作者定義為“有愛模式”。在這種節(jié)奏下，你對自己的親切會把內(nèi)心的能量充滿。濃妝艷抹太過浮夸、素面朝天也有不妥，好看從來沒有公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)，但你寫在臉上的朝氣，能有效感染周圍人。

③

『通勤小技巧』

除了工作，通勤路是每一個上班族最熟悉的場景。尤其乘坐公共交通，會有很多煩心事。比如，你得和一群人擠在一起，排隊等著上車，被人群推搡著上車、推搡著下車，還得擔(dān)心壞人的不良行為等等。

在通勤路上，對自己親切的最主要方式就是：安全第一。一出家門，我們基本就遠(yuǎn)離了舒適。但不管在公交上還是地鐵上，如果你感到莫名的不舒服，最好相信自己的直覺，換個環(huán)境。從科學(xué)角度講，每個人的大腦都經(jīng)過了漫長的進化。所以，如果某個人、某個情境令你感到不安或恐懼，那就聽從自己內(nèi)心的感受，遠(yuǎn)離它。

在公共交通上，最順暢的做法是，進站前提早思考一下用什么方式買票，需不需要整理行李，省得到時候手忙腳亂，你著急，別人也催你；最安全的做法是隨大流，不要逆著人流走，也不要站在自動扶梯左邊，避免別人提醒你，或者撞到你，引起糾紛。

除此之外，公共交通工具里的氣味多少有點不太好聞，你可以提前在手背上，涂一點帶有薄荷的手霜，上車后把手放在鼻子下，整個世界都清新了。

總結(jié)一下，很多事情，我們都搞反了。當(dāng)你自己內(nèi)心很荒涼，卻對別人親切，這樣的好意是沒有溫度的。只有你內(nèi)心豐腴了、溫暖了、光明了，別人才能取暖。

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