2）中指隨鼻腔慢慢吸入清氣，漸漸向下按壓云門穴至最酸脹時，緩緩?fù)鲁鰸釟?，?秒，如此9次。
3）以兩手掌小魚際側(cè)同時敲打兩耳尖在額前的連線部位5分鐘。
4）兩手掌中指沿鼻邊有節(jié)奏的搓擦3分鐘。
5）中指在云門穴上作逆時針方向按揉180次，再順時針方向按揉360次。
6）以一手掌心按揉云門穴3分鐘，并以掌心熱敷1分鐘結(jié)束。另一云門穴按摩方法相同。
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