汪國真說：“心晴的時(shí)候，雨也是晴；心雨的時(shí)候，晴也是雨。”
天氣是可預(yù)測的，但人的情緒，卻很難提前預(yù)估，上一秒在笑的人，下一秒便成了淚人；上一秒淚流滿面的人，下一秒便喜笑顏開。
或許，這就是人的特性，有自己的想法，也有自己的情緒。
但開心是一天，不開心也是一天，為什么不選擇開心得活著呢？
如果你整天郁悶，想找尋快樂之法，這篇內(nèi)容，一定要看下去。
01 吃好睡飽，放下煩惱
網(wǎng)友常說，這人世間，唯有美食不可辜負(fù)。
的確，品嘗美食，會(huì)讓人的心情變好，比如很多人都喜歡的甜食，甜甜的，在傷心的時(shí)候吃上一點(diǎn)，很具有治愈效果。
所以，當(dāng)我們情緒低落的時(shí)候，不妨給自己做些好吃的，然后在吃飽喝足后，好好睡上一覺，真正做到放空自己。
畢竟，生活中的問題是解決不完的，你解決完了一個(gè)，后面還有很多個(gè)，長期堅(jiān)持，心也會(huì)累的。
不妨?xí)簳r(shí)按個(gè)暫停鍵，平復(fù)下自己悲傷的心情，然后再重新出發(fā)，相信結(jié)果一定會(huì)好很多。
02 出去走一走，換換心情
“一月水仙清水養(yǎng)，二月杏花伸出墻。三月桃花紅艷艷，四月杜鵑滿山岡……十一月山茶初開放，十二月梅花雪里香。”
每個(gè)月份，有著每個(gè)月份的花香；每個(gè)季節(jié)，也有著每個(gè)季節(jié)的特色。
感到郁悶時(shí)，不妨多出去走走，看看祖國的大好河山。
喜歡大自然，就去郊外露營，和新鮮的空氣、湛藍(lán)的天空相擁；
喜歡煙火氣，就去古樸小鎮(zhèn)，感受濃濃的文化氣息以及先輩們留下來的傳統(tǒng)勞作；
喜歡絢爛繁華，就去大城市，感受午夜時(shí)分的燈火通明。
人這一輩子，說長不長，說短不短，希望你能在這不長不短的時(shí)光中，感受到外界的美好，找到自己人生的意義。
多出去走走，換換心情，看看周遭的事物，說不定對于人生的活法，你有了新的想法。
03 和朋友傾訴，傷痛減半
傷心難過的事情，在心中積攢得多了，就容易出現(xiàn)一些極端的行為。
就像魯迅曾說的：“不在沉默中爆發(fā)，就在沉默中滅亡?！?/strong>
為了好好活下去，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)厥鑼?dǎo)自己的情緒。
前陣子，接到一個(gè)讀者的來信：
他說自己喜歡上了房東，但卻不敢表白，認(rèn)為自己無法給對方好的生活，因?yàn)樗F(xiàn)在沒房沒車。說白了，他不過是那座城市的過客，遲早是會(huì)離開的。
姑且說，他是暗戀吧，心中渴望房東能夠看到自己，但又害怕和對方在一起后，對方過得不幸福。
當(dāng)他把這件事分享給我的時(shí)候，我沒有提意見，因?yàn)槲颐靼?，其?shí)他的心中，早已有了答案。
他缺少的，不是答案，而是傾訴，一個(gè)來自陌生人的包容和理解。
老人們也常說，要把事情說出來，說出來才會(huì)好受些。
所以說，傷心難過時(shí)，不妨找個(gè)朋友傾訴下，認(rèn)識不認(rèn)識都可以，或者找一個(gè)類似樹洞的地方，倒倒心中的“垃圾”，也是極好的。
04 看書寫作，卸下困惑
梁曉聲說：“讀書的目的，不在于取得多大的成就，而在于，當(dāng)你被生活打回原形，陷入泥潭時(shí)，給你一種內(nèi)在的力量?！?/p>
的確，讀書帶給我們的，不一定是財(cái)富，但一定會(huì)有心靈的慰藉。
看余華的小說《活著》，感受主人公福貴與命運(yùn)抗衡的頑強(qiáng)精神；
讀弗蘭克爾的《生命的探問》，體悟從納粹集中營活下來的作者，對生命的感知；
翻閱《清單人生》，品味63歲老太太，為新生活付出的努力。
看了他們的故事，再對比自己現(xiàn)在所經(jīng)歷的一切，會(huì)發(fā)現(xiàn)：我們現(xiàn)在所遭受的，其實(shí)不過如此。
與其自怨自艾，不如放下心中的負(fù)擔(dān)，用寫作療愈自己的人生。
正如作家王小麥所說的：“寫作是一種自我療愈的行為，它一方面能治愈心靈，另一方面能拓展生命。”
當(dāng)我們能夠把自己的煩惱用筆寫下時(shí)，然后再一點(diǎn)點(diǎn)地撕掉，自己心中的煩惱，也會(huì)隨著這個(gè)過程，變得漸行漸遠(yuǎn)，快樂的情緒，也會(huì)很快來到。
千萬不要懷疑，因?yàn)槲页Ｓ眠@個(gè)方法，讓自己重獲快樂！
05 跑步健身，扔下痛苦
以前讀書時(shí)，遇到悲傷難過、自己無法解決的問題時(shí)，我就會(huì)去跑步，聽風(fēng)從耳邊吹過的聲音，感受自己砰砰的心跳聲，很真實(shí)，也很安心。
跑完后，回到宿舍，痛痛快快得洗個(gè)熱水澡，然后就能美美地睡上一覺。
跑步健身，看似是一種沒心沒肺的行為，其實(shí)最終保護(hù)的，還是自己，能夠及時(shí)排解心中痛苦的情緒，讓自己重回最佳的狀態(tài)。
任何負(fù)面情緒，都需要得到及時(shí)的釋放，一旦你能夠把握好這個(gè)度，便能享受到生活帶給自己的美好。
除了跑步健身，你還可以練習(xí)瑜伽、練書法、繪畫、聽音樂等等，凡事能夠讓你沉靜下來的方式，都是好的方法，畢竟適合自己的，才是最好的。
寫到最后
《外婆的道歉信》中說：“外婆說，每個(gè)人的心中都應(yīng)該擁有一位超級英雄。要大笑、要做夢、要與眾不同。”
深以為然，我們每個(gè)人都不同的，開心的表達(dá)方式不同，應(yīng)對痛苦的技巧不同，對人生的看法不同。
但這并不妨礙我們快樂，以上的讓人瞬間快樂的五件小事，不一定適合所有人，但希望這里面能有那么一兩點(diǎn)，能夠觸動(dòng)到你，讓你能夠真正享受一刻的歡愉。
話題：對于讓人瞬間快樂的小事，你覺得還有哪些呢？歡迎在評論區(qū)，分享你的觀點(diǎn)～
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