——堅持推拿然谷，可讓人胃口長開、腸道常清

有些人在

傷心、生氣、緊張或者生病的時候都不想吃東西

，

感覺不到一點餓，這是一種病理反應，因為這個時候，人的脾胃

功能很弱，胃氣消耗也往往比平時更大。越不吃，脾胃更沒有東

西可以運化成氣血，身體就會更受損。

還有不少

上班族沒有饑餓感

，他們早飯一般不吃，中午

12

點吃午飯，

晚上要么在家里要么去餐館跟朋友同事大吃一頓。

飲

食如此不規(guī)律，久而久之，脾胃不出問題才怪。

另外，暴飲暴食，吃多了，撐得不行，怎么辦？

老人有病，小孩挑食，這也不吃，那也不吃

，怎么辦？

生活中以上情況隨處可見。最好的辦法就是開胃，讓人產(chǎn)生

饑餓感。有了饑餓感，就說明腸胃已開始恢復了正常功能。

然谷

穴是人體產(chǎn)生饑餓感的要穴

。

然谷穴中的“然”字就是“燃”的本字，谷物就是我們吃進

胃里的食物，之所以叫“然谷”有“燃燒谷物”的意思。

燃燒就

是消化

。

按摩然谷穴就是增強脾胃功能、

促進胃里食物更好消化，

讓人很快產(chǎn)生饑餓感，

同時還能治療過度飲食后的不適，

具有雙

向調(diào)節(jié)的功能。

堅持推拿然谷，能讓人的胃口長開、腸道常清

。

1

、

然谷穴

（位于腳內(nèi)側(cè)，足弓弓背中部靠前的位置，可以摸

到一個骨節(jié)縫隙處。

可先摸一下腳的內(nèi)踝骨，

往前斜方

2

厘米處

有個高骨頭，然谷穴就在高骨的下緣這就是然谷穴）。

2

、

推拿方法

：

找到然谷穴，用大拇指用力往下按，按下去后馬上放松。當

大拇指按下去的時候，

穴位周圍乃至整個腿部的腎經(jīng)上都會有強

烈的酸脹感，但隨著手指的放松，酸脹感會馬上消退。等酸脹感

消退后，再按上面的方法按，如此重復

10

～

20

次。雙腳上的然

1

）

糖尿病

：按摩然谷穴對糖尿病很有效。古人稱糖尿病為消

渴癥，總想喝水。而總想喝水，心老起急，就是心火較旺，然谷

穴的作用就是平衡水火。

一揉然谷穴，

就可以用腎水把心火降下

來。

2

）

煩燥口干

：

如果夜里心煩睡不著覺，

伴口干，

一揉然谷穴，

就可以用腎水把心火降下來。

可在睡覺之前揉揉然谷穴，

不一會

就會感覺嘴里有了好多唾液，不那么想喝水，也沒那么煩燥了，

自然也就能睡得踏實了。

3

）

咽喉腫痛

。病因：心煩的時候，人容易上火，有時候會喉

嚨腫痛、發(fā)炎、不能咽唾液。

腎經(jīng)“上咽喉轄舌本”，所以咽喉、舌頭的問題它全管。當

你突然失音，說不出話來，有兩種情況：一種是咽喉特別干燥，

另一種是有氣無力。然谷穴適合第一種情況。

4

）

遺尿、遺精、小便短赤

。然谷穴對小便短赤（即尿少、很

熱、顏色發(fā)黃）等癥狀治療效果也特好。