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如何降低患直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)?請記住:吃飯、走路兩堅(jiān)持,腸道會更好

腸癌年年有,今年特別多!2020年已經(jīng)過去了,關(guān)于2020年新增癌癥患者數(shù)據(jù)也新鮮出爐,根據(jù)數(shù)據(jù)顯示2020年我國新增癌癥患者總?cè)藬?shù)約為457萬人,其中排在第一位的依舊是肺癌,新增82萬人。但是往年處于第二、第三的肝癌和胃癌卻被腸癌反超!在2020年腸癌新增患者56萬人,一躍成為除肺癌外,發(fā)病率最高的癌癥。

著名音樂家確診直腸癌,發(fā)文“與癌共生”

在2021年的1月21號,日本著名音樂家坂本龍一發(fā)表了一篇文章,內(nèi)容大致是說:從2014年確診咽喉癌之后,經(jīng)過治療,已經(jīng)開始逐步回歸正常生活,但是現(xiàn)在有被確診為直腸癌。簡單說了下將來的方向,最后以“與癌共生”結(jié)束。

直腸癌屬于腸癌的一種,是消化道最常見的惡性腫瘤之一。直腸癌在我國多發(fā)于40-80歲男性患者,近些年青年人直腸癌的發(fā)病率也有升高的趨勢。

對于早期的直腸癌,五年生存率可以達(dá)到90%以上,但是很多直腸癌患者都處于中晚期,很大的原因是忽略了身體給出的信號!

  • 便血:因?yàn)槟[瘤自身的原因,會導(dǎo)致糞便在經(jīng)過腫瘤時(shí),導(dǎo)致出血,所以腸癌患者的大便會帶血,并且有粘液。

  • 排便異常:排便的習(xí)慣改變,經(jīng)常出現(xiàn)便秘、腹瀉、稀便等癥狀,后期還會出現(xiàn)排便梗阻。

  • 體重下降:腸癌患者食欲都會受到影響,由于長期腹脹腹痛,導(dǎo)致消化吸收能力下降,同時(shí)腫瘤還在不斷地獲取體內(nèi)的營養(yǎng),就會導(dǎo)致體重下降,嚴(yán)重的人會出現(xiàn)消瘦的表現(xiàn)。

排查直腸癌,都有哪些辦法?

1、直腸指檢:也叫“肛診”,是醫(yī)生用食指伸入直腸的檢查方法。這種方法雖然簡單、但是卻對肛門、直腸的局部病變具有重要的診斷價(jià)值。不過很多人處于害羞,會拒絕此項(xiàng)檢查。

2、腸鏡:腸鏡被稱為診斷直腸癌的“金標(biāo)準(zhǔn)”,腸鏡檢查不僅可以檢查出腫瘤,還可以檢查出腸道的其他疾病,像炎癥、腸道息肉等等。

醫(yī)生提示:吃飯、走路兩堅(jiān)持,腸道會更好

1.規(guī)律飲食:一日三餐,按時(shí)吃飯,少吃宵夜,避免暴飲暴食,腸道會更好。

2.健康飲食:在保證飲食平衡的同時(shí),應(yīng)該少吃煎炸、油炸、熏烤、腌制、高鹽等食物。除此之外,變質(zhì)和發(fā)霉的食物不要吃!

3.飯后堅(jiān)持走路:飯后走路可以促進(jìn)腸道蠕動,有利于腸道消化食物,吸收營養(yǎng)。防止食物在腸道堆積,保護(hù)腸道健康。

4.走路堅(jiān)持6000步:每天堅(jiān)持走6000步,可以達(dá)到鍛煉身體的效果,可以提高身體免疫力,身體也會更健康。

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