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窮，是一種什么感覺？
有人說(shuō)：
“我到現(xiàn)在不敢去店里吃東西，因?yàn)橐煌胧畨K多的面我都覺得貴?！?/span>
“我不嫉妒叔叔伯伯有錢，就是從小羨慕姐姐弟弟們能有一個(gè)自己房間。我知道父母掙錢很不容易，所以經(jīng)常陷在自責(zé)、難過(guò)無(wú)所適從中?！?/span>
“我經(jīng)常在深夜哭著告訴自己一定要爭(zhēng)氣，如果我長(zhǎng)大父母依舊辛苦，那么我長(zhǎng)大的意義何在？每天看爸媽累死累活不容易，可我卻無(wú)能為力?！?/span>
“我覺得活著好難啊，從小到大都省吃儉用的，做什么事情都畏手畏腳的，沒(méi)有底氣，沒(méi)有自信，唉……”
很扎心。
很多時(shí)候，貧窮帶給我們的不僅是外在物質(zhì)的匱乏，還有很多內(nèi)在的創(chuàng)傷。
這些傷痕刻在我們心靈深處，時(shí)刻影響著我們當(dāng)下的生活。
貧窮劃下的第一道創(chuàng)傷：羞恥感
窮人，很容易自卑。
你看到有錢親戚把孩子送到貴族學(xué)校接受最好的教育，自己的孩子卻因沒(méi)錢連普通高中都讀不起。
你看到同學(xué)已住上了大別墅，自己卻蝸居在城市里每天看不見太陽(yáng)的小出租房。
那時(shí)，內(nèi)心會(huì)涌起一種感覺：
你覺得自己有如過(guò)街老鼠，活得如此窩囊。和有錢人在一起，還沒(méi)競(jìng)爭(zhēng)就已經(jīng)輸了全部，自尊被打到鼻青臉腫。
這就是貧窮在我們心靈深處劃下的第一道創(chuàng)傷：羞恥感。
它的殺傷性有多大？給大家舉個(gè)例子。
我曾接到一個(gè)叫“橙子”的讀者咨詢來(lái)信。
“我出生于一個(gè)小康之家，小時(shí)候父母工作穩(wěn)定，家境尚好。高二時(shí)，爸爸告訴我，家里拿出錢和朋友一起投資失敗，欠下百萬(wàn)債務(wù)。更糟糕的是媽媽也在那年下崗失業(yè)了。一夜之間，我成為巨額債務(wù)家庭的女兒。
本來(lái)，我有一個(gè)從高中開始交往的男朋友，他很愛我。我們說(shuō)好大學(xué)畢業(yè)一起出國(guó)讀書?？珊髞?lái)我們因?yàn)橐患∈鲁臣埽揖透崃朔质?。他一直挽留，但我?jiān)決不回頭。
后來(lái)，我從高中同學(xué)口中得知，他后來(lái)去了倫敦念書，畢業(yè)回國(guó)后和一個(gè)家里產(chǎn)業(yè)上億的白富美訂婚。從那會(huì)開始，我后悔了，整個(gè)人碎裂甚至想到了死?！?/span>
很多人不理解，既然兩人相愛，她當(dāng)時(shí)為什么分手？
因?yàn)槟菚r(shí)對(duì)橙子來(lái)說(shuō)，她深度認(rèn)同的身份角色是：欠債人的女兒。
貧窮不僅奪走了她家庭里的物質(zhì)，同時(shí)也攫取了她的基礎(chǔ)自尊和自信。
她處于家庭的巨大債務(wù)中，在這里面體驗(yàn)到了一種低自尊。她覺得自己配不上這段感情，配不上這個(gè)男人。
這里，是一種很深的“不配感”。
她覺得自己不是白富美，看不到獨(dú)屬于她的自我價(jià)值。事實(shí)上，橙子其實(shí)還有很多可貴的東西，努力、善解人意、愛小動(dòng)物……
這份無(wú)疾而終的感情，令人唏噓不已。
這就是貧窮留給很多人的創(chuàng)傷，羞恥、自卑、低自尊、不配感，不值得擁有愛和歸屬，相信自己有缺陷……有些甚至達(dá)到抑郁的級(jí)別。
但我們同時(shí)也需要注意一點(diǎn)：
不是所有經(jīng)歷貧窮的人，卻會(huì)感到羞恥、自我攻擊。
在這個(gè)世界上，有些人沒(méi)錢，但如果他們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中得到過(guò)足夠多的愛、關(guān)注，那他們的自我價(jià)值是穩(wěn)定的，就不會(huì)從貧窮中體驗(yàn)到過(guò)多的羞恥感。
所以，要修復(fù)貧窮創(chuàng)傷，關(guān)鍵變量，還是要去夯實(shí)自己的基礎(chǔ)自尊，真刀真槍去打下自我價(jià)值。
比如，可以嘗試做一些自己不敢做的小事開始，讓自己不斷獲得一些成就感。
然后不斷地標(biāo)記這些感受，讓它們充盈、滋養(yǎng)你的自尊。
這才是，修復(fù)羞恥感的金瘡藥。
貧窮劃下的第二道創(chuàng)傷：不敢富
有一句話叫，貧窮限制了你的想象力。
但是貧窮對(duì)我們產(chǎn)生最大限制的，可能是讓我們卡在貧窮的死循環(huán)里，在潛意識(shí)層面不敢富，無(wú)法允許自己過(guò)上更自由、寬裕的生活。
這是貧窮給我們劃下的第二道創(chuàng)傷。
幾年前，我曾在廈門參加過(guò)一個(gè)財(cái)富的心靈成長(zhǎng)工作坊。
帶教老師通過(guò)家庭排列的方式，給我們呈現(xiàn)出自身和財(cái)富的關(guān)系。
有一位學(xué)員S挑選了兩個(gè)人，分別代表她自己，還有財(cái)富。
很奇怪，當(dāng)她挑選的兩個(gè)人進(jìn)入到排列的空間場(chǎng)域里時(shí)，這兩人呈現(xiàn)出一種很疏離而且對(duì)抗的姿勢(shì)。
換句話說(shuō)，這個(gè)畫面呈現(xiàn)出學(xué)員內(nèi)心對(duì)財(cái)富的強(qiáng)烈抗拒。
是不是很奇怪？
如果你問(wèn)一個(gè)人，你愛不愛錢？想不想變成有錢人？100人會(huì)有100個(gè)“YES”。
但是在更深的潛意識(shí)層面，我們對(duì)待金錢的態(tài)度，卻可能是截然相反的。
更深度地了解之后，S告訴我們：
“父親早些年出車禍走了，我是母親一個(gè)人帶大的。她去超市做售貨員，在家里做節(jié)日燈，生活是很拮據(jù)的。
家里的錢都花在了我身上，媽媽每次做飯，燉的排骨豆腐，說(shuō)是排骨豆腐，而她碗里全是豆腐。還有衣服鞋子，媽媽給我買的都是好衣服，她自己卻是鞋子破了繼續(xù)穿。我讓她對(duì)自己好一點(diǎn)，她總是不聽……
我欠媽媽的，這輩子、下輩子、下下輩子都還不清?！?/span>
可以看到，貧窮的生活，不僅讓S體驗(yàn)到局限，而更加難以消化的是內(nèi)心的那份罪惡感。
因?yàn)樗龔哪赣H那得到的物質(zhì)，還夾雜著其它的一些東西：比如日復(fù)一日的含辛茹苦、母親無(wú)法好好對(duì)待自身的虧欠感、罪惡感等。
而這些痛苦、虧欠和罪惡，同時(shí)也被投射到金錢上。
對(duì)S來(lái)說(shuō)，“得到錢，是罪惡的，虧欠的。”
所以，她和整個(gè)世界付出和接受的良性循環(huán)也被攔腰砍斷。她不敢富，不敢成為一個(gè)有錢人。因?yàn)?，那是她所無(wú)法承受的生命之重。
甚至有些人，哪怕一開始賺到很多錢，也會(huì)莫名其妙地失去這些財(cái)富，守不住錢?；蚴?，無(wú)法安心享受金錢，只允許自己過(guò)一種摳搜的生活。
當(dāng)然，以上只是讓貧窮限制自己，不敢富的其中一種。
除此之外，有的朋友因?yàn)閷?duì)貧窮父母的忠誠(chéng)，不敢讓自己過(guò)上更好的生活。因?yàn)樵谒麄兊膬?nèi)心深處，“自己過(guò)得舒服了，是對(duì)父母的一種攻擊?！?/span>
有的朋友，因?yàn)槌Ｄ杲菰谪毟F的環(huán)境、人際關(guān)系里。所以，當(dāng)他們真的變有錢，會(huì)感覺到突破自己早年關(guān)系鏈接的不熟悉和恐懼。
因?yàn)?，?duì)他們而言，有錢是完全陌生的東西。所以，他們會(huì)進(jìn)入到一種強(qiáng)迫性重復(fù)的命運(yùn)里，不斷地讓自己經(jīng)歷貧窮。
還有的朋友，因?yàn)樨毟F帶來(lái)的創(chuàng)傷，不得不耗費(fèi)很多的時(shí)間精力去面對(duì)這些強(qiáng)烈的內(nèi)在沖突。他們無(wú)法將內(nèi)在的能量，投向創(chuàng)造金錢和財(cái)富的過(guò)程中。
這些，才是貧窮創(chuàng)傷真正的可怕之處。
因?yàn)樗鼈儠?huì)在很難覺察的層面運(yùn)轉(zhuǎn)，卡住你賺錢的動(dòng)機(jī)、限制你賺錢的功能，讓你不能獲得與自己需求相匹配的金錢。
你以為是自己能力不行。其實(shí)，是因?yàn)槟悴桓?，你的潛意識(shí)在南轅北轍。
可是生而為人，難道我們真的只能讓自己，被貧窮創(chuàng)傷卡在原地、動(dòng)彈不得嗎？
難道我們真的配不上更富足、更獨(dú)立、更有尊嚴(yán)的生活嗎？
我們不相信。
療愈貧窮創(chuàng)傷，創(chuàng)造由內(nèi)而外的富足
我們可以通過(guò)后天的努力，去療愈內(nèi)心的貧窮創(chuàng)傷，創(chuàng)造由內(nèi)而外的富足。
有以下幾個(gè)方向：
一、去探索貧窮是怎樣限制自己
可以從一些簡(jiǎn)單的練習(xí)入手，去探索無(wú)意識(shí)中對(duì)待金錢的信念和態(tài)度。
美國(guó)著名心理治療師露易絲·海在她的著作《生命的重建》中列出了26條“與錢過(guò)不去”的觀念。比如：
我不應(yīng)得到；
我不夠好，無(wú)法掙錢；
錢是丑惡的和骯臟的；
錢是邪惡的；
去對(duì)照著一項(xiàng)一項(xiàng)檢測(cè)，從認(rèn)知方面入手，你可以從里面窺測(cè)到你無(wú)意識(shí)中內(nèi)化的“羞恥感”信念，“不敢富”的認(rèn)知，厘清自己是如何被貧窮創(chuàng)傷卡住。
二、去修復(fù)貧窮帶來(lái)的羞恥感
認(rèn)知上有所松動(dòng)，我們可以去在感受層面和金錢鏈接。
可以準(zhǔn)備一張100元的紙幣，閉上眼睛，放松身體，把專注力放在腹部的呼吸上。
然后慢慢伸出雙手，去觸摸紙幣。
你可以去撫摸它，也可以抓著它?？梢匀ジ惺芩闹亓?，也可以去聞它的味道。然后，靜下心來(lái)，讓腦海中的畫面、感受自然浮現(xiàn)。
也許你會(huì)看到自己因家庭的貧窮，一直低下的頭顱。
也許你會(huì)體驗(yàn)到一直壓抑在心里的，對(duì)貧窮家庭和父母的憤恨，還有那些午夜夢(mèng)回都揮之不去的羞恥感。
也許還有你和父母之間未曾和解的虧欠感和罪惡感。
當(dāng)這些不舒服的感受浮現(xiàn)時(shí)，你可能想要逃避。
沒(méi)關(guān)系，盡可能把注意回到呼吸上，等到自己準(zhǔn)備好，再去充分地感受和體驗(yàn)。
對(duì)自己說(shuō)：我值得擁有富足的人生。我值得更好的生活。謝謝你，我愛你。
只有不斷修復(fù)貧窮帶來(lái)的羞恥感，我們才能去底氣去創(chuàng)造富足人生。
三、讓金錢能量自由流動(dòng)起來(lái)
穿越貧窮創(chuàng)傷，我們還要突破“不敢富”的自我限制。
所以，需要在匱乏的生命空間，吸納更多和“富足”有關(guān)的能量進(jìn)來(lái)。
比如，你可以去調(diào)整自己的身體姿勢(shì)，改變自己的能量。
一個(gè)自信的、成功的人一般是怎樣的身體姿勢(shì)？
去仔細(xì)觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腳打開與肩同寬，站立，手指張開，下巴稍微抬高，身體舒展放松，胸膛伸展出來(lái)的姿勢(shì)，是一個(gè)贏家的姿勢(shì)。
可以去刻意模仿、調(diào)整自己，允許自己的身體姿勢(shì)保持在更自信、富足的狀態(tài)里。
還比如，可以參加心理方面的線上課程或者線下工作坊。
去建立和匱乏的原生家庭不同的咨詢關(guān)系，允許自己浸泡在更寬松、富足的場(chǎng)域里，這些都是在體驗(yàn)的層面，吸收和貧窮創(chuàng)傷完全不同的東西。
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