對(duì)于心梗來講，時(shí)間就是心肌，心肌就是生命。越早發(fā)現(xiàn)，越早治療，恢復(fù)越好。

研究表明，心梗更容易在夜間爆發(fā)。

因?yàn)?，人體處于睡眠狀態(tài)時(shí)，身體活動(dòng)少，加上晚上不能及時(shí)補(bǔ)水，血液就會(huì)較為粘稠，增加了發(fā)生心梗的可能性。

晚上睡覺時(shí)，一旦有這三種特征，十有八九是心梗！

特征一：睡覺時(shí)，手腳冰涼

正常來講，血液循環(huán)好的人，手腳是溫?zé)岬?，但是睡覺時(shí)，若在被褥里手腳還是冰涼，很難暖和，即便熱水剛泡完腳，過不了多久依然會(huì)冰冰涼，那么可能是心臟發(fā)生病變了。

心臟就好比人體的“發(fā)動(dòng)機(jī)”,為全身各處提供血液、溫度，而手腳是肢體末端部位，可能是心臟出了問題，導(dǎo)致四肢血液循環(huán)不好，而出現(xiàn)的手腳冰涼。

特征二：突然被憋醒

在夜間睡眠中，突然感覺胸悶或氣短而醒，被迫坐起，輕者幾分鐘到十幾分鐘后癥狀消失，此時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)，很能可能會(huì)突發(fā)心梗。

特征三：異常盜汗

通常，在心梗發(fā)作前，身體的頭皮、脖子、后背、手心或者腳心都會(huì)大量出汗，尤其是睡覺時(shí)，出現(xiàn)盜汗的情況，一定要提高警惕，可能猝死即將發(fā)生。

此外，一旦出現(xiàn)3種疼痛，警惕心梗，及時(shí)就醫(yī)檢查

1、嗓子痛，有火辣辣的感覺

心梗來臨時(shí)，會(huì)有許多非典型的癥狀，例如，嗓子有火辣辣的感覺。

這是心臟放射痛的其中一種，有的病號(hào)表現(xiàn)不典型時(shí)，如果你在沒有吃辣椒的情況下，有這種感覺，小心，是不是心梗發(fā)作的表現(xiàn)。

2、腹部疼痛

突然性的腹痛，很容易被錯(cuò)誤判斷成胃腸炎、消化道疾病等等，其實(shí)這是很危險(xiǎn)的。

如果，本身有冠心病、高血壓，或者是其他方面的心腦血管疾病，并且，伴有心律失常、呼吸困難等癥，建議要及時(shí)考慮是不是發(fā)生了急性心梗。

3、心絞痛頻繁

心梗發(fā)生前，會(huì)出現(xiàn)心絞痛，發(fā)作頻繁，且疼痛比較劇烈，持續(xù)時(shí)間長。

此時(shí)，一定要注意心梗，及時(shí)檢查，切莫再拖延。

心臟有3怕，最好一個(gè)也別做

1怕，悲傷過度

很多人的心臟病，是在受到“刺激”，如過度悲傷，情緒異常激動(dòng)等情況下發(fā)作的。

在悲傷時(shí)，人體的交感神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)分泌出大量的壓力激素，使心跳加速、動(dòng)脈收縮，導(dǎo)致心痛、氣短、休克等，誘發(fā)心臟病。

悲傷，已經(jīng)被列為心臟病發(fā)作的誘因之一。

2怕，高壓累積

不論是家庭，還是工作，巨大的壓力，對(duì)于心臟來說，尤為不利。

壓力的累積，會(huì)給心臟埋下一顆“炸彈”。

相關(guān)研究稱，精神壓力大的冠心病患者，比精神壓力小的患者，死亡的可能性要大3倍。

所以，生活中，要學(xué)會(huì)給自己減壓，切莫長期處于高壓狀態(tài)。

3怕，喝酒貪杯

很冷的冬季，喝點(diǎn)酒，尤其是白酒，可驅(qū)寒暖身。

然而，喝酒，對(duì)于心臟的危害，十分巨大。

一方面，喝酒，容易導(dǎo)致血壓升高，危害心臟健康。

另一方面，喝酒，還會(huì)導(dǎo)致心跳加快，增加心臟負(fù)擔(dān)，危害現(xiàn)在健康。

所以，要注意，酒水要少喝，能不喝最好。

養(yǎng)護(hù)心臟，多喝二水、多食二紅，常揉二穴

“多喝二水”

1、藕葉富丁茶水

將藕葉、富丁、蒲公英，搭配在一起，制成茶飲，熱水沖泡即可。

藕葉，歸心經(jīng)，含有生物堿、黃酮類等有效成分，有降低血清中總膽固醇和甘油三酯的量，改善血液粘稠狀態(tài)，有很好的降脂作用。

富丁，含有阿克苷，有助于增強(qiáng)去氧腎上腺素誘導(dǎo)動(dòng)脈收縮，從而有助于降壓。同時(shí)，還有降低膽固醇、甘油三酯的量。

蒲公英，有廣譜抗菌作用，對(duì)體內(nèi)炎癥有一定抑制功效，可減少血管內(nèi)皮炎癥發(fā)生。同時(shí)，蒲公英也可降低甘油三酯，提高高密度脂蛋白的作用。

三者在一起，有很好降脂、消炎，利于保護(hù)心臟、腦部血管的作用。

2，蜂蜜水

蜂蜜，味甜潤，含有人體需要的一些酶類，其還能改善血液的成份，促進(jìn)心腦和血管功能。

所以，經(jīng)常飲用蜂蜜水，對(duì)心血管病人很有好處，還有助于補(bǔ)充體力，消除疲勞。

食用方法：

每日清早空腹取蜂蜜2勺，用60℃以下的溫開水沖服。

切忌：不要用開水，防止因水溫過高破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分。

“多食二紅”

1、紅櫻桃

紅櫻桃，富含鉀，對(duì)維持心肌的正常功能，增加心肌的自律性、傳導(dǎo)性和興奮性有著密切關(guān)系，可保護(hù)心肌健康。

此外，櫻桃中，還含有豐富的維生素C，有抗氧化作用，有益心血管健康。

2、西紅柿

西紅柿，常見的蔬菜，含有豐富的維生素C，有抗氧化作用，保護(hù)血管。

患冠心病及中風(fēng)的病人，每天適量吃些西紅柿或榨成汁，有利血管健康。

“常揉二穴”

1、內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴，位于手腕的橫紋之上2寸。

經(jīng)常按，對(duì)心血管疾病，十分有益，可強(qiáng)心，調(diào)節(jié)心率，還可改善睡眠、胸悶，舒緩壓力。

用左手拇指指尖，按右內(nèi)關(guān)穴，其食指或中指，外關(guān)穴，向內(nèi)對(duì)按20—30次，然后換手做。

2、勞宮穴

勞宮穴，在手掌心，握拳屈指時(shí)，中指尖處。

經(jīng)常按揉，可改善心悸、心痛，有益心臟健康，亦可安神、促睡眠。

右手拇指指腹，點(diǎn)按于左手勞宮穴上，按而揉之，產(chǎn)生局部酸脹痛感，并活動(dòng)左手手指，以加強(qiáng)指壓的感覺，左右交替，反復(fù)操作。